[...] do listopada sam legal ps. sogi powbijam potem tym co zasłużyli i tym co wejdzie bo teraz komp mi strasznie zwiesza ps.2 obiecałem foty to będą... absolutnie nie ma się czym chwalić jednak bo tak jak gdzieś pisałem przez pare spraw które lekko mi namieszały bb zszedł raczej na dalszy plan stąd zyebka na diete, aero, wypadały treningi itp... [...]
[...] kg i choć to sama woda i tak się cieszę, bo jednak lepiej wyglądam. W ogóle, to nie czuję się ociężała i opuchnięta, a czasem tak właśnie było. Staram się trzymać poziomu poniżej 30 ww na dzień, przy czym liczę tylko te aktywne. Jeśli się już doczekam bardziej spektakularnych efektów, nie omieszkam się pochwalić. powodzenia, pozdrawiam andrea_l
31.01.2015 Dnt - prosto po 12h w pracy przebrałem się w gajer i z żoną polecieliśmy na bal jako zastępstwo za matule która się rozchorowała tamtej michy nie potrafię policzyć ale dużo nie było dojedzone max 1000kcl przy czym o 5 rano wróciłem domu i padłem po przetańczonej nocy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1480d5a737bc4f34868793e59329190b.png
Aguilera nie wyjdzie do Szpili po pierwsze po co ryzykowac walke z młodym, nieznanym zawodnikiem, ktory ma czym uderzyc? Po drugie Aguilera to w tej chwili zawodnik z którym chetnie walki tocza zawodnicy z czołowki na przetarcie, za duzo lepsze pieniadze
[...] sam nie wie dlaczego niebo jest niebieskie, no! Nie ujmując nikomu dorosłemu, powiedzmy, że ok. 90% dorosłych nie wie dlaczego tak naprawdę niebo ma taki kolor jaki ma. O czym ja piszę? Osoby stosujące CLA, zieloną herbatę, czy też l-karnitynę, wiedzą doskonale, że biorą coś co działa. Olbrzymi procent z nich nie zna zasady działania tych [...]
[...] tłuszczowych jakim jest L-karnityna. Karnityna czyli beta-hydroksy-gamma-trimetylomaślan, jest syntetyzowana przez nasz organizm z dwoch aminokwasów: lizyny i metioniny, po czym rozchodzi się niemalże po całym ciele. Najobfitsze jej „złoża” są w tkance mięśniowej. Jej obecność w naszym organizmie jest konieczna. Niedobór [...]
[...] nogi wysuniete w przod, tulow wypuszczony w przod tak, by glowa miala pod soba stopy. Lokcie ida na boki lub odrobine na skos, opuszczasz sie ruchem kontrolowanem, po czym wyciskasz sie w gore poprzez scisk miesni piersiowych, nie doprowadzajac do przeprostu. Przez cale cwiczenie wlasciwa pozycja techniczna: klatka wypieta, lopatki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 60 min. biegu na świeżym powietrzu jest dobrym rozwiązaniem na zrzucenie tkanki tłuszczowej ? Generalnie biegać zaczęłem w wakacje razem z kolegą. Początkowo były to 2 km po czym na drugi dzień idąc wokół ludzi trzeba było "trzymać pozycje" :D Teraz jest lepiej. Czy dużo jajek w moim wieku jest dobrym rozwiązaniem ? I co z mlekiem ? A i jak coś [...]
[...] Jeżeli poprzednio na ciężarze "X" robiłeś 12 powtórzeń, a teraz robisz 7-8, to nie znaczy, że powtórzeń robisz za mało - tylko powinieneś zmniejszyć ciężar o 10kg. Najwidoczniej za wszelką cenę chcesz utrzymać dany ciężar - olewając to, że w ten sposób wykonujesz mniej powtórzeń. Nie tędy droga - o czym już wielokrotnie pisano.
[...] nastawioną na walke i rywalizacje. Szkoda ze tak jest ze niektórym na słowo Capoeira pierwsza myśl jaka przychodzi do głowy jest taniec, znam to osobiscie... ktos sie pyta czym sie interesyjesz/co trenujesz, odpwiadam ze Capoeira a on albo nie wie co to albo sie pyta czy to ten taniec... ^^ Zmieniony przez - Be Power w dniu 2008-05-11 13:38:19
[...] Dla jednych będzie to walka, dla innych zabawa, dla innych taniec, dla innych muzyka, dla innych nowa kultura i fascynacją nią. Nie da się powiedzieć jednoznacznie czym jest... i jest to pytanie odwieczne ,a chodzi o to że dla każdego będzie czymś innym. Jeden po treningach będzie zostawał i będzie ćwiczyć z kolegami elementy walki, [...]
