l-karnityna? mala pomoc

cze mam jakies 173-4 wzrostu i waze jakies 81-2 kg cwicze juz z 6-mc i chcialbym trochu zrzucic (kumpel mi polecil l-karnityne// no i gdzies odstycznia zaczynam cwiczyc na rzezbe) niestety mieszkam za granica i odrzywki dostepne w polsce sa niedostepne umnie. ale znalazlem pewna strone i kilka odrzywek ktorymi sie zainteresowalem / moglibyscie pomuc wybrac? //

http://bodybuilding.com/store/pl/cuts2.html
http://bodybuilding.com/store/weid/lcarn.html
http://bodybuilding.com/store/bev/lean.html 

jak nie wiesz jak sie odzywiac na redukcji to znaczy, ze nic nie wiesz
jak nie zrozumiesz mechanizmu spalania tkanki tluszczowej to nawet z najlepszymi suplementami nie osiagniesz sukcesu
poczytaj stary o co w tym wszystkim chodzi
dzial odzywianie! :)

ile masz do zrzucenia? chcesz cos mega skutecznego ale z pewnymi side'ami czy jakis pelen lajt ale bezpieczny?

chcialbym zrzucic od 5 - 10kbmax i wolalbym cos bezpiecznego.

zapomnij o l-karnitynie bo ona jest malo pomocna podczas redukcji
sprobuj tight'a albo scorch'a to bardzo skuteczne spalacze szczegolnie jak polaczysz z efedryna HCL (vaso pro)
taki mix bardzo ladnie hamuje apetyt przy jednoczesnym utrzymaniu tempa metabolizmu na wysokim poziomie i zwiekszonej lipolizie
jezeli polaczysz to z racjonalnym odzywianiem (5posilkow po 30-40gB, z jak najmniejsza iloscia weglowodanow /najlepiej tylko w okolicy okolotreningowej/ oraz zdrowymi tluszczami /olej rybi, olej lniany, oliwa/) oraz w dni nietreningowe naczczo bedziesz wykonywal aeroby (30-60min) to zdziwisz sie efektami, bez kitu ;)

masz gg lub cos to moze bym sie mogl wiecej dowiedziec niz takie pisanie postow ;/

mam gg, ale po to jest forum, zeby dyskutowac
skorzystasz nie tylko ty ale tez kazdy zainteresowany
masz pytania to wal smialo!
pomoge

hmm oki :P no wiec mam prosbe czy niemogl bys mi doradzic co konkretnie .. niestety jestem zielony w tym temacie //
tu jest stronka z ktorej prawdopodobnie kupie odrzywke (niestety innej nie znalazlem) http://bodybuilding.com/store/fatloss.htm 

z tego co pisales wyrzej mowisz ze l-karnityna odpada a cos takiego jak to np? http://bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6.html 
hmm pomoz wybrac cos bezpiecznego ..

http://www.bodybuilding.com/store/san/tight.html
http://www.bodybuilding.com/store/mp/vaso.html

standardowy, sprawdzony, mega skuteczny stack

hmm dzieki jednak to drugie raczej odpada
bo wsumie to mam 17 lat a wiekszosc jest od 18-nastu w zwysz / no i te warning'i troche spore / :P najlepiej zeby niebylo albo jakies tam krotkie o kobietach w ciazy itp ;)

wez tighta, to bezpieczny srodek, z reszta vaso tez jezeli sie nie lyka tego jak cukierkow, napisz jaka chcesz stosowac diete na tej redukcji dokladnie

heh no wlasnie niejestem pewien pewnie jakas z wieksza iloscia bialka ale rano przed szkola ze 2jajka zalozmy wszkole taka bulke z dziurka (niesladka) z serkiem bialym / poszkole niewiem zabardzo jakis jogurt naturalny z platkami moze lub salate / pozniej niewiem zabardzo roznie bywa czasami jem jakis makaron z czyms albo ryz czy cus niewiem sam /:(