na czczo

Czyli jeśli nie mam wyboru to spróbować można rano na czczo czy coś? Bo też nie mam czasu wieczorami.

ok pojade cp+mono 4tygodnie i odrazu xp+nitro2 tez 4 tygodnie. a jeszcze jedno jak myslicie mono na czczo.przed treningiem tez mono i po cellpumpa?czu przed cp apo krete mono mam sporo wiec moge dozucic

DT 5g mono na czczo, 30 min przed śniadaniem 15-20g nitro 30 min przed treningiem 5g mono po treningu DNT 5g mono

dzieki bede pil tylko po treningu z kretka wiec chyba jakos wejdzie na czczo w treingowe i nietreingowe bede pil kretke z dekstroza

ehh - a co z aerobami na czczo?

sam trenuje z rana na czczo od wielu lat i jest spoko ewentualnie mozesz dorzucic przed treningiem jakies bcaa lub normalnie odzywke bialkowa

Jak kolega wyzej, zjedz dobry ostatni posiłek, i zrób sobie trening na czczo

Dlaczego na czczo? Rano zamiast sera nie wolałabyś jajecznicy? Staraj się jadać świeże ryby, wędzonych produktów unikaj. Tranu możesz dać mniej jeśli jadasz orzechy włoskie i ryby tłuste.

Białko bierz rano na czczo i po treningu wg braków w diecie

[...] ten gainer nie wyleje mnie tłuszczem, bo tego się najbardziej obawiam. Odżywki są okej. Gainer nie zaleje Cię tłuszczem jak będziesz miał dopiętą dietę. A odnośnie dawkowania to kreatyna: - Dni treningowe: 5g na czczo, 5g po treningu - Dni nietreningowe: 5g rano Gainer możesz zastosować np. po treningu (dawka - zależna od Twoich braków w diecie)

Fajny zestaw! BCAA moim zdaniem musi być. Co najmniej po 5,5g na czczo i po treningu.

moze tak byc. BCAA w takiej sytuacji mozna dac i rano na czczo i przed silowym

Nie spalenie sadła z brzucha nie ma nic lepszego jak bieganie (najlepiej rano na czczo). Wiem z autopsji. Tu masz trening mięśni brzucha http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

[...] urządzeniach, jak Tanita. Jak chcesz mierzyć efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej, to warto mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, bok i tył). Ta sama odległość, poza, światło, bielizna. [...]

rano na czczo

ja trenuje rano o godz 9 i nigdy nie ćwicze na czczo. wstaje o 7 i pije zmielone platki owsiane z miodem i odrzywka bialkową. 30 min przed treningiem pije bca i przedtreningówke :-)

trening na czczo ? co to za bzdury, jak wiadomo najlepiej cwiczy sie od rana, ale bez posilku to ani rusz, a po skonczonym treningu mozna juz tylko jesc i regenerowac miesnie

Trochę idiotyczne pytanie, ale ok. Odp brzmi NIE. Wahania wagi w ciągu dnia są w granicach 2kg, dlatego ważne jest by ważyć się o stałej porze, najlepiej rano na czczo.

rano na czczo ee no to rano 2 i przed treningiem 2 na to by wyglądało

[...] przyswajania biąłka w diecie, z hmb sytuacja jest pod tym wzgledem jeszcze lepsza bo jest to suplement często "deficytowy" dla przeciazonego organizmu. na czczo bierzemy najczesciej aby oprócz innych pozytywnych cech uzyskac tak potrzebne w tym okresie działanie antykataboliczne, poza tym niektore sładniki pokarmowe mogłyby [...]