[...] i nie porobimy sparingow zawsze ta sama odpowiedz "Jestescie narwani - cos sobie zrobicie" i jak sie tu czegos nauczyc?? Dobra bo zmienilem zupelnie temat... o czym to ja mialem pisac... aha... ...te rysunki by naprawde sie przydaly bo jak tylko opisze kazda z tych technik to bedzie przypal Bylo tyle fajnych tematow ale oczywiscie [...]
Po treningu niecale 45 wiec na zimno jakies 43 bedzie, ale w sumie jestem zadowolny bo przez wakacje troche schudlem- poprzednie zdjecia przy wadze ok 86, a wyszly bardziej gownianie. Te fotki-waga 82kg przy czym ani na sile ani na wymiarach nic nie spadlo.
Po treningu niecale 45 wiec na zimno jakies 43 bedzie, ale w sumie jestem zadowolny bo przez wakacje troche schudlem- poprzednie zdjecia przy wadze ok 86, a wyszly bardziej gownianie. Te fotki-waga 82kg przy czym ani na sile ani na wymiarach nic nie spadlo.
[...] wartości poznawcze - stosunkowo rzadko wykonywana wariacja, a arsenał ciekawych, skutecznych, urozmaiconych ćwiczeń i ich wariacji warto poszerzać, po to chociażby - by mieć czym zaskoczyć swój organizm lub gdy nas znudzi wersja, którą wykonujemy obecnie (nie koniecznie musimy przekreślać od razu cały plan po paru tyg., czasem drobna zmiana [...]
[...] maksymalny wycisk sie znajdzie. Pozatym wydaje mi sie ze do tak duzego ciezaru moze podchodzisz za precyzyjnie starajac sie go powoli i jak najdokladniej wycisnac, przy czym brauje Ci na to sily. Sprobuj wiecej dynamiki dolozyc do tego. Jesli chodzi o cwiczenia w koncie 90 stopni, to daj sobie tez chwile czasu (nie odrazu Kraków zbudowano), [...]
[...] bo chociaż jak to Wilk napisał trzeba uszanować bo to jego decyzja to jednak była to nietrafiona decyzja z targaniem swoich dzieci by te patrzyły jak ojciec oklep dostaje(bo chyba Mark nie sądził ze będzie inaczej...).Ja bym w każdym razie nie postąpił w ten sposób,przyjdzie czas ze dzieciaki same zrozumieją czym się ich ojciec zajmuje/zajmował.
[...] sobie popatrzec w oczy i zobaczyc kozactwo lub tchurzostwo. a takze wkladam*****a w dupe nazelowanym bujakom koksujacym po to zeby sie na disko napinac, i dobrze wiem o czym tu maniak mowi bo sie w zyciu tego gowna naogladalem, najsmieszniejsze jest to ze to kozactwo jest tylko wizualne bo wchodzi taki typ z dupa i wzrok mordercy spiety [...]
3-0 i przyjemne granie, aż nagle czerwona karta dla Vrdoljaka, bramka na 3-1, przy czym wystarczyłaby jeszcze jedna dla Ried i to oni by awansowali .. Legia się cofnęła, Ried starał się cisnąć, ale co chwila setkę miała Legia - fatalnie jednak zachowywali się przy wykańczaniu Radovic i Kosecki... nawet bramkarz Ried parę razy zameldował się na [...]
[...] jedzonko na rozpoczęcie dnia nie jem miesa lubie sery pod kazda postacia i pikantno slone przekaski (chips orzeszki) <=== A to już przesada chyba już się domyślasz w czym tkwi problem Tak tak to jest to nie zdrowe jedzenie w szczególści w dużych ilościach jak zaczniesz ćwiczyć możesz zapomnieć o wieczorze przy orzeszkach i chipsach. No [...]
A co do stadionów - UEFA na przełomie roku ma podjąć decyzję o rozszerzeniu liczbny finalistów do 24 w zw z czym Kraków i Chorzów również wchodzą do gry
Noi tu już zaczyna się... Noi znowu muszę łyżkę dziegciu w słoju miodu znaleźć,a po czym to wnioskujesz pacjent 17 ? Poczytaj tam moje posty na tej stronce i dalej... http://www.sfd.pl/_Prime_Mike_Tyson_vs_Muhammad_Ali_Prime_-t318872-s3.html Polecam walkę Tillis vs Tyson... Noi o to mi chodzi...Ali to inna liga niż ci bokserzy w rekordzie [...]
