młody

[...] inne części ciała ładnie idą w górę to bic ciągle stoi w miejscu. Mniejszym jest klatka też coś stanęła. Moją ulubioną partią są plecy. Mówię to żeby nikt nie powiedział, że młody chcę tylko biceps i klatkę żeby lansować się później. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 6* Wzrost: 172 Cel treningowy: Poprawa bicepsu w 1 kolejności Staż [...]

[...] serie 20-25powt. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak (za młody)

[...] na biceps i triceps to dobre rozwiązanie jeżeli 1 seria będzie rozgrzewką gdzieś z 60 % ostatniej serii 4) Nie robie przysiadów i MC ponieważ nie chcę nadwyrężać kręgosłupa młody wiek ;) 5) Dziękuję :P A to plan do poprawy: PLAN A: KLATKA: Wyciskanie hantli na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi siedzac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie wąskim [...]

Witam. Moj bat ma 14 lat i 179 wzrostu, ,prosi mnie o to by zaczac chodzic ze mna na silownie. Teraz pytanie: Jakie cwiczenia mogl by wykonywac w tym wieku majac do dyspozycji 100% osprzet, bez zlego wplywu na stawy itd? Nie chcial bym po prostu zrobic z niego kaleki w tak mlodym wieku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 72 Wzrost: 179 Cel [...]

Witam . Ostatnio Zakupiłem troche supli , a mianowicie: 4,5 kg Whey mass Gain Cell Pump 650 gr Białko SFD 1500 gr ( 32zł kg bodajze) Witaminy Olimpa 90 caps. i Po ostatnim cyklu zostało mi okolo 200 gr Kreatyny Vital-maxa . i Nie Wiem Wlasnie czy jest sens dodac to Kreatyne do Cyklu Czy jecha na samym CP Jesli ktos moglby powiedziec czy [...]

A ten znacie. Wchodzi mlody koksik sredniej wielkosci do autobusu. Wchodzi za nim kanar. -Bilety do kontroli -Jestem Marek kafarek i nigdy nie kasuje biletow. Kierowca***** strzelil. Nastepnego dnie to samo. Jedzie autobusem, wchodzi kafarek,kontorla. -Bilty do kontroli -Jestem Marek Kafarek i nigdy nie kasuje biletow. I tak dzilo sie wiele razy [...]

[...] że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na przestrzeni 15 lat. Jeśli chodzi o wpływ ćwiczeń z obciążeniami na wzrost, Dworkin podaje, iż nie [...]

[...] reprezentującego Polskę fightera z Czeczeniii oddadzą na niego swoje, jakże cenne głosy. W plebiscycie nominowani są również Marcin Held ("Best Young Fighter" - “Najlepszy młody zawodnik") Plebiscyt trwa do 14 stycznia! Aby zagłosować na reprezentantów Polski wystarczy kliknąć - tutaj.(http://www.gnp1.de/limesurvey/index.php mi to coś nie [...]

witam panowie dzis zdecydowalem sie napisac w kacu o moich problemach lozkowych.... a wiec-do momentu gdy mialem 18 lat wszstko bylo mega super!! mialel juz wtedy rok silowni za soba noi jak to czlowiek glpi,mlody zdecydowalem sie na cykl z 100 tabsow metki 20mg ed i 6 shotow omnadrenu 1shot e7d.po skaczeniu odblokowalem sie jakimis marnymi 6 [...]

Chcesz wziąć TP i nie wiesz co to jest?! Zajrzyj do posta "Therma Pro". A poza tym to jesteś na to stanowczo za młody! Grasik

Witam Zaczne od tego ze mialem za soba pare cykli glownie na enanie,deka,prop ale ze czlowiek byl mlody glupi i sie nie znal wiec wiekszosc z nich zlatywala jak woda po kaczce-brak odbloku! Zastanawiam sie nad krotkim cyklem ktory ostatnio Roid_rage zaproponowal a mianowicie np.: 1-3 - enat 1-4 20mg mety badz tez 2 opcja 1-4 enat 1-5 meta 20mg [...]

