na czczo

Cell pump + creatine^3 z Activlaba i będzie git W treningowe 4 kaps Creatine^3 rano na czczo i porcja Cell pumpa przed lub po treningu. W nietreningowe 4 kaps Creatine^3 rano na czczo i gra gitara

Mam pytanie. To stack typowo przedtreningowy i nie opłaca się go brać w DNT i po treningu? Czy to dobre rozwiązanie: DT: przed treningiem 25g CS po treningu 5g mono DNT: 5g mono na czczo

ja dzis chyba zamienie ryz na pieczywo bo mam tkie chleby razowe ze ochvjeje jak ich nie zjem%-) waga na czczo po aero 102 wiec tragedii nie ma. w pon pewnie znowu bedzie ze 105.

teraz jadę na IF jednak, z długim oknem 8 godzin. Się taka mentalna blokada zakłada żeby poza tymi godzinami nie podjadać. Oczywiście treningu na czczo nie będzie, tyko 2 godziny cardio docelowo no chyba że jednak świniomasa

Waga na czczo wczoraj rano 122kg (spada trochę zbyt szybko ale to właśnie przez te problemy z układem pokarmowym teraz już wiem czym spowodowane, przez które ponad tydzień jadłem bardzo mało) Wymiary spadły wszystkie oprócz bicepsu który został 45 jak był i przedramienia które nawet 1cm urosło i teraz jego obwód to 35 Zmieniony przez - Aleksander [...]

[...] :) Zrobię mały update bo dawno mnie nie było. Ciągle masa, powolne dokładanie kalorii( staram się hah chociaż coraz więcej zaczynam podjadać słodkości). Waga 28.09.2014 na czczo: 74,5kg + 4,7kg Wymiarów innych nie znam. Siła w górę, treningi na mega mocy lecą:) Energia jest, nie ma na co narzekać :P Suplementy to tylko mono, omega-3, magnez. [...]

84 w pasie jak na mase to chyba nie aż tak źle, ja mam 78-80 a ważę 80kg a pas mam dosyć wąski (na czczo)

DT: 4 caps rano na czczo i po treningu DNT: 4 caps rano na czczo Gainera między posiłkami.

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu czyli tak jak z postu DaroNigga.

Cześć! :-) Jutro na 8 planuję iść na siłownię. Na czczo ćwiczyć to nie bardzo prawda? Co najlepiej zjeść? Czy nie zawracać sobie głowy posiłkami okołotreningowymi póki co?

Zma - przed snem DT porcja CP na czczo porcja Nitro 30 min przed treningiem DNT porcja nitro na czczo porcja CP w porze treningu

Ciag dalszy ze strony 23.Kumpel po 2 tygodniach mety solo, 1szy tydzien 20mg,2 tydzien 30 mg: waga rano na czczo po oddaniu nawozow z 79,1 na 84,4 czyli + 5,3 kg !! Z tego w 2 tygodniu przyrost 2,3 kg.Zostalo jeszcze 4 tygodnie ostrej jatki na mecie solo zobaczymy ile da rade wyciagnac zdr

[...] wiec o czym Ty mowisz? Ja i tak jestem odporny na saa tescia nie czuje chodz jest podwyzszony to i moze antka nie poczuje ale miejmy nadzieje, ze waga pujdzie dzisiaj na czczo po 5 dniach waga 2,5kg na plus moze cos z tego bedzie. Jem go juz 4 dni 50mg ed wskakuje po tyg. na 100mg pierwszy raz biore antka nie widze nic szczegolnego nic nie [...]

[...] normalnie jeden dzień treningowy na nogi, gdzie się będę bawić z większymi obciążeniami, natomiast dodatkowo dorzucę 2x w tygodniu zamiast tradycyjnych porannych aerobów na czczo, trening aerobowy w który będę wplatać 3 gigant serie z bardzo małym obciążeniem, natomiast o bardzo dużej intensywności. Zrobię na początek 4 tygodnie czegoś takiego i [...]

[...] się Panów na siłowni jak robi bear complex i muszę przyznać, że to naprawdę nie głupia sprawa... Po treningu zostaje klasycznie 0,5h interwałów, jak jestem w stanie to na czczo także 0,5h aerobów. Miska: Zjechałam z węgli, dołożyłam tłuszczu, podkręciłam tez białko, ale tu już niestety zbyt radykalnie i musze je jednak obciąć. Potrzebuje [...]

ale jaki sposób dawkowania? oba suplementy jednocześnie czy DT na czczo i po treningu DNT na czczo. czy może jakos inaczej rozłożyć dawkowanie?

możesz dać mono po osobiście rozpisałbym to tak: DT rano na czczo 5g mono i po treningu 5g mono przed treningiem HP DNT rano na czczo 5g mono, więce nie trzeba, ew. jak chcesz to w południe/wieczór kolejne 5g mono

jou WT zapodane, czas na aeorby na czczo pozdrawiam Michała z centralnego

W właśnie zna ktoś jakieś badania, opracowanie, art na temat treningu siłowego i kolejno po nim cardio na czczo ? Jaki ma wpływ na masę mięśniową ?

kupilem własnie spalacz ErgoLean AMP ponoc bardzo silny. dawkowania tego spalacza to 1 poracja na czczo i druga przed treningiem. storma tez biore na czczo wiec czy te 2 suple biorac jednoczesnie nie beda kolidowalay ze soba tzn czy mnie za bardzo to nie wykreci :D:D