Po pierwsze jesteś dość młody i mimo że 0.75 to mały ciężar nie wiem czy zbyt częste z nim ćwiczenie nie zrobiło by ci krzywdy chociaż by ze stawami. Lepiej biegaj, ćwicz brzuch i rób pompki a zamiast obciążenia kup drążek może dasz rade się podnieść;) A co do szybkości możesz wykonywać ruchy rąk bez obciążenia "na pusto" wraz z [...]
[...] dojrzewają szybciej i Ci co dojrzewają później zapatrują sie na takie osoby i dostają zajoba. Ale to kiedys sie wyrowna, a kto pozniej dojrzewa to podobno dłuzej pozostaje młody Oczywiscie nie mowie tu o osobach które od małego są tłuste, bo wiadomo ze to raczej genetycznie, a jezeli ty byłeś kiedys bardzo chudy i teraz przybyło tkanki [...]
Zdrowo sie odzywiaj, poglebiaj wiedze, za mlody jestes na restrykcyjne diety. Silka raz w tygodnui duzych efektow nie da, ale gdzies trzeba zaczac... To samo z biegami, zacznij a sam ocenisz, czy HIIT, to cos dla Ciebie. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-17 08:07:05
http://www.sfd.pl/split_czy_fbw_1_cykl_kreatynowy-t836333.html http://www.sfd.pl/zmiana_treningu_fbw-t839517.html znowu sie mlody krecisz? daj se spokoj-nic z tego nie bedzie.
Ja długo nie jadłam wcale, nie uznaje zasady że trzeba chociaż jednego. Szczególnie, że zwykle nie kończy się na jednym %-) U mnie w domu zawsze pączki robił tata. Ja sie zmobilizował w zeszłym roku, głównie ze względu na Młodego. Posmakowały mu, a ze na co dzień to za duzo roboty to jest okazja zeby w końcu zrobić. Za to faworki często robiłyśmy [...]
Ale za***iscie ze Gago Drago bedzie walczyl w K1. Chlopak ma talent, on tam moze duzo zwojowac Jeszcze mlody jest. Kazdy kto widzial jego walki wie co mowie.
żeby nie było skutków ubocznych to weź sobie odżywkę wglowodanowo-białkową i amionokwasy a o koksach zapomnij bo chyba jesteś na to za młody I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...
nasi przodkowie caly dzien prawie pracowali fizycznie, od setek tysiecy lat. jestesmy stworzeni do duzej aktywnosci ruchowej. bez niej poglebiaja sie choroby i szybciej sie starzejemy. kwestią i problemem jest tu odpowiednie wprowadzenie tzn nie rzucanie sie na gleboka wode tylko stopniowe wdrazanie kolejnych wysilkow, progresjonowanie zarowno [...]
@Pepo On jest jeszcze młody, ma zero wiedzy - może sobie wyrządzić więcej krzywdy, niż korzyści. A na pewno przy dużej intensywności nie będzie mógł dać z Siebie wszystkiego na wszystkich treningach. Czasem lepiej skupić się na jednym, a resztę dobierać ostrożnie, tak żeby nie kolidowało z celem głównym.
autor mimo że jest młody to podejście i chęć rozwoju ma bardzo odpowiednią więc nie ma czym się martwić... oby jak najwięcej było tak myślących ludzi...
" z suplementow niekoniecznie.jestes mlody. ale jesli chcesz koniecznie to wiadomo gainer/bialko jako uzupelnienie w porze kiedy go potrzeba, antykataboliki - aminokwasy. zma czy mzb wieczorem na poprawe regeneracji/uzupelnienie braków. " właśnie nie chce, bo każdy suplement to godziny kłótni z rodzicami :) więc czy będą one naprawdę [...]
eee mowisz ze podbija do twojej dziewczyny iiii ? co ona na to ? przeciez jezeli jest z toba to raczej powinna go splawic jezeli nie to to jakis szm*l jest bojka do niczego nie prowadzi nawet jakbys mial przewage co z tego, koles poczuje sie upokozony i cie z kumplami dorwa w nocy i dostaniesz kolkiem po glowie, do liceum sie chyba idzie jak sie [...]
ja jestem jeszcze młody szczawik, ale myślę teraz jak Gregor, SebaWlkp itd.. nawet koorwa z własnych niedawnych doświadczeń, też miałem się zaręczać i chooy wie co jeszcze, a to wszystko sie rozpadło jak domek z kart w pare tygodni.. i może jakaś dupa teraz się wydaje ta jedyna i najlepsza, ale jak poznacie kogoś innego, na kim wam będzie zależeć, [...]
a nie no to fantastycznie że nie potrzebujesz rady czy jesteś młody czy nie, po 1 http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html po drugie uzupełnij wiek w profilu, po 3 weź się za jedzenie, po 4 bez hcg nie podchodź, a po piąte co robiłeś przez 5 lat na siłowni? itd itd Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-08 23:06:50