na czym w

Chodzi o to że chce worek do kopania i uderzeń bokserskich. i mam do wyboru wymiary 180x45 cm lub 180x35 cm. który lepszy ? i czy waga 48 kg to wystarczająca jak na kopanie ? czy może wypełnić go samemu na cięższy, tylko nie wiem czym ?

Witam, mam do Was pytanie, czy bieganie na czczo w domu (robienie małych kółeczek w dość dużym pokoju) przyniesie mi jakieś efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej? I czym się różni bieg w domu od biegania na świeżym powietrzu?

[...] szybko wróciła do pierwotnego stanu. Kalorie mam wyliczone dobrze, bwt też w odpowiednich proporcjach. Centymetry lecą jak szalone tylko waga wciąż niezmienna. Czy ejst się czym martwić? Myślę że waga ruszy za niedługo, to jest moja pierwsza redukcja. Z mięśni nie spadam a raczej nabieram tkanki, jakby było inaczej to by waga spadała a nie cm. [...]

[...] silny ból obu barków i to nie taki który nasila się przy ruchu, tylko siedząc nie ruszając się czułem w środku barków taki ból który nie pozwalał mi skoncentrować się na czymś a później nawet spać, mecząc się po paru godzinach w końcu usnąłem, teraz rano wszystko jest w porządku, czym może to być spowodowane? Rozumiem zakwas,zmęczenie mięśnia [...]

[...] rzezbe) Pytanie niby standardowe, bo znalazłem wiele rozpisek treningowych w internecie jednak mi chodzi o ćwiczenia na plecy barki klatkę piersiową bicepsy i tricepsy, przy czym na siłowni jestem 2 razy w tygodniu (poniedziałki i czwartki) a ogólnie ćwiczę już długo ale bardziej na rzezbę niż na siłę (ćwiczenia domowe, głównie te opisane w [...]

jak w temaci uni 60 okolo 900.000 pkt konto pod flote 8 planet 6 moonow 4tp eko na poziomie 30/26/22 na wszystkich planetach sprzedam za symboliczna cene , moze byc doladowanie telefonu zainteresowani wiedza o czym pisze gg 420878

skończyłem cykl na ph - h bomb 4 i ścierpneła mi ręnka od dwóch dni czemu? teraz jade na odbloku i kreatynie czy moge brac 2 tabsy tamoxa na raz czy mam go podzielic na dwie porcje? po czym poznac ze jestem zblokowany, faja mi staje i moge smigać koniczka.

Witam ! Na początek kilka informacji wiek: 16 lat waga:75kg staż treningowy: rok Jestem aktualnie na masie i dzisiaj zobaczyłęm ze zaczęła/zrobiła mi się lipomastia. Nie mam w zatłuszczonej klatki więc nie wiem czym to jest spowodowane i tu mam pytanie. Czy jak zrobię redukcję to mi zejdzie lipomastia czy jak to jest ? Robienie rozpiętek pomaga ?

właśnie zakupiłem tabsy kreatyny i jakieś aminokwasy.na codzień mam dietę wysokobiałkową. czy biorąc kreatynę, czym trzeba się wspierać, prócz diety wysokobiałkowej? wystarczy do tego zestaw aminokwasów? i węglowodanów? i jak brać? mój trening opiera się na szkielecie typu: 500 brzuszków i 500 pompek plus 2-5 km bieg. do tego naprzemiennie hantle, [...]

Witam!!! Mam problem z wyciskaniem na lawce płaskiej?? Wsztko oki tylko przy wyciskaniu cały czas spadam mi siła nie wiem co jest grane?? W czym jest problem. Moze to jest spowodowane tym ze jest to jedno z nielicznych cwiczen za ktorym nie przepadam. Na wszystkich partiach miesniwych jest postep w sile a tu nie dosc ze stoje w miejscu to powoli [...]

