[...] takiego to chyba musieliby wrozke tu zatrudnic, zeby sprawdzalo po nicku i ip horoskop delikwenta. Zmienić ip to nie jest duzy problem,a na to nawet wróżka już nie pomoże a z tym "odwalaniem" chodzi mi o to o czym napisałem wcześniej,że jak pojawi się ktoś pokroju Kręcioły to narobi on niepotrzebnego smrodu userowi który go polecił.
[...] na ulicy> Wybierz sekcję gdzie jest sportowa metodyka, żadnych tradycyjnych układów w powietrzu i medytacji. Wachlarz szeroki: od modern jiu-jitsu, przez JKD po MMA. Jest w czym wybierać;) https://www.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY Do tego rozciąganie i jakieś biegi. Ja tam bym siłkę wziął, szybciej Ci samar z brzucha zleci, no i lepsza [...]
[...] tylko tyle że tobie sie nie pogrubiło,Może zaprzeczysz że nie była ona ściągnięta odemnie? Hahaha mentalność polskich chłopków-jako jeden z nich pewnie dobrze wiesz o czym mówisz.I głupie odzywki typu Pajac to sobie możesz do rodziców kierować bo nie przypominam sobie żebyśmy byli na TY. Zmieniony przez - Van Ice w dniu 2009-04-16 18:49:44
[...] ścislosci. Ja z tym poszedlem do fizjoterapeuty, On mi mowi ze mam problem z EKSTRA w nadgarstku i ze mam sklejona tkanke, niestety bylem u niego tylko raz bo mnie wkurzyl czym innym, zaraz poszedlem do drugiego, stwierdzil lokiec tenisisty, co ciekawe masował dokladnie tam gdzie ten pierwszy, mysle sobie więc okej ... Czy mówi wam cos [...]
[...] barkwo w przod a przedramie ze sztangielka jest przed cialem, a nie w rownej linii). Gdy dochodzisz do linii ucha akcentujesz to poprzez przytrzymanie 2-3 sekundy po czym kontrolownym ruchem opuszczasz. 2. Wykonuje sie to jako dwa ruchy naraz - jeden to wznos boczny jednorecze. a drugi jednoczesnie druga reka wznos sztangielki odwrotny [...]
Przyznam, że nie do końca rozumiem o czym piszesz i w czym jest problem. Reasumując, jesteś na redukcji, tuż przed zawodami? Jakimi zawodami? Masz na myśli kulturystykę? Startując w kulturystyce pytasz się czy istotne są makroskładniki w diecie? Coś tutaj nie pasuje. To tak jakby narciarz pytał czy istotne jest to na jakich nartach będzie jeździł. [...]
[...] w zlotowkach to nie wiem jak to mozna nazwac mnozeniem cen skoro mnozy tylko wartosci. napisane jest ze pomnozyl ceny, to znaczy ze pomnozyl ceny a nie wartosci, nie wazne czym mnozyl Poprawnie by chyba bylo ze pomnozyl cene jednego produktu przez 3 liczby przedstawiajace wartosc cen pozastalych produktow wyrazonych w zlotowkach "Praktyka [...]
a czym się niby różni tuba od łóżka ? bzdura żadne poparzenia Jeśli już musisz stosować ten niebezpieczny preparat to weź jedną kaps na 2 godziny przed opalaniem i 5 min się opalaj, pamiętaj by nie patrzeć na swiatło UV bo możesz sobię gały uszkodzić i podobnie okolo 10 godzin po spożyciu preparatu nie wystawiaj skóry na dodatkowa ekspozycję [...]
[...] są uczuleni na to drudzy na tamto. Bahamut: policja nie zrobi nic bo nasza ******lnięta prokuratura uzna ze obraziles swiadomie jego uczucia religijne i mogles sie domyslec czym sie to skonczy, będą sie bac tego ze gość wysadzi pół dzielnicy, więc wybiorą mniejsze sło i skażą ciebie(sędzia tez moze byc Arabem) to już są Twoje domysły [...]
[...] badacz zastanowił się nad tym, czy aby "ustandaryzowane" testy są sprawiedliwe. Zakładając chociażby, że afrykański dzieciak z zapadłej wiochy może nie wiedzieć czym jest kwadrat-bo nigdy go tego nie nauczono. Surowce: A Afryka nie ma zasobów naturalnych? Ma w cholerę. Ale do wydobycia zasobów potrzebne są niejednokrotnie bardzo [...]
