na czczo

Ale czy generalnie przekonanie że trenowanie na czczo spowoduje utrate tkanki miesniowej jest zasadne?

razem. rano mono na czczo 5g i przed treningiem 1 porcja nitrobolon. :) a dni nietreningowe możesz brać tylko rano mono 5 g. :) Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-02-06 11:50:03

mozesz nie jesc i sniadania i obiadu i nawet trening na czczo zrobic ;-)

najlepiej brac oba produkty naraz mono na czczo xp przed treningiem

[...] jak znjade chwile to sam Ci spisze sklad dokaldny bo mam opakowanko) oczywscie proch porcja to np 15g a w kapsach 5,1g wiec wsnioek prosty proch, lecz ja bralem tak: na czczo proch, przed proch po treningu kapsy glowna odpowiedz masz w porowaniu linkow a dokaldnie skladow i masz racej xpnad xpandowi nei rowny tn xpadn w prochu nie rowny [...]

Bedzie git, amino rzucisz przed treningiem mozesz tez jakis fajny pobudzacz tez przed trn, np shock, na czczo i po treningu zarzucilbym cos z nowszych form jezeli nei chcesz mono

Imo : rano na czczo 5g z transporterem i po treningu 5g np z gainerem ... ewentualnie mozesz pół porcji 2,5g z transporterem dodać o stalej porze między posiłkami ok godz 16 tak dla "zaspokojenie własnego sumienia" ze robisz tak jak powinno być Pozdr Zmieniony przez - streku w dniu 2006-10-26 11:49:32

Moim zdaniem ja bym wziął więcej kretki. Krete bierz 5g rano na czczo i 5g po treningu. Gajnera 2-3 razy między posiłkami , po treningu.

jak zjesz sniadanie to nie, jak chcesz biegać na czczo to zjedz pożądną kolację, mozesz kupić też bcaa idać przed aerobami

Mam 15 lat,staż 4,5mies 167cm 57 kg na czczo

nie ma zwiazku pora posilku z pora picia ko? lepiej najpierw posilek i po nim ko czy przed posilkiem ? czyli w dnt samo mono na czczo ?

W trakcie posiłku na czczo nie za bardzo...

Ja tam szamałem na czczo i nie miałem żadnych problemów typu wrzody etc ;-)

nawet odzywek na czczo sie nie powinno brac a co dopiero wino

Zdecyduj miedzy mono a estrem. Tauryne przed treningiem i np. po. W nie treningowe rano na czczo, przed snem raczej nie - moze byc ciezko zasnąć

a o jakiej porze brac beta alanine? Kreatyne rano na czczo i odrazu po treningu tak?

krete mozesz wziac rano(nie musi byc na czczo) i po treningu, beta alanine przed lub po treningu np, a w dni wolne bez znaczenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-20 14:56:50

OK.panowie 2 pytania: 1. niestety trening mam zawsze do południa więc odpada branie na czczo i prze/po. Wiec moge tą drugą dawkę brać po prostu ok 8h po porannej dawce. 2. rozumiem ze w dni nietreningowe mam brać tak samo i nieograniczać sie do jednej dawki?

DT przed i bezposrednio po treningu w DNT rano na czczo

dt przed i po treningu, dnt dowolna pora do posilku, nie ma sensu na czczo, nie ma zadnej roznicy