Z praktyki T3 nie wielkie s.u czym większa dawka , tym T3 jest skuteczniejsze, u mnie taka dawka liniowa występowała po 100mcgdobrego tiromelu , większe dawki nie przynosiły lepszych rezultatów, co nie znaczy że u innych osób może być inaczej. Clenbuterol tylko toleruje małe minimalne dawki nawet jak mam to wolę salbutamol stosuje, w celu [...]
[...] rozchodzi na głowę, i tak się składa że w szczęce wychodzi na zewnątrz, jak można to tak określić. Z resztą wystarczy spojrzeć na necie na ludzką czaszkę i będziecie wiedzieli o czym c KondiCapo mówimy. I nie życzę wam kiedykolwiek żebyście w to miejsce dostali :-P. Każde takie KO to powolne uszkadzanie nerwów i potem coraz łatwiej odlecieć.
[...] to był freak i wiele osób Ci to powie. czyli lex_levis Ty też byś chciał żeby fighterzy byli bezpłodni, ślepi czy martwi po walkach w takich zasadach z resztą nie wiem o czym tu dyskutować - nikt by się nie zgodził walczyć na takich zasadach nie po to trenują żeby Greg Jackson darł się z narożnika :"walnij go z bani, potem pokop po jajach, [...]
[...] przewagi wymiarów nie zdziałałby tyle. czyli lex_levis Ty też byś chciał żeby fighterzy byli bezpłodni, ślepi czy martwi po walkach w takich zasadach z resztą nie wiem o czym tu dyskutować - nikt by się nie zgodził walczyć na takich zasadach nie po to trenują żeby Greg Jackson darł się z narożnika :"walnij go z bani, potem pokop po jajach, [...]
[...] w tle jest wspomaganie to założenia są żeby trzymać ten 1g tłuszczu na kg więc planowo jak rozłożyć te tłuszcze jeśli spożywam przykładowo 5 5 posiłków dziennie druga sprawa czym urozmaicić diete oczywiście 1 posiłek jest to omlet z płatków owsianych 4 całych jaj odżywki białkowej i dowolny owoc jak truskawka malina grejpfrut banan jabłko z tych [...]
[...] uznany za najlepszego zawodnika wagi piórkowej w historii. Podczas konferencji prasowej po UFC 231, Holloway odniósł się do potencjalnego przejścia do dywizji lekkiej o czym była mowa jeszcze przed tą walką. Poruszono temat możliwych walk z takimi zawodnikami jak Conor McGregor i Khabib Nurmagomedov. Okazuje się, że Max Holloway jest gotowy [...]
[...] jest żródłem istotnych przychodów dla stowarzyszenia. pieniadze są zasada i fundamentem systemu bo "wyjątkowa wiedza" musi kosztować. dlaczego? WT Leung Tinga jest czymś w rodzaju AmWay'a. piramidy finasowej w swiecie sztuk walki. mali pracują na wiekszych a ci na samą górę. aby skutecznie sprzedawać wiedzę trzeba wierzyć w to co się [...]
[...] z pełnego przemiału? /CZYTAJ ETYKIETY czy w II śniadaniu może zostać 200g ryżu, czy to za dużo? Ryż ważyć przed ugotowaniem czy po, bo może się okazać, że w ogóle nie ma o czym gadać? /WYSTARCZY 100G. WAZYSZ PRZED UGOTOWANIEM po treningu wypijam koncentrat WW, więc chyba zostanę przy ilości która była do tej pory, dobrze "orzeźwia" /A [...]
[...] mocno poszły , prawie w kazdym cwiczeniu dołożone , przy mcnp zabrakło mi pradu i musiałem przerwac trening , poszedłem do szatni i z 30 min dochodziłem do siebie , nie było czym oddychac mimo ze klima na siłowni śmigała. Trening Nogi 1. Sq 5x10 2. Wyciskanie suwnica 5x10 3.Uginanie nog z hantla lezac 4x10 4.Sq na smithcie wąsko 4x10 5. [...]
DT Ulfbjon
