na czczo

co sadzisz o bieganiu na czczo ? to dobry pomysł czy zły ? ;]

[...] strzały energi w postaci makdonalda czy słodyczy. Dlatego tak uczepiłem się tego cukru, i pisałem Brucowi żeby zrobił także test obciążenia glukozą a nie tylko glukoza na czczo bo tą ja też miałem w normie a okazało się, że trzeba wyrzucić z jadłospisu wszystkie cukry proste łącznie z owocami z racji nadgorliwej trzustki. Tak to wygląda pani [...]

[...] Poniżej wrzucam pełne wyniki badań + dietę z wczoraj. Test ponad normę - leci syntetyk Wszelkie podpowiedzi mile widziane. Gdzieś jest błąd, tylko gdzie? glukoza na czczo 98 /SFD/2021/9/8/7a7474f11d5b4197bc3c2a27415ce963.jpg /SFD/2021/9/8/50c197080670412c87c3873a5eff75f7.jpg /SFD/2021/9/8/44d6f0a42f314c7ba2426c4e7a2fa04f.jpg [...]

[...] 3. Zazwyczaj najpierw trening siłowy, potem aero, ale machanie hantlem ciężko nazwać treningiem siłowym, więc w sumie bez różnicy. 4. Po przyjęciu BCAA nie ćwiczysz już na czczo. Możesz je zupełnie wyrzucić, albo dać po całości treningów. 5. Może być. 6. Witaminy i resweratrol zbędne. 7. Nie ćwicz 6 dni z rzędu, zrób 3 treningi siłowe w tyg i 3 [...]

Witam! O to co wczoraj do mnie przyjechało: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b095d329a1c34580b09a13d18e677b6d.jpg i mały bonus - zdjęcia z dziś rana na czczo - pas 92 i biceps 40,5. Waga 86,5 kg (-3,5 kg od początku): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0bda531d4ed4076bc6b66327e5f2ee7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e564fe7c7284b3ea0b20ee15081309a.jpg plan - jechać z [...]

Można biegać na czczo i wcale po bieganiu nie trzeba jeśc banana, tylko można zjeśc normalny zbilansowany posiłek. Co do treningu siłowego, to jesteś w błędzie, on własnie pozwala zachowac mięsnie na redukcji, jeśli bedziesz tylko biegał będziesz tracił także mięśnie. I trudno powiedzieć, czy bardziej mięsnie, czy bardziej fat

[...] moim treningiem bo cwicze raczej ok 20-21.Przeniesc posilki na pozniej czy raczej po prostu trzymac sie tego ze jem co 3h?? PRZENIEŚ. I drugie pytanie czy lepiej biegac na czczo rano czy moze wiezcorem??Preferuje opcje na rano tylko nie wiem czy po sniadaniu czy na pusto... z gory dzieki za pomoc:) PO ŚNIADANIU. ZDAJESZ SOBIE SPRAWE ŻE CKD TO [...]

[...] polecam je na noc i ewentualnie 30 minut po treningu. Jeśli Whey, to rano i 30-45 minut po treningu Jeśli masz TYLKO "zwykłe" proteiny- to polecam L-Glutaminę na czczo-przed posiłkiem. --------------- hawas- jak uważasz, jeśli czujesz się mocny, to możesz ten pierwszy traktowac "naturalniej", a jeśli czujesz, ze już [...]

ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy pozniej ok.1g hmb po aerobach pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? pozniej mam trening i przed nim biore tylko 4 taby fat burnera - brac l-g? pod koniec treningu siolwego biore aminki tez 4 kapsy przed [...]

ok jeszcze raz ja: rano biegam na czczo ok.25 min,przed biore 2 tabsy fat burnera MLO oraz aminki hi-teca tak chyba lajtowo 4 kapsy ALE PRZED, CZY PO BIEGANIU?? pozniej ok.1g hmb po aerobach OK,CHOĆ OSOBIŚCIE ŁYKAŁBYM JE ZARAZ PO POSIŁKU PO AEROBACH pozniej sniadanie i teraz tak brac z rana jakos l-g? PO AEROBACH OD RAZU-NAJLEPIEJ Z PROSTYMI [...]

[...] wheya. Ale nie klocmy ie - nie chcesz mi przyznac racji to nie. Celem moich treningow jest zdobycie masy miesniowej (grupa II cyklicznie, cykl II). Zestaw posilkow bedzie pozniej, na razie napisz mi prosze ogolnie , co z tym peptydem? Na noc? I ile? Gainera biore po treningu Whey'a 30 min po treningu i codziennie rano na czczo MOCY przybywaj!

[...] biore po treningu MOŻE SIĘ OKAZAĆ, ŻE NIE BĘDZIE WCALE NAJLEPSZYM WYJŚCIEM- O ILE MASZ TŁUSZCZYK I TENDENCJE DO JEGO ŁAPANIA Whey'a 30 min po treningu i codziennie rano na czczo POLECAŁBYM POTRENINGOWĄ DAWKĘ (O ILE ZOSTANIESZ PRZY GAINERZE) PRZENIEŚC NA PRZED SNEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

universal mono, rano ostatnio na czczo po 15min omlecik i po treningu po 5g, 4 dni faze ładowania miałem po 20g

skonczylem areoba. 40min na czczo wystarczy. zaraz sie op******i jakas jajeczniczke a potem trzeba kosic tą j**aną trawe bo znowu dzialka zarosla

musze sie brac za siebie bo widze ze juz mi lekko ryj i brzuch podlalo. no ale to od jutra i bedzie dobrze. wczesniej mi ladnie zeszlo ale zap*****lalem areo 5-6 razy w tygodniu z czego 2 razy na czczo to musialo isc

ja jutro ze 30 min rowera na czczo

ja jutro nie na czczo, ale starą sprawdzoną trasę 12,37km pobiegnę

ja nienawidzę na czczo biegać oo Dream to czyli że seksu nie będzie mówisz :))

ja na czczo nie mogę no nie da rady, żeby wyjść %-) choć kiedyś rano latem jak biegałam o 6 to też najlepsze czasy wykręcałam, ale czasem głód dławił oddech :))

ja dziś 35min rowerkiem na czczo hehe