[...] banów ,a kolega organista7 dostał bany na reszte kont bo jest zasada jeden użytkownik = jedno konto. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] slowo moda jest wazniejsze niz prawda. zwróciłeś uwage najpierw doradcy,teraz widze pouczasz moda...nie tędy droga. Doradca to taka sama osoaba jak ja i ty wiec nie wiem o czym ty mowisz.A z tego co pisal to jego wiedza jest nie wielka,to ze przepisal kilka art. z innych stron sogi sie posypaly stal sie "wazny"(chyba dla takich osob [...]
Słowo "cykl"jest uzywane w zargonie wiec nie sadze ze kolega miał na mysli jakikolwiek cykl podobny do sterydowego wiec nie ma sie czym podniecac.Chodziło mu raczej o zaznaczenie czasu od kiedy zacznie suplementacje.Jasne ze nie zastapi odzywka,konkretnego posiłku lecz mało kto pracujac ma idealnne warunki do systematycznych [...]
[...] nad morzem %-) ). Teraz mam praktyki/staż w dobrej, znanej firmie. ale, trenuję ciężko popoudniami :-D póki co leci autorski fbw, ale bez ciężkiego ćw na dół ciała, nad czym ubolewam. Kolano ma się coraz lepiej, ale obawiam się, że do zimy nie bd mógł go obciążać/ Póki co lecę: dipsy/wl, podc, wiosło ( różnorakie hantlami lub normalnie w [...]
[...] :-D) /SFD/2016/12/11/7a82ef9173c740f0bbc13a812c0e5dbf.jpg /SFD/2016/12/11/c382dd4ddaaa4e63a25b1be205835ddd.jpg /SFD/2016/12/11/b107775892d54fbd9665f80cfc4624b9.jpg To czym się zachwycała moja siostra i mój chrześniak no i ja :-D - omlet z bananem i czekoladą Milką Peanut Caramel :-D + belriso [...]
[...] czaję co i gdzie w tej odsłonie forum(lata tu nie byłam) Jakkolwiek sylwetka nie jest moim celem, tak właśnie po niej mam nadzieję ujrzeć wreszcie jakieś efekty...no bo po czym innym? Nie wiem czy ktokolwiek będzie mnie potrafił zrozumieć - ale czuję "słabość" całego ciała, moim marzeniem jest być w formie i poczuć się lepiej, chcę mieć silne, [...]
[...] udko pomaga mi na wzniesieniach) - wieczorem byłam jęcząca :P No i na basenie podszedł do mnie ratownik mówiąc, że widzi iż zawzięta jestem ale ciężko się na to patrzy :P i po tym co mnie obserwuje polecił wzmacniać nogi bo widać, że słabe... Nie wiedziałam, że ich interesuje jak kto pływa, z wody mnie nie musiał wyciągać, więc w czym problem? ;)
Cóż, nie trenowowalam, więc nie bardzo było o czym pisać. A potem przyszła czarna dziura. Pracuję w domu, bliskość lodówki nęci :D mam skłonność do pocieszania się jedzeniem. Nawet po nogach czuję, że jestem cięższa (koślawość + żylaki). I denerwują mnie cisnące spodnie. Czekam aż śnieg stopnieje i fitnessy na działce. Swoją drogą, w 2019, [...]
Basen - to coś czym ostatnio żyję %-). Ja też :D A mam o tyle fajnie, że mam go 100 m od domu. Jeszcze fajniej, że mam elastyczne godziny pracy czyli w środku dnia, o ile nie mam calla robię przerwę na rozprostowanie kości w wodzie. Jeszcze, jeszcze fajniej ;) że wyczaiłam iż o 12 kończy zajęcia jedna grupa szkolna, a kolejna wchodzi o 13 - czyli [...]
