na czczo

Cieżko Ci to edzie rozpuszczac, wiec po co? Nie lepiej popic "capsy" białkiem? Nie zmniejszy działania aczkolwiek spowolni. Kretke bierz rano na czczo, i przed trenigiem w nietrengowe w porach treningu .

Ja bym proponował, Xpanda połączyć z jabłczanem. Nie bierz kre-alkalynu nie opłaca się. DT - przed trenem porcja Xpanda, po 5g jabłczanu DNT - z rana Xpand (najlepiej na czczo), w okresie treningu 5g jabłczanu

Jakie BCAA polecacie takie nie za drogie a dobre. Czyli rano na czczo 5g kreatyny i po treningu BCAA tak ?

Bcaa uns lub hi tec i dawkowac 10-15g popijajac w czasie treningu. Kreatyne bez sensu brać na czczo. Rano po posiłku zdecydowanie lepiej chociażby przez stale podwyższony poziom insuliny co poprawi transport. A najlepiej dawkowac około treningowo. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2015-02-24 22:14:36

Wartocć glikemii na czczo poniżej 6 mmol/l mieści sie jeszcze w granicach norm. Jeżeli wartośc ta wskazywała by pow. 6 wówczas wymagane są dalsze badania. Przy stosowaniu egzogennych hormonów ( zarówno steroidowych (testosteron i pochodne) jak i peptydowych(hGH, isnulina)) moze dochodzic do wzrostu poziomu cukru we krwi. W przypadku zwiekszonego [...]

oby tylko nie na czczo

oby tylko nie na czczo Bzdura, jeśli nie biegniesz maratonu to nie ma znaczenia czy zjesz śniadanie przed czy po bieganiu.

Dołączam się do tematu, bo nurtuje mnie jedna sprawa czy można biegać na czczo? Bo słyszałem różne opinie, że nie powinno się biegać z pustym żołądkiem. Dodam, że chodzi o kondycję, a nie o spalanie kcal.

można na czczo, ale wtedy pasuje wypić chociaż BCAA, żeby te mięśnie chronić.

Wystarczy tak DT: - przed treningiem 20 g Nitrobolonu LE - po treningu 5 g mono DNT: - 5 g mono na czczo - 5 g 30 min. przed obiadem

imo bez roznicy. mozesz isc na czczo i dac bt po wysilkowo

Wrzuć całą dietę bo nie wiemy ile tych węgli, jak bardzo mało to interwały całkiem bym odpuścił a tym bardziej na czczo

a jak już zaczałem to zapytam w tym temacie: Biore w dni Treningowe : na czczo 5g (4 capsy) + po treningu 5g(4capsy) 1 pytanie: I rano po zjedzeniu krety ile musze odczekac zeby zjeśc posiłek? 30min wystarczy? 2 pytanie: po treningu pije zawsze gainera. Czy moge go wypic bezpośrednio po zjedzeniu kreatyny? bo w gainerze jest białko a podobno [...]

4 kapsy kreatyny po treningu (w nietreningowe rano na czczo) przez 8tyg... 2kaps tauryny przed treningiem...az sie skonczy ;)

j.w. skoro nie chcesz z rana, ale z rana na czczo lepiej się wchłania i daje lepszy efekt.

z rana tez po posilku? bo zawsze rzucalem na czczo

bierz 5 gram rano na czczo w nietreningowe i 5 gram tuz po treningu w treningowe i tak az przestaniesz czuc kopa-6-8 tygodni mysle bedzie gites takie moje przekonania i obserwacje

DT Mono 5g rano i przed treningiem Cell Pump porcja po treningu GainBolic wedlug brakow w diecie(po treningu) Taurine 1g przed i po treningu Dextroza 20-30g do kazdej porcji kreatyny DNT Mono 5g po poludniu Cell Pump porcja rano na czczo Taurine 1g do porcji mono i cp

kreta na czczo 5g i po treningu 5g (oczywiscie +glukoza) glutamina rano 5g i po treningu 10g ovo pij sobie nawet kilka razy dziennie, pamietajac zeby wypic je rano, po przyjeciu wegli po treningu oraz przed pojsciem spac gainera mozesz chlapnac zaraz po treningu a jak masz problemy z masa to mozesz go pic czesciej jako uzupelnienie posilkow I [...]

Ja bije tylko rano na czczo Podbij białko