[...] kopulowali między sobą to wiem, jak to wyglądało w naszych realiach nie jestem pewien ale zostawmy to czy ktoś miłował smutne oko młodych giermków czy nie. Wolf to o czym piszesz to jedynie ideał i wzór. Rycerze POWINNI tacy być, ale nie byli. Niektórych podobno chłopstwo bało się bardziej niż bandytów. No i nazwa "zbójcerze" [...]
[...] ze strony Harrisa, który szukał skończenia, ale nie udało mu się to dzięki opanowaniu Tybury. Po przetrwaniu ataku, Tybura przechwycił nogę Amerykanina i obalił go, po czym zaczął przejmować inicjatywę w parterze. Po kontroli pozycji z góry, Tybura zajął plecy rywala i zaczął zasypywać Harrisa serią ciosów bez odpowiedzi, aż sędzia przerwał [...]
[...] -stan zdrowia-wg mnie warto sobie zrobic ogolne badania lekarskie i zasiegnac opinii o checi trenowania,cisnienie krwi,morfologia,cholesterol,trojglicerydy-bedzie potem z czym porownywac po paru latach treningu -wazne tez jest:czy trenowales kiedys jakis sport,czy pracujesz fizycznie,czy za biurkiem-daje to pewien poglad do czego organizm jest [...]
no ale w czym mam ci pomoc? bierz ten programik Huberta i cwicz!(raczej trzymal bym sie jednej metody przez dlugi okres czasu-jestes na tak niskim poziomie,ze takie kombinacje do niczego nie sa ci potrzebne) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. (oczywscie najpierw bym sie 10 razy zastanowil,czy wprowadzanie jakichkolwiek zmian do programu [...]
[...] itp. W DZIEŃ TRENINGOWY: 30 min. ćwiczeń areobowych (rano lub po treningu) - rower stacjonarny, bieżnia, skakanka itp. http://i36.tinypic.com/2jb03g4.jpg A więc chce zrobić ten cykl redukcyjna rzeźbiący po czym zabrać się za masówke, po której znów rzeźba czy to dobry pomysł ?? PS Proszę moderatora o usunięcie 2ch poprzednic(wyższych)h postów
[...] przeczytales dokładnie moja odpowiedź??? Przeczytaj ja jeszcze raz co w niej napisałem. Że moim zdaniem ma syf ale bez badań sprzed można sobie po gdybac. Mysle że jest jasna, zakładając że jest zdrowy i miał średnia jak większość to jest lipa ale jego igf mógł leżeć również dobrze o czym wyraźnie napisałem. Tak więc czytaj że zrozumieniem.
co do sle26 nie wysmiewaj. a z tym 4 tyg prolo 200/week to mowie praktycznie za darmo dostalem z meta w pakiecie to przybilem chociaz niewiedzialem co z czym i dlaczego, ale powiem ze przez te 4 tygodnie bylem zadowolony bo zadne suple mi takiego czegos nie daly h*j ze 90% to woda weszla ale wtedy nie zalowalem a co do diety to spokojnie pojecie [...]
Szczerze jak mam nocki w pracy a byłem na redu to jadłem o 2 w nocy torbę ryżu z mięsem o warzywami i było ok niewiem czym Ty się zamartwiasz... Jak na zmiany pracujesz a masz np nocki to przestawiasz godz sobie posiłków i tyle. Ja też na 3 zmiany robię i miska idzie cały czas
Szczerze jak mam nocki w pracy a byłem na redu to jadłem o 2 w nocy torbę ryżu z mięsem o warzywami i było ok niewiem czym Ty się zamartwiasz... Jak na zmiany pracujesz a masz np nocki to przestawiasz godz sobie posiłków i tyle. Ja też na 3 zmiany robię i miska idzie cały czas I zdarza ci się czasem jeść ryż lub inne posiłki po 22 ? Chodzi mi po 2 [...]
Nowe fotki Hefe