1-4meta 20mg cd 1-10enan 500mg wek 1-10bold 600mg wek 11-16prop 11tydz200mgcd2 12,13tydz150mgc2d 14,15tydz100mgc2d 16tydz 50mgc2d 11-14 tren75mgc2d 12-17 wino4tabl cd micha oczywiscie dieta z przewaga bialka aeroby tez beda 2 razy i sauna 2 razy w tygod.Piec posilkow dziennie duzo wody kompleks witamin do cyklu mam jeszcze wpc 3 razy dziennie [...]

Witam.Mam 16 lat.Jeszcze niedawno trenowałem akrobatykę sportową 2 lata,musiałem sobie dać spokój ponieważ teraz nie ma na to czasu(szkoła itp.) No to problem w tym,że na jednym z treningów coś mi strzeliło w dolnym odcinku pleców,po prawej stronie.Wkoncu poszłem do lekarza,pani skierowała mnie na masaze,no i przeszło.Powiedziała że jestem za [...]

Witam. Trening zaczelem rok temu. W grudniu skonczylem 15 lat(wiem ze jestem za mlody i takie tam ) I tu mam problem. Rok temu w styczniu wyciskałem na klate 45 kg. W sierpniu wyciskalem 80 kg. I chodz w tak krótkim czasie poprawilem sile wyciskania o 35 kg to klatka ani troszkę sie nie ukształtowala ani powiększyła. Lewa polowa dalej jest [...]

[...] zaspokajam zapotrzebowanie na białko etc. i staram się jeść zdrowo (kurczak ryby warzywa owoce etc.). Ze startem cyklu mam zamiar dietę mocniej ustabilizować. Proszę o odpowiedź czy możliwe że efekty cyklu będą mniejsze ? Może jakieś porady ? PS. Proszę tylko nie narzekać że jestem za młody i muszę bardziej popracować nad dietą bo to wiem :)

[...] Shanem Mosleyem i Andre Berto. Po jednej stronie stanie stary, doświadczony lecz ciągle zaskakująco świeży jak na swoje 38 lat Mosley natomiast po drugiej stronie stanie młody 26 letni, głodny sukcesów oraz jak na razie bez porażki Andre Berto. Myślę ,że wszystko zależy w jakiej dyspozycji jest Shane, który ostatni raz do ringu wyszedł rok [...]

trenowalem w dwoch klubach judo i w pierwszym jeden z trenerow jeszcze jak bylem bardzo mlody nauczal takich poczatkujacych takiego uklonu w pozycji siedzacej ktory w wykonaniu calej grupy wygladal jak fala - kolejno kazdy sie zginal a potem chyba prostwal (albo wszyscy robili to jednoczesnie - nie pamietam ). Teraz od dluzszego czasu nigdy sie z [...]

[...] dawna interesuję się boksem. W wieku 12 lat chodziłem troche na treningi i zalapalem jakies podstawy (wtedy to nawet miałem podobno dobre predyspozycje do tego sportu). Ale młody byłem i zabrakło ambicji i chęci żeby chodzić na treningi Teraz mam prawie 19 lat, od jakiegoś czasu ćwiczę sobie we własnym zakresie ale chciałbym iść do klubu. I tu [...]

[...] robie areoby ~15 min, brzuch codziennie). Po prostu marze o zdobyciu jakis 95kg wagi, żeby móc potem przejść na redukcje i spalanie pozostałego tłuszczu i wyglądać jak młody Bóg :D wiem, że trochę poplątałem w tej wypowiedzi, ale mam nadzieje, że dałem dużo informacji i będziecie w stanie dać mi dobrą rade i pomoc :) sory za błedy orto. xD [...]

Jest zapis mowiacy, ze obrona konieczna musi byc wspolmierna do zagrozenia. Oznacza to ze jezeli obijesz tonfa kolesia, ktory zagrazal Ci jedynie golymi rekami to najprawdopodobniej zostanie to zinterpretowane jako przekroczenie granic obrony koniecznej. Od przytomnosci sadu i prokuratora zalezy jakie z tego beda chcieli wyciagnac konsekfencje. [...]