na czym w

[...] to wraca i dalej trenuje. Mamy dużo cwiczeń sytuacyjnych na pełnym gwizdku, ludzi ponosi ze trzeba ich rozdzielać, ci którzy w tym uczestniczą bardzo szybko rozumieją na czym polega walka bez kompromisu. Raczej nie umoralniamy ani nie wpajamy do głowy jak byc leprzym w kontakcie bezposrednim albo nim jestes albo potrzebujesz więcej czasu / [...]

[...] powinno sie dziac. Ale mysle tez ze jezeli ktos na powaznie podchodzi do leczenia to bedzie sobie potrafil odmowic wypicia alkoholu i innych zbednych rzeczy... w koncu na czym Wam bardziej zalezy, na ladnej buzi czy na wypiciu tej polowki czy kilku piw ? Po co pozniej sie zastanawiac i meczyc czy ewentualna nieudana kuracja mogla byc powodem [...]

kult przy izo nie mozna robic zadnych zabiegow na skorze przynajmniej zadnych peelingow i dermabrazji itp nie wiem dokladnie na czym polegaja te zabiegi z laserami pozatym kosmetyczki potrafia sporo z twarza zrobic mi pojechala troche po bliznach ale musze pozbyc sie syfow pierw bo pozniej po syfach beda mi sie kolejne robic i watpie ze lasery [...]

[...] wyskoczylo, a gdy mnie wysypalo wskoczylem od razu na antybiotyk, ktory biore do dzis i w miare wygladam, ale jak skoncze brac to pewnie wroci. wiec nie wiem tak do konca na czym stoje. a blizny? zaczerwienienia wybledną, a blizny mozna spłycic na wiele sposbów ... medycyna estetyczna (ze tak to ujme) stoi na wysokim poziomie, wiec jestem [...]

[...] sorry, może troche generalizuję , ale porównując ziomków co pokończyli zaocznie inżynierie materiałową na AGH, z ludźmi, którzy studiowali dziennie to w robocie, którą teraz mają (po 5 latach od zakończenia) jest przepaść ... kwestia priorytetów , na czym ci zależy . Ja jak mogę, to polecam dziennie, bo u mnie widzę różnicę... tyle off topa ;-)

Ja się już trzęsę w oczekiwaniu na swoją i wymyślam na czym to będę robić boskie napoje :-D a że lubię kwaśne, to spróbuję też "zocciałej" ;-)

twarog, grahamka z pomidorem i zielona herbata Misiex mozesz powiedziec na czym polega to nocne ladowanie? :D Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-06-28 22:54:13

Jak u Ciebie z nabiałem dużo szamiesz? Ja na Twoim miejscu, żeby zobaczyć na czym stoję i zidentyfikowac problem, wy.yebałbym nabiał i przeszedł na parę dni na mniej niż 30-50 węgli dziennie. Co do gazów i wydętego brzucha to ja swój problem zindentyfikowałem dzięki różnym rodzajom cheat day'a. Zawsze najgorzej było po czicie który miał w sobie [...]

Pytanie do tego rekina czym go przyprawiasz i jak długo trzymasz go na patelni/w piekarniku? marynowałem go w papryce, ziołach prowansalskich, oregano i pieprzu, smażyłem dosłownie minute z każdej strony a potem dusiłem w cebuli- parę minut ;-)

marki przymasowales w hooj, kiedy wycinka i na czym ? jak bedzie z zarciem ?

Morgenstern: Małysz też zrobił sobie przerwę Od groźnego upadku w Thomasa Morgensterna w Kuusamo minął zaledwie miesiąc. Austriak wrócił na skocznię bardzo szybko i już w pierwszym konkursie zajął drugie miejsce – informuje „Życie Warszawy”. - Jestem bardzo szczęśliwy z udanego powrotu. Nie spodziewałem się, że [...]

[...] nie kumam tego. bark: przod i bok: -wyciskanie sprzed klaty 3x 12-10-8 -wznosy bokiem 2x 12 W atlasie patrzyłem, ale nie znalazłem ćwieczeń tego typu, a nie wiem na czym to ma polegać. tył: -wznosy w opadzie 3x 12 Tak samo tu plecy:- drązek 3x max wioslowanie sztangą 3x 12-10-8 wznosy tulowia z opadu 2x 15 Oprócz drążka tych [...]

Trochę mało czytelny zapis treningu - przyzwyczaiłem się do innego (własnego) i zrozumienie tego co było wykonane zajmuje mi trochę czasu. Na czym wieszasz te odważniki do MC? Przerwy do 5 min. i 3 min. to są Twoje przerwy czy tylko tak podane wg programu? W programie na podciąganie Fighter Pull-Up Program nie ma określonego czasu przerw. Równie [...]

dziqs ten post powinien byc podwieszony ,albo dodany do najlepszych w dziale, tka jak wszystkie FAQ WODYNa LINKI DO WSZYSTKICH "FAQ" SA PODWIESZONE, I TO NAWET 2-KROTNIE. B-REAL Bo przyszedl taki wielki dzik. I przy serii 240kg martwego zauwazylem ze nie zalozyl pasa, a zrobil chyba 1 albo 2 powtórzenia. PAS NIE JEST KONIECZNY, TO [...]

[...] że nie będzie mnie z Wami na Drawsku, nie znaczy że nie będę czuł tej adrenaliny. Podejrzewam, że nie będę mógł usiedzieć na miejscu podczas gdy Wy będziecie walczyli z mjr. Kupsem i jego wesołą kompanią. Ci którzy uczestniczyli już w SELEKCJI wiedzą o czym mówię Życzę Wam wszystkim jeszcze raz powodzenia. Będę trzymał za Was kciuki! Pozdrawiam

[...] że prędzej czy później powrócisz Wracaj szybko do formy i pokaż wszystkim jak się dźwiga wielkie ciężary! Co do nogi to "wybadaj" ją, żeby było wiadomo na czym stoisz. Swoją drogą może na początek przydałoby się porobić jakieś cwiczenia oporowe na przywodziciele, żebyś w przyszłości mógł wrócić do klasycznego ustawienia w [...]

"nikt nie mówił, że będzie lekko" jak dołożysz masy będzie lżej kochane paradoksy "Moze jeszce gdybym mial zimowki to moglym powalczyc. " to na czym Ty kurva jeździsz? nie wypuściłbym Cię na ulicę w wawie pełno takich

Kocie, a chyba zle profil uzupelniles bo w rubryce wyciskanie na barki masz wpisane 55kg x 6 powt to chyba mialo byc 155 poza tym, na czym lecisz ze takie ubite miecho na Tobie lezy ?

[...] serii na biceps, bo tak jak mówiłem mimo że trenuję praktycznie do odcięcia to ciągle był niedosyt. Jak na razie mój staż na siłowni to tydzień więc wiesz jak to jest ;d. Na czym się skupić na zwiększaniu ciężaru ilości ćwiczeń czy powtórzeń? Na razie planuję przez ten miesiąc iść tym planem treningowym a później miałem w planie dodać jakieś [...]

[...] zrobić dobry trening. Opiszę teraz brakujące treningi bo nie miałem szybciej czasu. Niewiele się na nich zmienia, więc opiszę tylko ostatnie serie głównych ćwiczeń , to na czym kończyłem :) Czwartek: Martwy ciąg: 300 x 4 320 x 1 Piątek: barki wyciskanie stojąc: 140 x 6 150 x 2 Sobota: sprzęt strongman: walizki: 125 x 40m belka na barki: 125 x 5 [...]