[...] ArKjuTieSpi szkoda, bo przydałby nam się jakiś spec od szamy w spamie, bo od supli to dużo ludzi jest, od koksu Sad a od treningu to tu co drugi jest spec, ale żarcie to na niskim poziomie tu stoi i nie ma kogo pytać rzadko ktoś obyty w szamie zagląda tutaj no chyba że jak Marcin chcesz się dowiedzieć czym się różni ryż brązowy od białego
Mogłabyś mi jeszcze powiedzieć jak rozłożyć, i w które posiłki dać te 100g węgli? Tak samo jak w DT w 1 i 2 ostatnich posiłkach? Dzisiaj w ogóle jak wstałem i spojrzałem w lustro to jakiś szczuplejszy się wydawałem, wszedłem na wagę a tam 99.5 (może z nią coś nie tak), czym to może być spowodowane? za mało wody?
[...] miec krotka sztange a dodam ze to od samego poczatku stycznia jestem z ta najdluzsza. gdy pojechalam juz umowionym terminie bylam podekscytowana-facet przygotowywal fotel po czym postanowil po raz ostatni przeprowadzic ostateczny wywiad ze mna czemu nie moge se sama wymienic tego kolczyka(przeciez to takie latwe). kazal wyciagnac jezyk-oczywisnie [...]
[...] jutro i jednocześnie prosimy o nie komentowanie dopóki każda z nas nie wrzuci swojego (część będzie rano, część wieczorem ze względu na różny rozkład dnia w związku z czym prosimy o wyrozumiałość). Podsumowania wrzucamy w kolejności: Eveline Ann Anchy Ola1 Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-20 11:46:21 Jak ktoś się wetnie to mogę [...]
[...] jest dużo lepiej i co najważniejsze cały czas jest progres. Dwójki cały czas do przodu,separacja czwórek znacznie lepsza. Zapraszam również do mojego nowego wpisu na blogu,gdzie można zobaczyć nad czym pracowałem równocześnie przez ostatnich kilka tygodni. http://trecteam.pl/blogi/geler/?p=400 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2010-04-12 00:05:36
Czym tak naprawdę jest EAA Xtra ? Jest to kompozycja najwyżej jakości aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids). W przeciwieństwie do aminokwasów endogennych organizm nie potrafi ich wytworzyć w własnym zakresie. Dlatego jesteśmy zobowiązani dostarczyć je samodzielnie z pożywienia lub EAA Xtra. Aminokwasy są podstawowymi elementami białek, [...]
[...] pryzmat traktowania przez niego myszek - ale ogólnie na to kim jest i jak pomocny i miły jest tu na forum. Sama tego doświadczyłam - i myślę, że na tej podstwaie można już prorokować jaki będzie wspaniały e tym czym będzie się zajmował. Ale mnie jeszcze nie znacie - jestem tu nowiutka i nie rozumiem tego lekkiego naburmuszenia na moja osobe...
w czym może tkwić mój problem. Tydzień temu zacząłem cykl na suplemetnach universala shock+ storm i gdy wezme storma to mnie ostro czyści boli brzuch, mam wzdęcia czy to jest normalne i mój organizm w ten sposób sie przyzwyczaja czy powinienem sie raczej zastanowić o zmianie stacka kreatynowego?
[...] nasyconych? czy to oznacza że reszta to jednonienasycone a może wielonienasycone? Tak. Warto na to zwrócić uwagę, szczególnie - że np. tłuszcz nasycony, tłuszczowi nasyconemu nierówny;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-10-07 23:31:01 Mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi z tym omega6 w słoneczniku? bo nie bardzo rozumiem w czym to szkodzi
[...] na 1kg MC. Pozostałe węgle: 2,9 gr W na 1kg MC Niestety nie raz mam problem z przygotowaniem(brak czasu) posiłku nr 1 i nr 4 i chciałbym porady, jak mogę zastąpić to? Mam białko z SFD i tu pytanie, z czym mógłbym połączyć to (zmiksować, dorzucić coś itp.) aby zastąpić w.w. posiłki aby w miarę zgadzały się? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam.
[...] kakałko x 2 na mleku <3 Samopoczucie mam już lepsze, kamień z serducha :) wyszłam już na jakąś prostą :) Nie ćwiczę , sporo jem , siedzę cały czas w książkach , nie ma o czym pisać @-) w nast tyg jak dobrze pójdzie , bo w piątek nast. kolokwium , będę miała 1 egzamin tylko , także będzie czas na trejning i odpoczynek ;-) tymczasem piję [...]
nominowani do bana
