Witam Zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy, los sprawił, że dwie formy: KREATYNA CM3 TREC OLIMP 1250 Monohydrate To zawartość kreatyny w kapsułce taka sama :) Tyliko formą się różni (jablczan oraz monohydrat) Moje dawkowanie W DT wychodzi mi : Rano 4 tabsy (4x1.25 = 5g) Po Treningu 4 tabsy (4x1.25 = 5g) = 10g kreatyny/dzień DNT: Rano 4 tabsy [...]
[...] nie za bardzo wychodzą mu szybkie kombinacje.Ale był jeszcze zdolny do zadawania ciężkich, pojedynczych ciosów. Paradoksalnie jednak, zmęczenie,w końcówkach rund kiedy był młodym człowiekiem zdawało się być już nie miłym wspomnieniem, a on mógł wygodnie konkurować na pełnym dystansie 12 rund. Foreman przypisał to do nowego, relaxującego stylu [...]
krzykacz bardzo dobra rada xD cwicz martwy ciag to stopniowo zachamuje Twoj wzrost spij mniej niz 8godzin dziennie i sie nie wysypiaj to przestaniesz rosnac nic wiecej Ci nikt nic nie doradzi bo nie ma metod aby sie skurczyc aha jeszcze jedno chcialem dodac ze w mlody wieku takim jak Ty czesto wystepuje nie rowne rosniecie a mianowicie czlowiek [...]
[...] Pytam o modlitewnik bo po prostu od zawsze co czytałem, zapamiętywałem że na masie powinno się wykonywać ćwiczenia wielostawowe, na wolnych ciężarach i unikać izolacji. A robienie bicepsa na modlitewniku jest pewną izolacją Jestem młody i głupi, jeszcze wiele wiedzy i doświadczenia przede mną Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-11 19:19:31
kwasny28 -> napisałem, ze Evan drugi, gdyż w jego pierwszych zawodach już wygrał i to nie z byle kim, do tego jest młody i uważany przez wielu za następce Cutlera, choć moim zdaniem na wyrost to jeszcze po tym zwycięstwie widać, że sędziowie są za nim oraz mocny sponsor do tego... Ale zmieniam zdanie, bo zapomniałem, że startuje Dexter o [...]
Witam Chciałbym na wstępie uprzedzic że jestem lailkiem i dotychczas z odrzywkami nie miałem nic wspólnego. Mam 16 lat (tak wiem moze jeszcze jestem mlody ale wole spedzić wolny czas na siłce upiekszając moje mięśnie niż siedziec bezczynnie przed telewizorem czy komputerem marnując czas) przechodząc do setna sprawy od około 2 miesięcy chodze na [...]
Przez okres 16 lat wdychalem srodki oduzajace "rospuszczanik" konkretnie jeden rodzaj toluen. mam zniszczone pluca ,brakuje mi powietrza w momentach duzego wysilku fizycznego, na dodatel pale Zaczolem wchaniac rospuszczanik gdy mialem 16 lat zycia dzis mam 41 Musze przyznac ze przez to wdychanie jednego rodzaju rospuszczlnika (toluen) [...]
[...] i oczywiście barkach. Prosiłbym o plan treningowy i ewnetualnie o diete na mase. Mam 15 lat, 178cm wzrostu, ~60-62kg wagi. Przepraszam jeżeli był juz taki temat ale po wpisaniu w wyszukiwarce wywaliło mi duuużo stron i nie miałem czasu wszystkiego przeglądnąć. Ps. Nie chcę brać żadnych suplementów ponieważ uwarzam, że jestem na to za młody...
nie brałem żadnego ph/ssa i nie zamierzam-bynajmniej na razie bo uważam, że jestem na to za młody :) jak dobrze pamiętam gdzieś wcześniej w temacie pisałem już, że to konto wcześniej nie było moje lecz mojego kolegi i raz na jakiś czas on nadal z niego kożysta(jako że on z niego mniej korzystał, pozwolił mi to robić) i to on się o to pytał-to tak [...]
Jesli bys mial problem z zaspaniem to tak tu Ci nikt lenia nie wygoni :D poprostu czlowiek mlody potrzebuje snu i znajac zycie szkola tak wszystkim do niej spieszno ze sie malo zabija ja mialem na 12 i zasypialem duzo razy musisz sie po prostu przelamac
SuperDunks jest do dupy. A przynajmniej zdrowotnie do dupy, bo do gory jakies 40cm mi przybylo:) Jak juz pisalem kiedys cwiczylem (ladnych pare lat temu) i z nogami bylo niby ok. Ale obecne problemy z kolanami zwalam wlasnie na super dunks. Mlody i glupi bylem:) Poza tym nie ma co ukrywac ze ogolnie wysokie skakanie daje w kosc kolanom. Nawet sam [...]
Jak na 16 lat to dobra micha i trening wystarczą w zupełności. Na suple przyjdzie czas. Jesteś młody to będziesz rósł jak na drożdżach. Jak już to gainer jakiś dla zwiększenia ilości węgli Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-13 20:48:00
Ja moze jeszcze jestem za młody i za mało wiem ale przez 4tyg brania jakiegos srodka nie da sie chyba doszczetnie wyniszczyc organizmu. Proces regeneracji moze byc dlugi ale nie sadze zeby mialo to nieodwracalne skutki. W koncu to tylko 28dni, nie przesadzajmy.
[...] wydasz, posłuchaj kogoś kto te pieniądze już wyrzucił i nie rób takich błędów. Kiedyś nie było internetu, no gdzieś tam był ale nie było dostępu do niego reklamy w gazetach młody głupek przeglądał Giant mega mass 4000 z colmanem i inne i myślał że też taki będzie, teraz masz dostęp prawie do wszystkiego czytaj i ucz się. Zmieniony przez - [...]