na czczo

aeroby na czczo j.w trening siłowy wykluczone rano organizm ma mało zapasółw energi wiec szybko zabiera sie tłuszcz

Łyknij na czczo i już Cie tutaj nie zobaczymy Po jedzieniu to nie to samo. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-29 23:08:43

[...] ciągu roku spowodowało, że nabrałem więcej tłuszczu, z którym od zawsze miałem problem - głównie klatka i brzuch. Jeśli będę jadł z deficytem kalorii plus mam zamiar rano na czczo kręcić rower stacjonarny i po południu trening czy jest szansa, że uda się sylwetkę w ciągu miesiąca doprowadzić do poziomu w miarę, żeby nie wstyd było się pokazać nad [...]

Rano na czczo kretka /5g/ + carbo /25g/ + tauryna /1tabl/ W południe między posiłkami białko /30g/ Po treningo kretka /5g/ + carbo /10g/ + tauryna /2tabl/ Przed snem białko /30g/ Co sądzici o takim planie suplementacji? Tauryne bede miec w poniedzialek, wiec nie za bardzo wiem jak ja zazywac. peya

napisz czy pomogło ;] jak masz problemy z przyswajaniem aminów na czczo to sam nie wiem ale chyba niezbyt dobrze ale mogę się nie znać ;p

A6W to jest dziadostwo ktore powinno wyladowac w koszu, a co do biegania nie ma roznicy czy na czczo czy nie pamietaj by po kazdym bieganieu zjesc pelnowartosciowy posilek i po problemie

Jaki masz aktualnie poziom ft3, to wazna informacja po ktorj bedzie wiadomo czy dawke podniesc,zmnijszyc lub pozostawic. Badanie na czczo po wczesniejszym ok 2 godzin przyjeciu dawki t3.

czerwona herbata, zielona herbata, kawa bez cukru na czczo przed biegiem

Jeśli się uda dostać skierowanie, to warto zrobić test obciążenia glukozą - to badanie więcej mówi, niż tylko cukier na czczo. No i zawsze warto zmierzyć ciśnienie krwi - czy nie jesteś nadciśnieniowcem.

2-3 rano na czczo

jesli klopoty z zasypianiem to oczywiscie tylko rano na czczo i styknie

ja biore 4 kaps przed treningiem i 2 po i jest ok może być zła jakość, albo bierz na czczo

Jeszcze pytanko w jakich porach najlepiej brać ten spalacz? Dodam, że nawet kawę pije bardzo rzadko a nie chce mieć problemów ze snem więc chyba rano optymalnie, po posiłku czy też można na czczo?

mozna rano na czczo, do godziny 16-18 smialo mozna wziac, nie powinno byc problemow ze snem, chyba, ze jestes dosc mocno podatny

[...] a Ty dalej brniesz w błędnym przekonaniu jak należy kontrolować efekty kształtowania sylwetki. Miarą ich są pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Masa ciała nie świadczy o efektach i wyglądzie sylwetki. Jeżeli nie ulega ona zmianie, a wygląd się poprawia to wręcz idealnie. Aby jednak wiedzieć [...]

dzięki bardzo :)to jest to czego szukałam, jeszcze jedno pytanie ja ćwiczę rano na czczo orbitrek + ćwiczenia z ciężarkami brzuszki nogi itd. w sumie 2h po ćwiczeniach mogę jeść owsiankę zalana mlekiem?

W nietreningowe bierz rano na czczo i w środku dnia.

Godzina nieważna, ważne żeby na czczo.

Aha dzięki czyli kreatyne lepiej brac po śniadaniu niż przed na czczo . To mogę brac 100 gram gainera po treninglu czy to za duza porcja

w DNT nie brać ew jak masz tego dużo to mozesz na czczo wziąć również 20 kaps Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2012-03-05 19:54:56