stuff Animal Pump Nitrobolin 2 Carbo Aminokwasy Animal Pack jak to oszamac?:) Animal Pump przed treningiem Nitrobolon z rana na czczo ale czy moge go zjesc razem z amino bez odstepu czasowego?animal pack kiedy??
Witam, mam takie pytanie, zakupiłem sobie suplement Super Cuts 3 w celu ograniczenia nadmiernego apetytu, większość osób proponuje mi go stosować nawet przed aerobami, więc dla upewnienia , pytam was, czy jest to jakikolwiek sposób , który przyśpiesza spalanie tłuszczu na czczo po wzięciu tej odżywki?
Witam,mam pytanie.Mam kreatyne Creatine Powder z Active lab. Biorę jedną łyżeczkę którą rozpuszczam w szklance wody rano na czczo.Biore tylko raz dziennie. Ile wody powinienem dziennie pić?Dwa litry czy lepiej trzy litry?Waże 76kg mam 183cm wzrostu. Czegos unikać jesli chodzi o picie?(Wiadomo,że alkoholu)
chce robic cos takiego: pon,sro,pia bieganie truchtem od oporu wto,czw,sob z treningu weidera - 20 powt x 3 serie (albo 2) chce to wszytko robic okolo 22, o 19 spozywam ost pozilek czyli tak jakby na czczo to robie. czy to bedzie dobre rozwiazanie?
Witam Mam pytanko , jak rano na czczo przed aerobami brac nastepujace suple: thermal pro , bialko ( po przebudzeniu ) , bcaa - kiedy co wziac przed aerobami zeby nie kolidowalo z innym suplem?? Pozdro
Mam takie pytanie,czy jesli rano na czczo wezme sobie kreatyne i po jakichs 30 minutach zjem platki z mlekiem to czy to bedzie w jakis sposob ze soba kolidowalo,bo slyszalem ze kreatyny sie nie bierze z mlekiem???
[...] Przecztałem sporo postów na temat posiłku po aerobach ale nie wiem jak to sie ma do eca. Czy ktoś w temacie może pomóc ? (ile b/ww i w jakim czasie po aerobach). Z suplementów do dyspozycji mam białko(niestety nie serwatka) i carbo. Zamierzam robic aeroby rano(w dni nietreningowe), i tu kolejny dylemat czy aeroby + eca na czczo to dobry pomysł ?
J/W co myslicie na temat tego suplementu,moze ktos z forum go stosowal?na opakowaniu pisze zeby brac go raz dziennie po treningu ale myslalem zeby go walic tez rano na czczo godzine pred sniadaniem.minusem jest chyba tylko cena.nie moge tu skopiowac ulotki ale zawiera 27gr protein,35 wegli 2g tluszczu,3rodzaje kreatyny 5gr,3 rodz.glutaminy rowniez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć czołem, mam takie małe pytanie odnośnie aerobów w dnt na czczo. Wszędzie jak czytam to piszą, żeby przed aero wziąć BCAA, a jak ma się sprawa jak tego BCAA nie ma? Czy dobra micha wystarczy? Co do samych aerobów to zastanawiam się nad HIIT albo normalne biegi .
[...] Burner 180tab - Trec i brac je w dni nietreningowe 2-3 razy dziennie po 3 tabletki co 5 godzin najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem W dni treningowe: 3 tabletki rano na czczo oraz 6 tabletek na 45 minut przed treningiem. Prosze powiedzcie mi czego mam nie jesc a co mam jesc uluzcie jakas diete co mam jeszcze rbac aby szybcjiej spalic tluszcz [...]
Witam ;) Wiem ze było juz sporo tematów dot. dawkowania CP ale mam pytanie.Czy można brać cell pump w następujący sposób zakładając ze 1porcja = 8 tabsów a trening mam dosć poźno koło 19:00 -Rano na czczo 1 porcja -Przed treningiem 0.5 porcji -Po treningu 0.5 porcji
[...] oraz po ile? Ile trzymać cykl aby wyszło jak najlepiej, oczywiście do tego dochodzi odpowiednia dietka. Ktoś z forumowiczów podpowiadał mi aby kreatyne codziennie rano na czczo 5g, BCAA przed oraz po treningu No-Xplode oczywiście przed treningiem 30minutek(a jak w dnt?) oraz CellMass po treningu odrazu i starczy, lecz producent zaleca, [...]
Witam mam lipomastię. Endokrynolog zbadał mnie USG i nie mam guza lecz powstało po dużym przybyciu na wadze podobno. Po operacji waga 83kg 175cm Tera po 4 miechach 74 na czczo Kazałą odopowiednie ćwiczenia pod lipo dobrać ktoś wie mniej więcej jakie chodzi o to żeby klatke poszerzyć i żeby ten tłuszczyk pod sutami się rozlał (tak jakoś to [...]
[...] mnie tchnęło by kupić sobie boostera teścia ale nim to zrobiłem to poszedłem zbadać krew czy na pewno to coś zmieni. Facet, lat 26. Badanie robione około godz 11.00 na czczo. Z tych bardzo niskich progów wartości to widze tylko w morfoligii RDW CV, EO% bo hormony wydają się być w porządku. Macie jekieś zastrzeżenia co do wyników? [...]
[...] (np. 5g)i glukozy (np. 40g) rano i po treningu daje łącznie 80g samych cukrów prostych. Do dosyć sporo, zważając na to, że jedna z tych dawek przyjmowana jest rano na czczo. Co innego jeszcze po treningu... Jakie są Wasze przemyślenia na ten temat i jednocześnie jak doradzacie obchodzić się z taką suplementacją? Osobiście zwracam uwagę [...]
[...] odbloku i badaniach wszystko w normie i 4 maja zaczalem przygotowania na MPJ w pazdzierniku! 20amp NPP ed2 20amp prop ed2 1-4 Deca ed5 1-4 Cypio ed5 30mg meta gh 3u rano na czczo i 3u po treningu Chciałbym dorzucić insuline na okres 4 tygodni kiedy bede robil piorytetowy trening na dana partie. Jak ja uzywać ? Insa ktora posiadam to Actrapid [...]
mam zamiar to brac w taki sposób: dni treningowe: rano na czczo: nitrobolan -5g, koło południa: 3 kapsułki xtreme no2i 3 kapsułki kreatyny, przed treningiem: nitrobolan -5g, 3 kapsułki xtreme no2, po treningu: nitrobolan 5g i 3 kapsułki kreatyny dni nietreningowe: rano: nitrobolan 5g ,xtreme 3 kapsułki południe: nitrobolan 5g i 5 kapsułek [...]
Siemanko. Mam takie do Was pytanie. Biorę kreatyne mono Vitala i mam pytanie,czy coś się stanie jeśli wezmę pierwszą porcję rano,ale po śniadaniu? Wiem,wiem,że się na czczo powinno brać,ale czasami po prostu zapomniałem wziąć przed śniadaniem. Pozd
[...] 26 marca biore Xpanda, do dzisiaj nei czuje jego efektów, nie ma pompy, jest troszke więcej siły ale to minmalnie...biore 2 porcje w treningowe i nietreningowe, rano na czczo, przed treningiem lub w w poze treningu...do tego biore hmb i zma...trenuje 4x w tygodniu, trzymam diete...co jest ? wszyscy zachwalaja ten srodek...mam jeszcze 1 cala [...]
Witam ! Mam pytanie. Czy taka suplementacja jest dobra. Zazywam 5 g rkeatyny na czczo okolo 8 a nastepnie trening koncze okolo 10.30-11 i wtedy druga dawka. Czy takie odstepy czasu nie sa za male ? Prosze o rady.
