[...] czerwiec, lipiec 2010r. 11. POZIOM BF%: nei wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):niech bedzi ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:very good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):apetyt po 3 godz. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:teraz 120 kg -martwy ciąg:120 kg -przysiad: 140 kg
Dzieki bardzo wy to potraficie podtrzymac na duchu wiecie jak to nocki apetyt slaby ale przynajmniej duzo spie po 10 godzin odsypiam :) albo i wiecej na weekend:) aha i jescze mam male pytanie czy to normalne ze w 2 miechy praca fizyczna schudlem 5 kg??
W posiłku 2 dodaj jakies zdrowe tłuszcze: oliwa/orzechy/tran. W posiłkach około-treningowych nie dodawaj tłuszczy i warzyw. Do twarogu daj oliwe albo orzechy (włoskie/pecan) Braki tłuszczy uzupełniaj oliwa z oliwek, jest bardzo zdrowa i chamuje apetyt na słodkie. Nie wiem ile wazysz i jaki masz wzrost.
[...] malo pomocna podczas redukcji sprobuj tight'a albo scorch'a to bardzo skuteczne spalacze szczegolnie jak polaczysz z efedryna HCL (vaso pro) taki mix bardzo ladnie hamuje apetyt przy jednoczesnym utrzymaniu tempa metabolizmu na wysokim poziomie i zwiekszonej lipolizie jezeli polaczysz to z racjonalnym odzywianiem (5posilkow po 30-40gB, z jak [...]
[...] samopoczuciem - przynajmniej szybko zejdzie. Co do dawek to minimalne - i tak będzie działać 37mg co 2 dni. 1,5kg piersi z kurczaka to dobra podstawa. A przy Trenie powinien apetyt pójść na plus. Więcej protein przyswoisz. Wiem, że swoje ważysz i dobrze wyglądasz ale seryjnie nie ma sensu aż tyle pożerać tego siuwaxu. Zmieniony przez - Uriel w [...]
okej, jeszcze tylko olej to masło orzechowe z sugerowanych przez Ciebie produktów. ;-) Chyba, że np z wiórek kokosowych, robione samodzielnie - zabija przy okazji apetyt na słodkie.
"a co do glodu ... oprocz blonnika - jeszce tluszcz " a co kanarku polecisz z tluszczy zeby zabic apetyt:))) Byku zgadzam sie ale nie temu ze robielm sobie strzaly b12 ale byla o tym dluzsza dyskusja i wiekszosc osob co robilo zastrzyki b12 nie narzekalo na bol w czasie robienia...jedynie jak zastrzyk jest zle robiony to bol moze byc.... [...]
[...] gastryczne, wolniejsza absorbacja składników odżywczych poza tym - substancje antyodżywcze w takiej diecie zawsze będzie brakowało lizyny i tryptofanu oraz niezbędny wilczy apetyt, by dostarczyć wymaganą ilość białka z takich produktów.. przy okazji wpada nam zawsze sporo ww, co nie koniecznie jest pożądane więc radzę się przełamać i przekonać [...]
Z reguly 2/3kg przyjda po odstawieniu, bo masz wtedy wolniejszy metabolizm i wiekszy apetyt. Na dluzsza mete moze dojsc wiecej kg. Ja wlasnie rzucam :)
[...] cambogia - Pobudza procesy termogenezy, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia metabolizm glukozy oraz podnosi wydolność organizmu. Ekstrakt z szafranu - Pozwoli Ci ograniczyć podjadanie między posiłkami, zmniejsza apetyt i pozwala kontrolować wagę i kofeina . Załóż również temat w odżywianiu i wstaw dietę do oceny .
Moje odczucia Symex bóle stawow Wahania estrogenu w ciągu zaledwie doby ( potwierdzone badaniami) Brak libido Słaby apetyt Letrozol Gdy zbiłem za mocno to zapalenie stawow plus nadżerki i afty w ustach z odwodnienia , libido słabe , brak łaknienia , Arimidex wszystko Ok tylko nie wiem dlaczego ale po jakimś czasie używania u mnie występuje [...]
[...] możesz Ty, ale ile to trudno oszacować. Chrom nie spala tłuszczu. Jest pomocny w czasie stosowania diety - pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także może zmniejszać apetyt i chęć na słodycze. Najlepsze efekty odchudzjące uzyskuje się łącząc dietę z aktywnością fizyczną. Na temat skutecznego odchudzania poczytaj sobie posty podwieszone w [...]
[...] jestem sredniaczek. Moj wymarzony wzrost to 185-187 cm. Czy ktos z was majac 17 lat rosl jeszcze? Od roku stoje w miejscu. Nie mam powodow by sie martwic, ale jak to mowia apetyt rosnie w miare jedzenia Kiedys w podstawowce bylem starsznie niski. Zaczely sie nocne bole nog - czasami wylem z bolu...do tej pory mam rozstepy na kolanach - prawie [...]
Nawet nie chodzi o samą temp. na siłowni ale w ogóle, że jak jest gorąco to raczej apetyt jest zmniejszony i jest mniej motywacji na trzymanie tej "ochydnej" diety:) Zgadzam się że w pwinicy najlepiej, wczoraj robilem w mojej piwnicznaje silowni trening to bylo o wiele chlodniej niz w domu a nadodatek mialem wiatraczek wiec bylo calkiem [...]
Chrom organiczny - zredukuje apetyt :) Blonnik mi w opanowaniu sie od jedzenia slodyczy pomaga dieta - jem regularnie i dzieki temu chcec na slodycze nie jest duza ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
po pierwsze nie kupuj na allegro! po drugie dibencozide poprawia tylko apetyt (nie u kazdego, patrz nrw %) ) nic wiecej. po trzecie jezeli bedziesz dalej cwiczyl to zadnych spadkow nie moze byc!
zobaczymy ile pójdzie do przodu i najważniejsze ile z tego zostanie , tak wogule to za***isty apetyt mi się zrobił nie wiem czy to jest sprawa antka czy tylko psychiki bo np. na mecie to mnie zamulało z tym ze jadłem same undery a teraz kupiłem metke z jelfy zobaczymy jak bedzie