na czym w

[...] nigdzie tego nie potrafię znaleźć) Posiłkiem przed / po treningowym może być banan czy tam jogurt / kefir? pokaz to swoje odzywianie ;-) Chyba jak na razie nie ma mam się czym pochwalić ;) W sumie to tylko wprowadziłem 4-ty posiłek typu ryż z sosem i np. kurczakiem czy schabowym. Ewentualnie kanapki z pasztetem / szynką etc. No i przestawiłem [...]

Z kolei filet łososia norweskiego tego samego "producenta" zawiera 1,1g w 100g w czym EPA i DHA( 520mg). Wychodziłoby, że ta ryba jest 5 razy lepsza niż jej droższy odpowiednik. Z kolei czy taka firma może pozwolić sobie na taki błąd w przypadku wartości odżywczych? Byłoby to dość niemiłe w stosunku dla wielu osób, ale z drugiej strony to tylko [...]

[...] 1996 powrócił do Polonii Warszawa i pomógł wywalczyć jej awans do pierwszej ligi. W barwach Polonii rozegrał jeszcze kilka meczów w rundzie jesiennej sezonu 1996-1997, po czym zakończył karierę piłkarską. W reprezentacji Polski rozegrał w latach 1981-1990 63 mecze i strzelił 20 bramek. W 1986 brał udział w Mistrzostwach Świata w Meksyku. [...]

[...] juz tak duzy - troche sie pozmienialo, teraz wieksza czesc posladkow musi przylegac do lawki, rowniez cale stopy musza dotykac pomostu (nie wolno krawedziowac). Poza tym w czym Ci przeszkadza, ze ktos robi mostek? (spiecie lopatek to jest juz mostek czy jeszcze nie?) Uwazasz ze to oszustwo, bo ktos jest bardziej zwinny i rozciagniety niz inny? [...]

[...] to probowalem bawic przez jakies pol roku i jak pokazywalem dzinym kolesiom na najlepszych silkach to przy wymienianiu kwoty ciezkim wzrokiem na mnie patrzyli sprzedalem chyba 4 pary spodni i 2 bluzy reszte sam nosze albo oddalem takie nasze realia niestety zeby zaistniec z takim czym potrzeba za***istego ,,pomyslu,, i kuuuuuuuupe siana .......

[...] możesz zostawić zakres powtórzeń w granicach 10 ale dokładaj ciężaru w każdej kolejnej serii np dla przysiadu 10 x 50 % 10 x 60 % 10 x 70 % 10 x 85 % 10 x 100% przy czym tutaj jest zakres ciężaru roboczego który przewidziałeś na dany trening w plecach na koniec daj 4 serie unoszenia hantli w opadzie a barki zrób tak: 1) wyciskanie [...]

[...] budujesz tam takie fundamenty ale to i tak zależy od człowieka. sam nie jestem człowiekiem co szuka bójek itp ale jeśli już ktoś mnie pyrga albo obraża to daję mu w pysk. czym ty się tłumaczysz? jakbym podszedł i wsadził ci fajkę w tyłek też byś powiedział, że nie szukasz zaczepki i się wypiął? jak ktoś narusza twoją sfere to ty narusz jego- [...]

[...] mi przyklad Colemana co mozna zrobic przy juz niby maxymalnej masie w rok jego waga na Mr.O to 115-120 kg a tu nagle wyskakuje z waga 129 kg pocdiety jak nigdy wiec nie ma o czym mowic wsrod zawodowcow nie ma rzeczy niemozliwych i juz nic mnie nie zdziwi.Co do wagi poza sezonem nie wiem jak Cevin,ale byl kiedys zawodnik Mike Chrystian widzialem [...]

[...] szybciej wejdziesz w doping tym wczesniej pojawia sie problemy z krwią(hematokryt hemoglobina).Nastepna sprawa glowa(agresja) Generalnie decyzja o saa powinna byc swiadoma z czym to sie je.Uwazam ze jak naturalnie wykorzystasz wszystko co sie da,powinienes przemyslec czy przekraczajac swoją naturalna granice jestes gotowy na szereg skutkow ktore [...]