[...] tluszczu. I teraz nwm co robic bo czytalem ze do wzrostu potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny a teraz cwicze na silce, + co drugi dzien aeroby i wcinam bialko by bylo w czym robic te miesnie.. Przestrzegham diety tj. codziennie mam ten bilans na minusie i spadlo mi juz z 2kg ale da rade robic jednoczesnie miesnie i sie odchudzac ? Pomozcie [...]

[...] zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c Powiem trochę o sobie :) Mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje MMA przez 3 lata.+ piłka nozna (ale to 1-2 treningi w tyg.) Moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej do 70kg,do ok. srodka wiosny i przybyć na sile! Mam dobrą [...]

Mam pytanie w zwiazku z obejrzanymi (nie raz zreszta), akcjami "Czlowieka demolki". W jednej z scen Ramon uderza i otrzymuje uderzeni na szczeke, po czym obydwoje rywale padaja. Jaki jest wynik koncowy tego pojedynku?. Nurtuje mnie to juz od dawna, a nie znalazlem sposobu na ustalenie z kim walczyl i jaki byl werdykt.

Witam, uświadomcie mi jakie produkty kryją się pod nazwą "tłuszcze naturalne" i "tłuszcze zwierzęce? Co jest najlepsze do dodatków dietetycznych typu sałatka. Lub czym zastąpić mięso z puszki lub jakaś wędlina z piersi kuraka na kanapeczkę np.z chlebem razowym. Obawiam się,że nie trafiłem z działem ale zależy mi na szybkich odpowiedziach. [...]

[...] z 55kg (na klate) zrobilem 68 (70), waga z 67.5 wskoczyla na 69 (i stoi...) Nie moge trzymac diety ze wzgledu na fizyczna prace, stad tez jadam czesto fastfoody czy zarcie z automatu gdy tylko poczuje sie glodny... czym moge to zamienic? Gainera nie przelkne... zarlem miesiac... na mysl o nim mam wymioty... W kabel tez nie chce niczego brac...

[...] nierówność kończyn dolnych (1-2cm). Przez tą nierówność staw biodrowy dłuższej nogi jest mocno obciążony, nie raz mi dokucza, ale po ostatnim treningu w piłkę ręczną nie dałem rady nawet ustać:( I teraz takie pytanie czym go "nasmarować"? jakie preparaty polecacie na odbudowę mazi w tym przypadku i czy to coś da? Moja waga 95kg wzrost 194cm

[...] DT na czczo pół porcji przed treningiem po treningu pół porcji DNT na czczo pora około treningowa Zastanawiam się czy w DT robić tylko na czczo i przed treningiem pełne porcje czy przed treningiem i po treningu? Ważniejsza sprawa to jak z posiłkiem potreningowym? Po treningu od razu wziąć Xpand'a po czym za 20-25 minut zjeść posiłek? Pozdrawiam

Witam. Pytanie jak w temacie. Jakie polecacie ochraniacze na kolana? Trenuję KB i z czasem dojdzie MMA. ochraniacze potrzebne mi są zarówno dla zmiękczenia ciosów kolana jak i zapobiegnięcia urazom gdyż często low kicka przyjmuję właśnie na kolano w związku z czym jest ono wiecznie obite.

[...] 10ml. mam 177 cm i obecna waga to 86kg. ostatnio przybyło mi brzucha ale mam nadzieje ze go zgubie po zimie.... mam NANDRONPHENYLOPROPIONAT 10ML 1ml200mg.. jak go stosować z czym połączyc i jaki będzie efekt. zależy mi na mase ale czystej.... czy ktoś to brał?? zadowolony??? kolega mi to zaproponował i mówi że będe zadowolony...czekam na pomoc

1)czym rozni sie pasza dla swin zwana provitem od provitu sprzedawanego na allegro?? 2)jak szybko przychodza efekty w sile i masie,jak szybko sa zauwazalne?? 3)czy biorac ten provit co na allegro mozna odbywac 3 razy w tygodnniu trening na silowni?? 4)czy ten provit z allegro to nie jest to samo co bialko(napisz ze kolega bral białko "system [...]