Odniose sie, bo w miare sensownie prawisz :) Mir w sumie zaczal kopac, w walce z Nogiem, mimo ze glownie na rekach polegal, to tez pokopal go troche. No i ja obstawiam przy swoim, ze Mir zaadaptowal BJJ w MMA lepiej od BigNog, ale walka na ziemi miejsca miec nie bedzie, bo obaj za duzym respektem siebie darzą. Obaj sa wielkimi zawodnikami MMA [...]
http://www.jedzdobrze.pl/tabele - tu możesz sprawdzić kcal produktów co do diety to za młody jesteś na liczenie. Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - bądź aktywny fizycznie i to powinno jak na razie wystarczyć pzdr
spróbuj wytłumaczyć rodzicom, ze dieta nie taka zła, a z supli to jakieś, spalacze ale nie wiem czy nie jesteś za młody. no i do tego jakieś aeroby, bieganie, jest ciepło to można na dworzu pobiegać
Prowokacja ? Daj se spokój narazie z odzywkami , raż ze za młody jesteś , dważe za któtko cwiczysz.. Sama dieta + trening - i to taki nie przesadzony i dajesz rade. Odżywek nei kupuj bo i tak nie wykrozystasz ich działania, nie masz wiedzy na temat odzywiania , a bez tego ani rusz.
[...] unoszenie na boki bedzie chyba lepsze" 1. Po co? 2. Po co? 3. Nie będzie lepsze. Ale spokojnie można zmienić na to ćwiczenie. Kolega ma staż troszkę ponad pół roku i młody wiek, więc lepiej nie przeciążać. To co napisałem spokojnie wystarczy. Pamiętaj - więcej nie znaczy lepiej. Moje zdanie jest takie: 1. Zrób ten trening i dołóż 2x bieg, [...]
Dzięki panowie no dieta hmm jestem jeszcze młody 16 lat więc ograniczam jedzienie stosuję się do 10 wskazówek żywieniowych A jeśli trening siłowy to jaki polecacie? Zwyłe ćwiczenia z hantlami? Zmieniony przez - shakir666 w dniu 2010-07-12 16:55:15
idz na trening do jakiegos klubu narazie za mlody jestes ,rozwijasz sie na treningu napewno poprawisz sobie kondycje juz trener o to zadba a przynajmniej moj tak, zapisz sie do klubu u siebie albo nie daleko siebie
Na koniec września chciałbym mieć dobrą - zdrowo wyglądającą sylwetkę, ale jeszcze bez wielkich mięśni. Taki "młody yuppie". Co do aktualnej formy to aktualna fota. Na brzuchu nadal mam "fałdę", ale chciałbym ją teraz trochę wypełnić mięsem i zredukować do końca września tak by pojawił się zarys "kaloryfera", czyli [...]
ja też od 14 zacząłem się bawić a od 15 bardziej poważnie, odczuwam czasami ból kręgosłupa i wydaje mi się ze to od wyciskania sztangi z mostkiem (młody głupi to żeby tylko pobić rekord o pare kilo i być lepszym) a pozatym to ok
luzak93 - młody jesteś. Nie baw się w wynalazki na geranium, jeżeli chcesz aby Twój przyjaciel służył Ci jeszcze do czego innego niżeli tylko sikania, bo jak to już określił Martainn Fajka mięknie po tym. Nie do końca znane nam są aktualnie ewentualne skutki uboczne takiego działania. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-14 09:44:57