Hmmmmmm to i ja znalazłem ale raczej chodziło mi o coś po polsku i własnymi słowami możne ktoś trenuje boks i wie na czym to dokładnie polega wiem ze na balansowaniu ale w którym momencie wypuszcza się ciosu Itp!!!
biopsja wątroby, a na czym to polega? Jeżeli dobrze zrozumiałem, mogę CAŁKOWICIE! się z tego wyleczyć? (nie przeszkadza mi to, bo nigdy nie miałem z tym problemów, mam to od urodzenia i po prostu często o tym nie myślę, ale jeżeli jest taka możliwość, to chciałbym spróbować wyleczyć się) Jeżeli chodzi o dietę napisałem, tylko ogólnikowo, doskonale [...]
[...] skutkiem niedoboru męskiego hormonu płciowego - testosteronu - w leczeniu stosuje się substytut tego androgenu. Farmakoterapia jest w tym wówczas refundowana, w związku z czym pacjent płaci tylko część faktycznej ceny leku. Inaczej jest z innymi substancjami, działającymi poprzez hamowanie działania estrogenów. W przypadku inhibitorów [...]
Pozycje niby te same ale niektórych nie ma Sprawa może wyglądać również tak: Judoka robi swój rzut po czym ląduje na ziemi w odp pozycji. BJJ;owiec robi swój rzut (może bardziej sprowadzenie do parteru niż rzut) którego nie ma w Judo a po którym ląduje w dogodniejszej pozycji np właśnie w dosiadzie czy na plecach przeciwnika
[...] szukasz jabłczanu, chyba że ekonomiczniej wychodzi ostrovit, a i tak masz to samo, tylko że za ostrovit płacisz 30 zł za 500 g. Beta-alaninie mozesz kupić, choć zależy na czym ci zależy, BA jest na wytrzymałość. A skoro zastanawiasz się nad BCAA i chcesz przedtreningówkę, to mżesz kupić BCAA i Double impact. BA bierz 4 g dziennie, w dt 30 min [...]
Po 2 latach przerwy i zatraceniu wszystkich efektów wcześniejszych redukcji po rekonstrukcji ACL chciałbym znowu wrócić do ćwiczen i diety. Kilka pytań: 1) Na czym smażyć kurczaka/jajka/ryby i inne? - wiem, że smażonych najlepiej unikać, ale kiedyś pamiętam smażyłem na oliwe z oliwek i kg leciały. Ostatnio słyszałem, że na oliwie nie powinno się [...]
[...] fordonie raczej nic nie znajdziesz, a napewno nie tak 'z ulicy' w fitmaxie na bartodziejach tez cos tam sie bawia na Jaworowej sie tarzaja, nie wiem czy Saida mowi o tym o czym ja mysle , ale tak, czesc chlopakow lata tam w gi w miare mozliwosci. aha i mega na bartodziejach tam gdzie silka jest, otworzsyli jakis swoj smeiszny nokaut fight club [...]
[...] na poczatek, mam kilka pytan... -wzrost,waga -tryb zycia (uczysz sie,pracujesz fizycznie) -ile razy trenujesz bjj w tygodniu? -staz (czy trenowales cos jeszcze wczesniej) na czym ci dokladnie zalezy.jezeli chcesz tylko zlapac te 4-5kg(w tym wode i tluszcz) to odpowiednia dieta i suple powinny starczyc (te ktore napisales). Mysle jednak ze [...]
[...] odzywki, suplemety i tam napewno znajdziesz wiele ciekawych rzeczy dla Ciebie na ktorych bedziesz jeszcze mogl notowac calkiem spore przyrosty Wezniesz teraz koksy i na czym bedziesz rosnol potem ?? Wykozystaj swoj naturalny potencial a potem dopiero mysl o ostatecznosci Nie mozesz pisac po pol roku treningu ze kres twoich mozliwosci [...]
na czym robisz aeroby? dziwne, że Ci waga nie spada bo kcal jak na wzrost/wagę to bardzo mało:P proponuję dorzucić thermogenica przez aerobami/treningami :) Aeroby robię na czymś w rodzaju orbitreku, a czasem na bieżni (mniej więcej puls 145)
nie mam pojecia co mam zrobic w mojej okolicy jest jeden jedyny klub kb chce zrobic wszystko by zdobyc to na czym mi zalezy ale potrzebuje dobrego klubu i trenera ktora okazuje wsparcie u naprawde mu zalezy ktory załatwi mi ,,obicie” i obycie z mata jestem gotowa nawet sie przeprowadzic do innego miasta Może zacznij od tego żeby wypróbować inne [...]
plan beznadziejny i szrugsy to nie grupa miesniowa to cwiczenie kaptury to sa wiem na czym polegają szrugsy heh. Pomyliłem się:) w pierwszym poście. Miało być, poprawić kaptury. Zmieniony przez - mlody432 w dniu 2012-09-16 20:33:17 Zmieniony przez - mlody432 w dniu 2012-09-16 20:34:03
[...] zimy, wiec wybralem po drodze 2 miechy w Tajlandii, a na towar bylem juz tak wyglodnialy, ze to naprawde zadne poswiecenie W Pattayi jest zayebista silownia, jest na czym cwiczyc, wiec sama przyjemnosc. A do baru i tak mozna wyskoczyc, i saczyc pol godziny jednego San Mig Light'a W sumie chodzi o to, zeby cyce poogladac, a nie sie [...]
hmm no zalezy na czym ci zależy jeśli na odjeździe na siłowni to meso ok, ale jeśli chcesz przyrosty wieksze co jest zwiazane m.i z dobrą pompą treningową to wolałbym no.2 porcje no-xploda. meso nie pompuje super. kup jakis stack z duzą ilościa aakg i innych pomperów i dokup do tego geramine w kapsach po 25mg/1 kap i spróbuj tak gwarantuje lepszy [...]
[...] bedzie jasne.Odnosnie innych hormonów zrób jak Ci odpowiedziałem.Cykl nie zafałszuje testu.Nic innego nie wymyslisz.Badanie w pierwszym labie cena ok 30 zł.Po wyniku bedziesz wiedział na czym stoisz w przyblizeniu beziemy wiedziec co Ci dolega.Oczywiscie w zaleznosci od wyniku potrzebna dalsza diagnostyka tylko juz nie kombinuj na własna reke
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brzucha jak juz lecisz z redukcją , wiadomo ze czujesz sie chudo ja miałem tak samo nawet w pracy pytali sie mnie czy nie jestem chory ale ładnie poleciało , to juz zalezy na czym Tobie tak na prawde zależy diete masz dobra nic tylko trzymac sie jej i krecić wiecej aerobów a efekty beda Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-27 22:32:29
[...] co. To co próbujesz robić to nie jest trening nakierowany na zrobienie siły. Nie będzie z tego ani siły ani masy. Masz krótki staż. Jak widać nie bardzo rozumiesz jeszcze na czym powinien polegać trening. Zatem moja rada jest taka. Zacznij robić dobry trening kulturystyczny. Gwarantuję Ci że wzrośnie Ci na nim również siła. Ten zaproponowany [...]
[...] ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. Póki co ciężko mi ogarnąć dietę, obiady jadam na mieście zazwyczaj chińszczyzny kurczak/warzywa/ryż (solidne porcje). W domu kontroluję w miarę [...]
[...] ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. Póki co ciężko mi ogarnąć dietę, obiady jadam na mieście zazwyczaj chińszczyzny kurczak/warzywa/ryż (solidne porcje). W domu kontroluję w miarę [...]