Witam. Odrzuc calkowicie wyliczenia z endomondo bo sa z ksiezyca. W temacie kolarstwa to akurat wiem co mowie. Przez 15km nie spalisz 600 kcal. Taka wartosc to jest realna przy dosc intensywnej jezdzie przez godzine. Waz sie kazdego dnia rano tak jak cie Bog stworzyl. Trzy wejscia na wage zeby sie upewnic ze pomiar jest wiarygodny. Wazniejsze od [...]

[...] temat. Dla 98% ludzi wychowanych na filmach karate bardziej zrozumiałe jest "DAN" właśnie. A że jeden gość wie, że dang = dan to niech się bawi w wyjaśnienia... po czym wnosisz te 98%, robiłeś jakieś badania wśród telewidzów? dlatego mówię że lepiej napisać 23DAN w np. MMA poza tym dan danowi dangowi toanowi itp. nierówny. W różnych [...]

A czym się będzie różniła walka Kliczki z Povetkinem od walki z Chisorą? Dupa jest nie dlatego że pretendenci nie chcą walczyć , tylko dlatego że są słabi. Przynajmniej w porównaniu do Kliczków. I nie ma co tu narzekać, bo nikt nie wyciągnie teraz z kapelusza pięściarza dużego kalibru. Jedyną ciekawszą walkę to mógłby któryś z Wałujewem zrobić... [...]

[...] się w przedstawioenj sytuacji". Temat założyłem po zaobserwowaniu sytuacji w ZUSie, gdzie to jakiś człowiek wszedł bez kolejki do kasy, została zwrócona mu uwaga, po czym ten poirytowany zaznaczył, że nie zamierza nikomu się tłumaczyć. Jeden ze stojących w kolejce wdarł się w nim w potyczkę słowną i gdyby nie interwencja ochrony [...]

[...] bede w obawie o przetrenowanie... to jest wg mnie intensywnosc o rzes namieszal chyba z dwa albo 3 pojecia w jedna definicje :D ale chyba chwytam o co biega w takim ujeciu wiadome jest ze (taka) intensywnosc nie moze byc nawet zblizona do tej co byla na cyklu jednak nie podajesz w niej tego o czym mowa i co budzi duzy sprzeciw - ciezar a PCT

Agon nie przejmuj sie w dzisiejszych czasach to dupy patrza tylko na portfel i fure jaka sie poruszasza nie na zadne ginekomastie,lipomastie czy krzywe zeby A tak na poważnie to nie masz sie czym przejmowac!!!!

nie ma jednego najlepszego dawkowania krety.. mozesz dac "standardowo" na pierwszy raz czyli DT 2x 5g DNT 5g pozniej sprawdzisz sobie inne dawkowanie z czym wypijesz to bez roznicy , rownie dobrze mozesz popic krete woda , ale jezeli juz uzywasz gainera to daj z kreta po treningu, gainer oczywiscie wg braków w diecie wliczony w bilans a nie tylko [...]

Masz bardzo ładne nogi! Ja też jestem na etapie redukcji...i mimo diety, waga idzie w górę. Przy czym również zaczynam rosnąć tu i ówdzie. wg. mnie masz piękną sylwetkę ! Zmieniony przez - nathalie9891 w dniu 2017-01-25 10:44:52

Przykra sprawa, ale wygląda na to że są winni. Ciekawy jestem o czym myślą ci wszyscy którzy dziwią się że schudł. Chłop jest oskarżony o morderstwo, grozi mu kara śmierci. Kto w takiej sytuacji by myślał o ratowaniu masy?? Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-05 18:28:28

panowie-spokojnie-wiadomo jak jest w dzisiejszych czasach ze znalezieniem sponsorow-tydzien temu bylem 2 na innych zawodach i nie dostalem nawet dyplomu!!wiec o czym tu mowa-moim zdaniem naprawde wypalily te zawody i bylo wszystko dobrze zorganizowane, zawsze znajdzie sie ktos komu cos nie bedzie pasowac-to, ze za goraco-Andrzej dlaczego nie [...]

To czym zastapic te podciaganie wzdluz tulowia? Moze unoszenie sztangielek w bok? Zdaje sobie sprawe, ze same brzuszki nie wystarcza, ale kaloryfera na chwile obecna nie zrobie, nad tym moze popracuje w wakacje (troche redukcji), a wole robic male cos niz wielkie nic :] Poreczy niestety nie mam. A co do kwestii MC: to co polecasz robic zamiast [...]