Secret "O to moja rozpiska na masę, stosuje ją ponad miesiąc i nawet jestem zadowolony:) " wiec w czym problem z czym do nas przychodzisz ? Waga: 59 Wzrost: 180 Zacznij jeść :-)
[...] nowy 2 x 100mg Magnez ) + cynk 50mg Trening PON klatka + bic Zestawienie treningów 22.03 – 29.03 wyciskanie sztangi na skosie 5 x 6-8 Jest i będzie z czym powalczyć, niby mizerny ciężar a ja dalej pomału.. wyciskanie sztangielek chwyt młotkowy na płaskiej 4 x 8-10 Dobrze, idzie rozpiętki lekki skos w górę (30 st) [...]
[...] śmiejemy się bo chłopcy w Twoim wieku i młodsi dają tylko ku temu okazje. Nigdzie nie jest tez napisane, że dział doping to tylko to gdzie jest napisane jak ile i kiedy i z czym brać. Dobrze, że czasem powstaje jakaś odskocznia w której mogę się np. udzielić A post własnie bardzo dobrze, że jest sympatyczny a nie antypatyczny, przynajmniej [...]
Wiecie co, odpaliłem kamerkę w laptopie, żeby pokazać Wam to z czym się zmagam i się zdziwiłem! W końcu naocznie dostrzegłem progress przez to 6 tygodni! Dało mi to kopa i chęci do dalszej walki z oponą! Można powiedzieć, że zaczynałem od tego momentu - było nieznacznie lepiej: http://pics.tinypic.pl/i/00415/m5lz36kyf6cw.jpg Fota z dzisiaj: [...]
Jaki trening, jakie co...o czym my tu wogóle mówimy Trening to jest dodatek do diety, trening ma być nagrodą i mile spędzonym czasem jako bonus do tego że mamy i trzymamy się dobrego jadłospisu Co do Twojej diety. Dlaczego tłuszcze na zero ? To od węgli łatwiej przytyć niż od zdrowych tłuszczy, które są nam potrzebne. Twoje menu niestety mogłoby [...]
[...] osiągnęli sukces - po paru startach zazwyczaj rezygnują na pewien czas. Powodem najczęściej są koszty przygotowań, pojawienie się nowych (b.dobrych) rywali a także kłopoty z dopingiem (o czym najczęściej się nie pisze). Mimo tego iż narzeka się tu i ówdzie na poziom naszej kulturystyki to jednak nasi reprezentanci przywożą medale z ME i MŚ.
[...] Chcę też wymodelować sylwetkę. To na początek. Dopiero potem poprawic kondycję, nabrać siły i gibkosci. Powinienem dodać też, że nigdy nie byłem typem sportowca w związku z czym zrobienie dziś kilku choćby prawidłowych pompek to dla mnie katorga. Przebiegnięcie 1-go kilometra oznacza wyplucie płuc. Próbowałem też a6w i guzik. Po kilku dniach sie [...]
[...] a w rece niech trzyma kartke z napisem "specjalnie dla irko", jak zrobi to za darmo bedziesz moim idolem bo narazie to pajacujecie razem specjalnie nie wiedzac o czym tak na prawde piszecie, ty masz troche racji i cyferka ma jej troche a ja mam jedna potwierdzona moja osoba a jest ona taka, ze zrobiliscie prywatna dyskusje prowadzaca [...]
[...] co do ciebie nalezy jak sie kilka razy zawstydzisz to tylko ci pomoze i nauczysz sie na pewno kilku rzeczy - jak to mowia co cie nie zabije czyni cie mocniejszym. zreszta czym jest kilka chwil wstydu (choc nieuizasadnionego) wobec tego co mozesz osiagnac ? zreszta jak juz wielokrotnie ci pisalem ci ludzie nie chca cie zawstydzic sami pewnie [...]
[...] libido jest dalej slabe sadze ze wynika z mocno obciazonej watroby ktora dostala za swoje podczas cyklu gdzie nie byla chroniona. A czytalem ze tak rowniez moze byc brak snu, spadek libido objawy problemow z watoba. Co sadzicie?? Moze poczekac jeszcze z tydzien po czym isc na badania testa?? Zmieniony przez - szadiber w dniu 2009-03-20 14:03:04
[...] poza boiskiem. Piłka będąca w powietrzu poza linią graniczną nie jest na aucie, dopóki nie dotknie ziemi poza linią lub na niej. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
jak to mówią samo życie ,a pokrótce zachwyt pewnego kolegi w moim topicu swoją osobą jest troszkę śmieszny ,kur...a czym on się jara ,sorry może ja się mylę ,ale swoją sylwetką można się jarać przed startem i to niezawsze a zakładanie już że będę na zawodach ważył tyle i tyle jest tez ciekawą opcją ,tak jak start inauguracyjny na MP Zapraszam do [...]
[...] w diecie ową ilośc oczywiście aktualnie zmniejszyłem prawie o połowe. A duzo tych węgli było z prostej przyczyny chciałem szybko(22kg w 6 miechów) przytyc więc o czym mowa :) Zacznie sie dopiero proces Fat burningu :D i łapania czystej masy mieśniowej z jak najnizszą ilościa fatu :) a co do sposobu trenowania to jest dobry na 100% i [...]
W tkd jest podobnie chociaz dużo zależy tez od egzaminatora. Osobiście podoba mi się to o czym pisał kiedyś Jodan, że w judo jak się nie wywalczy na zawodach iluś tam punków to nie można nawet podejśc do egzaminu na dany stopień. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2006-02-26 19:57:14
daj spokoj mnie z lekami:P jadę od 3dni na aspirynie/fervexie/gripexie i członek wie czym jeszcze... a wczoraj się dojechałem bo w pociągu 150minut a nie grzali wcale;/ wrrr adzik - odin to jak poduszkowiec;D tzn na poduszce siedzi:D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-01-18 10:21:07
[...] takich akcjach gdzei nie wyskakuje z kims na "solowke" mam taki jakby niedosyt ze mogłem to zrobić a mimo to wybrałem inna grode" trzeba sie zastanowic czym ten niedosyt jest spowodowany w twoim przypadku tym co powiedzą na ten temat inni , dla których wyznacznikiem wartosci kogoś jest to czy przy*******i komuś czy nie. Po [...]
[...] Czyli przed treningiem. Mam kilka nowych pytań 1. Czy w dzień nie treningowy brać taką samą porcję joszki co w treningowy ? 2. Od ile mg Wy czujecie działanie joszki ? I po czym poznajecie że joszka weszła 3. Czy 1h przed treningiem to trochę nie za wcześnie ? Na ile min przed treningiem bierzecie joszke? Jutro mam dzień bez treningowy więc [...]
A mozecie opisac trening i sparingi w Oyama, czym sie roznia od tych z Kyokushin. Ile czasu poswieca sie na kata/kichon, czym sie rozni kata etc. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, [...]
No i Tsu pozamiatała ;-D Pytanie do sędziego/organizatora Do końca miesiąca jestem na redukcji (wiadomo, kilogramy nie biegają) a co za tym idzie masa leci (będzie leciała) w dół. Czym do przelicznika konkursowego liczy się masa cała którą podałem w pierwszej próbie, czy w razie jakby mi co ubyło, ważę się jeszcze raz?
CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl
