na czym w

[...] pochlebnych opinii na temat tego srodka i moje pytanie brzmi czy na prawde jest dobry ? Chodzi mi o to, czy przy dawkach 8-10 tabsow (360-400)mg na dobe mozna porownac jego dzialanie do tescia iniekcyjnego np propa? Nigdy nie bylem przekonany co do testocapsow. Z czym ewentualnie mozna bylo by go dobrze polaczyc z orali lub szotow ? Pozdrawiam

Siema potrzebuję diety,zdrowego jedzenia. Może mi ktos wytlumaczyc i powiedziec ile tak na oko potrzebuję kalorii i jak to sie oblicza. Ważę 91 kg 183 wzrost. Chce zrzucic troche smalcu,cwicze 2 lata z przerwami cwiczylem na mase teraz redukcja i jakas dobra szamka by się przydała. Co jesc czym sie wspomagac o to jest pytanie

Witam wiec mam pytanie bywaja dni gdy zasne pozno i wstane wczesnie po czym jakis czas przed treningiem staje sie zmeczony czy moge sobie wtedy wpic mocna kawke na pobudzenie mimo to, ze moim celem na silowni jest teraz masa i tylko masa. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-02 09:07:23

[...] Wzrost 181cm Waga 64 (przed wakacjami 69, lecz robota na budowie zrobiła swoje...) Ektomorfik Siłownia: ćwiczyłem na siłowni od około 4 miesięcy, na początku miałem 59 kg, zbudowałem 10 kg masy mięśniowej, po czym (jak wyżej wspomniałem) pracowałem na budowlance i spadło 5 kg. Dietę potrafię trzymać, więc nie będzie ze mną problemu :) Pozdrawiam

[...] swój trening na bica, w atlasie przeczytałem coś takiego: Serii ze zdejmowaniem obciążenia Polega na wykonywaniu maksymalnej liczby powtórzeń z danym ciężarem, po czym zmniejszaniu go o ok.10-20% i wykonaniu dalszych powtórzeń. Całkowita ilość powtórzeń wykonanych w ten sposób traktowana jest, jako jedna seria. Co mi taki trening da [...]

ile procent odszkodowania mogę dostać za zmiażdżony palec na maszynie do nabijania nap. Palec był zszywany, mam uszkodzony nerw bo przy dotyku odczuwam ból, w związku z czym utrudnia mi to w pracy. Wyoadek był w pracy i byłam na zwolnieniu lekarskim.

Witam mam 19 lat staz ponad 1 rok 182cm wzrostu i 75 kg.Jak zaczynalem swoja przygode to cwiczylem treningiem dzielonym przykładowo pon.klata i tric sr.plecy bic pt.barki nogi pozniej cwiczylem fbw. I teraz nie wiem czym cwiczyc czy takim jak na poczatku czy dalej fbw doradzcie cos jaki trening na was dziala. dieta jest pozdro

[...] posiłek (lecz z mniejszą ilością węgla) 1-1,5h przed treningiem, a przed samym wyjściem na trening bcaa i kreatyna. Następnie około 1,5h treningu siłowego, po czym ponownie bcaa i kreatyna i lecę na 25-30min cardio. Po cardio, czyli już po całej sesji w szatni piję porcję serwatki na wodzie (około 23 gram białka) i na spokojnie, [...]

Od kilku miesiecy mam problemy jak w temacie. Urolog zalecil mi ograniczenie picia wody mineralnej do 2l dziennie (wczesniej ok.3l+herbaty), poniewaz ciagle nawadnianie organizmu moze powodowac intensywne parcie na cewke. Wypowie sie ktos na ten temat i ew napisze z czym taki objaw moze byc zwiazany?

Witam, mój czternasto miesięczny synek ma na górnych ząbkach białe plamki na jedynkach i dwójkach,w czym jest przyczyna?czy ktoś może mi pomóc.Proszę o szybką odpowiedz!Dziękuje Agnieszka!!!!!!!!!!!:(

czy orientuje się ktoś czy doszło do spotkania mistrza Huo Yuan Jia z mistrzem Wang'iem? W latach 1885-1910 żyli razem w kraju środka / np w 1905r mistrz Huo miał 37 lat a mistrz Wang 20 lat/ czy istnieje na Śląsku jakaś szkółka Yiquan? czy tylko Poznań i Warszawa? gdzie można poszukać szkoleń ćwiczeń zdrowotnych o czym na forum jest mowa?

Witam, bylem na cyklu dianabol, prop, deca i boldenon po czym na koniec cyklu dorzucilem winstrol do bolda który zostal, niestety winstrol musialem odstawić ze względow zdrowotnych (wino atomic laba dupa tego nie zniosla xD) no i teraz przyszedl czas na odblok mam 4 fiolki 2 z proszkiem i 2 z płynem hcg 5000 co daje mi 4 strzaly co 4 dni a potem [...]

Moglby mi ktos pokazac dwa konkretne filmiki na ktorych widac roznice miedzy tymi cwiczeniami? Albo wytlumaczcyc :/ Bo ogladam na youtube i ni ch**a nie wiem czym sie roznia

[...] Zauważyłem że K1 to nacisk na technikę prawidłowe poruszanie się, płynne wyprowadzanie ciosów, itd., zaś w MT jest podobnie, ale mniejszy nacisk jest kładziony na to o czym wspomniałem, a bardziej na bicie. W K1 idzie mi o wiele gorzej, choć i tak wg trenera i sparing partnerów jest dobrze ale to nie to, zaś w MT trener bardzo dobrze wyraża [...]

na klatke wyciskam na maxa ok 98 kg (zalezy od silowni) jednak gdy robie serie to z obciazeniem 60 kg robie tylko 12 powtorzen gdzie inni ktorzy wyciskaja tez ok 100 kg, 12 powtorzen robia z ciezarem 70 kg. czym jest spowodowana ta roznica ?? trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] jedzenie "śmieci" typu paluszki, ciasta etc. W artykule był również zawarty bardzo ciekawy wykres ukazujący w jaki (pozytywny) sposób ta dieta wpływa na poziom hormonów w 14-dniowym przedziale czasowym. Czy ktoś orientuje się o czym mowa? Nie pamiętam gdzie o tym czytałem i nijak nie mogę tego teraz odszukać. Dzięki za podpowiedzi i pozdrawiam.

[...] warunkach domowych skupiając się na 4 ćwiczeniach. Będą to pompki, brzuszki, przysiady i podciągnięcia na drążku podchwytem. Czy ma to sens? Jaki zakres serii polecacie dla początkującego? Myślałem że będę robił obiegówkę składająca się z 5 obwodów, każde z ćwiczeń po kolei po czym że 2 min przerwy i maksymalna ilość powtórzeń. Proszę o sugestie

[...] cykl kreatynowy, przy dobrej diecie i dobrym treningu udało mi się zrobić 5kg masy, do tego dorzucałem gainera i białko. I ogólnie jestem zadowolony. Na chwile obecną czaje się na odżywke ( S.A.W ) Od TRECA. Tylko nie mam pojęcia z czym ją łączyć, bo tak samą to jakoś mi się nie widzi. Licze na jakieś cenne podpowiedzi, z góry dziękówa. :)

Witam otóż mam problem z moimi plecami które wyglądają jak na zdjęciu oczywiście kiedy się "wyprostuje". Proszę o pomoc dot. ćwiczeń aby łopatki się "schowały". Najlepsze ćwiczenia były takie które w krótkim czasie dadzą jakiś efekt ponieważ za miesiąc jadę na kolonię nad morze :D Czym dysponuje? : ławeczka prosta/skośna, gryf, hantelka, [...]

[...] :D Teraz od 24.12 do 4.01 robie przerwe w cwiczeniu :) wiadomo swieta czeba troche dać odpocząc mieśnią :) a co byscie mi poleci na cykl po swietach ? myslałem nad cykle z nitrobolonem 5 tygodni. Ale sam nie wiem po czym beda lepsze efekty :) aaa i odrazu powiem ze dysponuje mała kasą 100-150 zł :) prosze o porady. Noi z góry dzieki !! :)