na czym w

Przerwa miedzy cyklami minimum 6 tygodni czym więcej zrobisz tym nastepny cykl bardziej odczujesz. 500 Gram Nitro 2 ci nie starczy na cykl musisz dokupić jeszcze jedna taka puszke a najlpiej 700 gram AAKG zaczynasz od 6 kapsów przed treningiem jeśli bedziesz czuł z byt mała pompę to dołóż 1 kapsa jeśli bedzie mało dołóż jescze 1 Dzień [...]

Ja w szkole nigdy nie moge zdazyc na dlugiej przerwie zjesc Omleta za suchy jest a ryz to masakra najgorzej jak nie ma czym polac

[...] że obecnie studiuje i nie stać mnie na sprzęt waszych firm. Także nie skorzystam z Waszych ofert niestety, ponieważ przekraczają one rażąco moje możliwości finansowe o czym Panowie by się dowiedzieli gdyby przeczytali te kilka postów. Ja wiem że żadnej okazji nie można zignorować ale cholera smaka człowieku robicie! Nic szukam dalej czegoś [...]

wiesz... zajadac d3 k2 wit c i b complex a wszystko kurna na raz to wielka roznica ;-) a do Flexa, tak, min raz na kwartal badan sie caly od a do z. niby w czym problem bo rozumiem ze dla Cb to jakis problem...

[...] w tym smaku da dostępne. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html Poza tym, autor tematu warto również aby poczytał więcej informacji na temat tego czym jest odżywka białkowa i jak ją stosować. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: [...]

No popatrz nawet używam wyszukiwarki i patrz co znalazłem : Produkty poczodzenia roślinnego (węglowodany w gramach na 100g. produktu) Cukier 99,8 Płatki kukurydziane 84,2 Miód pszczeli 79,5 Ryż 78,9 Kasza manna 76,7 więc powiedz mi czym różnią się węglowodany z cukru od węglowodanów z twojego ryżu :} "kurva"

Ułóż sobie dietę z odpowiednim bilansem białka, wyjdzie Cię to o wiele taniej niż jakbyś miał kupować białko w proszku. Taniej - Niekoniecznie, zależy z czym porównujesz. Co do samego tematu... "Czy polecacie brać białko(jak tak to w jakiej formie)?" Tak, w formie jajek, twarogu, kurczaka, łososia, indyka itd... Proszek to nie cudowny środek, a [...]

Spokojnie można dokładać czystej masy mięśniowej (jest dobrze). Pamiętaj, że czym wyższa nadwyżka kaloryczna to tym większe prawdopodobieństwo na przyrost tkanki tłuszczowej. Obserwowanie swojego organizmu jest kluczowym czynnikiem w kształtowaniu sylwetki, dokładanie kalorii z głową (powoli) jest przemyślaną strategią. Przede wszystkim nie [...]

Turbo a nie lepiej bedzie Tobie zaczac 1 hst od 1 seria w 15; 2 w 10 i 3 w 5? Pamietaj ze musisz dotrwac do konca z ciezarem i nie jest latwo jak narzucisz duza ilosc serii.Dopiero na drugi cykl jak bedziesz wiedzial z czym sie to je i majac rozeznanie skorygujesz ilosc serii.

Chłopak czym Ty się przejmujesz? jest wszystko ok. Leć na siłkę z czasem wymodelujesz sobie odpowiednią sylwetkę, Masz wąską talię a to duży plus w kulturystyce. Nie wiem jaki masz wzrost ale problemu nie masz. Pozdrawiam

moze na poczatek zadaj pytanie w jakiej sprawie pytasz i w czym oczekujesz pomocy

No tak, a w czym mamy pomóc ? Jak by ci polowe posta urwało. Masz nadzieje ze ktos ci dete ulozy ? Chłopcze - grubo sie mylisz. Bo za takie cos to gruba kase sie bierze. Na stronie głownej zjedz na doł i bedziesz mial dzial odzywianie i tam poczytaj tematy podwieszone i popatrz na diety innych i ucz sie na bledach.

3 pytania: - z czym mieszac z wodą czy mlekiem (a jeśli z mlekiem to ile tłuszczu), bo słyszałem że jakiekolwek mieszanie odżywek z mlekiem nie jest zalecane - czy po ostrowi wysypuje twarz (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest [...]

ja cwicze ponad 4,5 roku i mysle ze nie ma sie z czym spieszyc a korzysci w pozniejszym etapie bede na pewno lepsze niz jak bym przywalil po roku dlatego jeszcze zaczekam%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2011-11-09 20:47:08

50 jak cos mam :) zalezalo mi raczej na sprawdzeniu winka i omki :) dzieki za te cykle. sprobujesz rozpisac cos w czym bedzie omka metka i winko ??

[...] trawiennego. Jeżeli tak, to nie pozostaje nic innego jak stosować się w tym kierunku do zaleceń żywieniowych, czyli 20-40 gramów. Skoro takie są zalecenia, to nie rozumiem w czym problem, żeby dać ziemniaki, ryż basmati, czy makaron durum, zamiast pieczywa pełnoziarnistego, czy jakichś kasz. [...]

więc w czym problem? gdzieś tu na SFD niedawno był walkowany ten temat. założyła go jakaś dziewczyna, chyba w odżywianiu. spróbuj poszukać.

Skoro dzienna aktywność obejmuje 1700kcal, skąd wartość 2200? Czym jest uwarunkowana w Twoim mniemaniu? Podbijam - wejdz w podwieszone i oblicz zapotrzebowanie raz jeszcze. cwicze trening silowy 30-40 min 4 razy w tyg 3razy w tyg interwaly praktycznie codziennie areoby ponad 1h Więc albo ćwiczysz z dupy, albo jesteś na skraju przetrenowania. [...]

///a czemu nie gajner tylko staly posilek? ciekawosc/// gajner nigdy nie zastapi Ci pełwnowartosciowego posiłku,o czym duzo ludzi nie wie/nie chce wiedziec i slepo wierzy w hasło "gajner dobry na mase" ale jezli by tak było dlaczego 'zwykli' ludzie nie jedza gajnera zamiast normalnych posiłkow? byłoby to o wiele szybsze i wgodniejsze [...]

tyle to zdazylem w innych postach na temat ZMA wyczytac... ale mnie interesuje roznica, badz w dzialaniu, badz w czym kolwiek innym...