Raz byłem w azjatyckiej restauracji, z autentycznym Azjatą, fajnie było, jedzenie pyszne i duże porcje, można było się napchać na maksa(nie tylko takie szczypiory jak ja bo i chłopy sporo większe) z mniej niż dwie dychy, ale to pewnie i tak jeszcze nie to o czym Maxwell pisze. Jakieś pomysły na tą karkówkę?
jak widzę te żyły na klacie i barkach to zastanawiam się czy to fake nie jest... W życiu czegoś takiego nie widziałem... Jeżeli Wam się to podoba.. :)) To już lepiej wyglądają te patyki, bo to budzi obrzydzenie ja wgl nie wiem jak to jest możliwe nawet na max pompie, wycince i ch** wie czym... O wiele lepiej wyglądam od tego typa..
Dobry, w tym tempie to ja nie ogarne, to nie na moje lata. Ide myć podłogę. Jak perfekcyjna pani domu :-D Tylko psy muszę pozbawić wolności, bo będą po mokrym deptać. Lisie, czym zasłużyłaś na czerwona kreskę?
No oby wszyscy na to czekają. Daley by był zayebisty ale nie wiadomo co z jego walkami w Bellatorze Wy mi lepiej doradźcie czym ja się mam zająć Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-06-07 00:58:12
ja też tak na styk ;D 178~180 zależy o jakiej porze i czym się zmierzę%-) ale w badaniach sportowych mam 180 %-) Zmieniony przez - orfeusz88 w dniu 2013-06-12 19:27:00
Mam w domu ryż pełnoziarnisty-brązowy-parboiled. Smaczny bardzo. Pełnoziarnisty i brązowy (osobno) też mam i każdy ma nieco inne wartości, czas gotowania i smak. A czym to się dokładnie różni to tak na prawdę nie wiem. Kuskus i bulgur pełnoziarnisty też mam. Bardzo smaczny zwłaszcza bulgur :-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-04-05 19:34:26
[...] kupuje jeden z najtańszych produktów na rynku (jak nie NAJTAŃSZY) nie wydaje kwoty ok 10 razy większej na badanie składu, chyba że ma zamiar wywalczyć sobie odszkodowanie (o czym nie było mowy) Kontrargument: koleś niby uczulony na soje, więc mógł się trochę oburzyć. Mógł też zażyć i sprawdzić reakcje na swoim organiźmie, taniej by wyszło :) 2. [...]
Nom wiele, nie wiem czy nie postawie na dodanie aktywności, czym później obniżę kalorie tym chyba lepiej. Co do kompozycji posiłków to mogę starać się największy posiłek jeść po treningu, bo do teraz to różnie z tym bywało, ale w większości największy posiłek wpadał przed treningiem. Poniżej poszczególne tygodnie wykonanych ćwiczeń [...]
Ula, ty tego ciągu nie ciągniesz, tylko go podnosisz, o czym świadczy chociażby to, że jesteś wstanie sobie sztangę odłożyć na tę misterną konstrukcję z hantli i pianek. Jeśli nie ciągniesz zapierając się nogami, to tak na prawdę to ćwiczenie zmienia się w ćwierć przysiad.
Prosze o ocene .Kolejne podejscie do przysiadu .6 runda .Ogladalam filmik i nie jestem zadowolona ale nie jestem do konca pewna nad czym i w jaki sposob powinnam pracowac ,zeby bylo lepiej .Cwicze od roku ale a przysiadem klasycznym mialam malo do czynienia (brak stojakow na fitnesie zmuszal mnie do wymiany tego cwiczenia na inne). [...]
Tym razem poproszę o ocenę wiosłowania w oparciu o ławkę (tutaj step) 16kg i wypady 16kg Jakość mam nadzieję wystarczy do oceny, lepiej na tej siłowni nie będzie ;-) Jedyne to o czym nie pomyślałam do czarne ubranie, może w jasnym byłoby mnie lepiej widać https://www.youtube.com/watch?v=dVBcZl6i32Q https://www.youtube.com/watch?v=71107zb7Efc
[...] nie moge też powiękrzyć grzbietu, tak że jak stoje bokiem żebym był po prostu większy , bo na razie jak stoje bokiem to widać że klata urosła a z tyłu nadal płasko :( Aha i czym się różnią mięśnie RAMIENNE od RAMIENNO-PROMIENIOWYCH ?? Bo nie moge znaleźć w necie. Z tego co podałeś na rysunku widać że ramienne stanowią ok 5 % masy bicepsa, no [...]
[...] :-P jestes na początku drogi a juz jest stagnacja w ciezarach wiec sie zastanow, cos tu jest nie hallo :-P do tego zazywasz kreatyne(ile?)? Dla ciebie według mnie oczywiście FBW na podstawach 5x5 typu bill star albo trening starting strength Jak ponizej zapotrzebowania o czym tym mówisz ? Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-20 14:23:36
26 VIII 2015 Dzisiaj z rana przywitała mnie biegunka w związku z czym trening nieco słabszy, aczkolwiek z dipów jestem bardzo zadowolony, bo zrobiłem głęboko i mocno poczułem klatkę. Niestety w wyciskaniu trochę gorzej, ale nie zawsze jest dzień dziecka. Trening: -przysiad 15x40kg - 5s 12x50kg -WL+ hantle 15x12kg 12x14kg - 10x14kg - 9x14kg - [...]
Teraz przynajmniej zrozumiałem dlaczego byłem osłabiony od zaczęcia diet. A i jeszcze jedno pytanie. Czym różni się Ryż Biały od Brązowego ? Słyszałem, że lepiej spożywać Brązowy ponieważ Biały jest tłuszczy, czy to prawda ? Napisałem Full Osprzęt ponieważ za jakieś 3 tygodnie mam w planach kupić karnet na siłownie. A co do aerobów...Czy dojazdy [...]
Siemka. Mam problem. Chciałbym zamienić serek wiejsi na cos innego ciężko w szkole w plecku trzymać serek wiejski ;) czym można o zastąpić niewiem może Jogobella :P:P ?? Czym mógłbym zastąpić pierś z kurczaka (obliczyć miesięcznie wynosi mnie to ok 300 zł)i chleb razowiec mże być żytni ?? Dzięki za odp Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki [...]
[...] jedno - ze bez treningu /jak w temacie/ - kazda daje efekt ale chwilowy. Aktualnie stosuje diete uniwersalna - czyli odzywianie po prostu "w granicach rozsadku" . Wiem co mnie "gubi" i po czym nabieram tluszczyku, ale wiem tez ze bez treningu - nigdy w dobrej formie nie bede ;) i wlasnie dlatego sie tu dzis zarejestrowalam :)
[...] ciężar do 60% CM i wykonuje sie 3 ruchy w jednej serii - tak samo podnosi się ciężar 70%,80% i 90% potem przechodzi się do ciężaru 95% i próbuję się go unieść dwa razy po czym przechodzi się do ciężaru maksymalnego i próbuję sie unieść go jeden raz. Jednak podnoszenie ciężaru maksymalnego wykonywać powinno się najwyżej co dwa tygodnie. Po [...]
CYTAT (Z NETU ale pewnie z TOMBAKA)Sok cytrynowy jest bogaty w witaminę C, mikroelementy i hormony. Wspaniale oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu. Ci, którzy chcą wyglądać młodo, powinni pić sok z jednej cytryny codziennie. Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych sok z cytryn jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym [...]
temat widmo - zdjęcia 176str