[...] i pewnie dlatego po części szybko się męczę. Chciałbym polepszyć wynik więc wplącze trening tlenowy aby się rozbiegać, a później interwały itp. Myślę, że posłużę się tym czym napisał Knife o tutaj w punkcie 9 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Aha jeszcze jedno pytanie. Podciągam się siłowo 11-12 powtórzeń przy obecnej wadze. [...]
[...] byc odrazu kasowane . Rozumiem ze ktos sie od poczatku wypiera ze nie bral koksow a ma 60 w lapie . Wtedy to jest klamstwo i mozna do tego dochodzic ! (mowie juz o zupelnie czym innym niz posty Mery ) Nie bede sie tu rozpisywal bo mam o tym wlasne zdanie i napisanie dokladnie o co mi chodzi zajeloby dosc duzo czasu . Pozatym nie chce zaczynac [...]
[...] ze nie kazdego kto chce cos brac jest wazny 6 pak na brzuchu wiekszosci chce cos wziasc dla pewnosci siebie dla lepszego samopoczucia tak wiem wasze odpowiedzi beda ze czym nizszy bf to wiecej miesni na cyklu sie zrobi ale nie wiem czemu tak sadzicie... PS. osobiscie wole byc miskiem wazacycm 100kg z bf ok 18% i miec caly czas sile niz [...]
[...] ok, dorzuciłbym 100 gram ryby/mięsa i warzywa, reszta zbędna 4. 100g ryżu/kaszy + 200g mięsa + warzywa 300g + oliwa z oliwek 20g - potreningowy. Tutaj również pytanie - czym mogę zastąpić 200g miesa ponieważ jestem za mlody a mamie się nie chce co chwile tego przygotowywac. (potreningowy) Bezpośrednio po treningu węgle proste a potem [...]
[...] mi się że trochę słabo, wyciskanie na barki zza karku siedząc zaczynam od 40kg kończę na 50kg sześc ruchów Jednorazowo na klatę wyciskam 110kg na płaskiej, chyba tez nie ma czym się chwalić ale dlatego piszę tutaj o poradę do chłopaków którzy kumają dobrze temat. Jeszcze napisze wymiary klata: 110cm biceps 42cm [...]
[...] znaczy mniej więcej tyle, że aby strawić białko organizm musi podnieść temperaturę spalania wydając na to energię czyli od bilansu energii spożywanego pokarmu należy odjąć energię pochłoniętą na strawienie pokarmu. Krótko mówiąc nie masz się czym przejmować, w razie wątpliwości pisz. Pozdrawiam Zmieniony przez - khark w dniu 2009-09-15 16:05:57
[...] codziennych obowiązków należy;czytanie,uczenie się i troche sprzątania.Kłade się jakoś o 23 i wstje o 11/12 cała zmęczona.Nie wiem doprawdy dlaczego tak długo spię i po czym jestem tak zmęczona. Kolego wyżej Tobie jeszcze polece coś.Jak przychodzisz ze szkoły to zjedz obiad,jakoś 30 minut po rzyjściu i nie siadaj po obiedzie przed TV - [...]
Nie no proszę przestań.Jeżeli odejmują ruchy doświadczonym zawodnikom to o czym to świadczy:)Moja opinia jest taka organizatorzy za bardzo przejmują się zawodnikami WL/jest ich zdecydowana większość - zgoda/ tym samym zniechęcają dużą ilość chętnych do uprawiania WW.Już tłumaczę jak ja to widzę pierwsi zrozumieli kulturyści przynajmniej u nas że [...]
[...] szczegółów odnośnie pracy sędziów.Widziałem na molo kilka Twoich "interwenci"co by świadczyło że sędziowie nie do końca" czuli" swoje zadania tak jak pisze jasonstham z czym się zgadzam.Regulamin dopuszcza bardzo trudną do sędziowania technikę /ruchy "szybkie" lub nazywane też "łączone"/.Jak nie chcecie przyrządu /coś na przykład używanego [...]
wrazenia po finale k1
