Ja ******le!!!!!jeszce nie przeczytalem wszystkich postow na ten temat,a musze to skometowac bo mi sie slabo robi jak McF wypisuje bzdury w stylu,ze bokser by na wstepie oko stracil w skutek jakiejs tam techniki na punkt witalny!!!Czlowieku!Idz posparuj z bokserami-sprobuj mu oko wybic technika Kung-fu!Za duzo sie bajek naogladales o wibrujacych [...]
mam taki problem, a wlasciwie pytanie (a moze to i to? :) ). jak mozna hmm zwiekszyc objetosc przedramienia (by bylo ono szersze, wieksze)? bo mam bardzo nieproporcjonalne przedramie w stosunku np do bicepsu. cwiczylem juz troche przedramie tzn. uginanie nadgarstkow ze sztanga i hantlami ale jako takich efektow nie widac. prosilbym o rady i ew. [...]
Mi nawet po "dobrej" rozgrzewce strzela w stawach, jak poszedlem do lekarza to mi powiedzial ze jestem mlody (mam 19 lat) i mam luzy w stawach :-\ I ze wszytsko jest w porzadku. Chudy82 "Wiosną łapy rosną ;-)"
Bruce: "zapaśniku czy Bjj to już nie wspominając." Tak się składa że właśnie oglądnąłem walke Tanka z Hugo Duarte (Luta Livre) i.....Hugo dostał w******l jak młody.A przecież jego styl to prawie bjj i chyba nie jest on (Hugo) byle kim jeśli nawet swego czasu (fakt że bez efektu) atakował na plaży Ricksona. KAIN "Loved be few Hated by [...]
[...] 1 rano, 1 w południe, 1 do obiadu, 2 przed i 1 po treningu. W dni beztreningowe: 1 rano, 1 w ciagu dnia, 1 przed snem. Czy moze mi się coś stać po tym dawkowaniu i czy nie jestem na to za młody?? Przy okazji doradźcie mi co najlepiej brać taniego i skutecznego na szybki rozwój siły i masy mięśniowej. Chcem do końca wakacji wykreować sylwetke.
Kto chce niech czyta. Życie na koksie Zdarzyło się to w czwartek. Można powiedzieć, że Miał w tedy "swój dzień". Przed południem, jak to było u niego w zwyczaju, wybrał się do siłowni i zaczął trening zgodnie z planem. Po powrocie do domu postanowił odpocząć, rozebrał się więc, wskoczył do łóżka i zasnął. W dwie godziny później obudził się, zjadł [...]
[...] no i technikę. Czy ktoś zna jakiś plan treningowy abym osiągnął cel? Chodzi o taki plan w którym nie ma siłowni, ponieważ nie mam do niej dostępu i jestem jeszcze za młody. Chciałbym poracować nad mięśniami nóg, brzucha i przy okazji nabrać trochę masy. Ale nie chodzi mi o to, że ktoś wklei tu odnośnik do Atlasu Ćwiczeń. Wiem, że znajduje [...]
[...] Championship Manager 4. Jestem Liverpoolem i aktulanie na transfery zostało mi 23 mln Euro. Oto mój skład (od lewej): Dudek - Riise, Hypia, Mexes, Caragher(na zmianę z Babbel'em) - Nakamura, Deco, Gerrard, O'Brien - Baros, Owen Najbardziej przydałby się ktoś na prawą stronkę pomocy, młody i dobry. PS. Mógłby również dobrze wykonywać rzuty karne
[...] ciągniemy-występujący ból/przemieszczenie świadczy o uszkodzeniu więzadła krzyżowego przedniego " .. no własnie .. lekarze stwierdzili ze nic sie nei da zrobic bo jestem za młody na operacje ( 17lat )a ćwiczeń jakiś konkretnych mi nie podali... gra w piłke zawodowo juz odpadła juz sie z tym pogodzilem :/ .. jednak denerwóje mnie to poniewaz [...]
[...] (bliżej nie pamiętam zabardzo tego bramkarza), Detruel (wiązano z nim duże nadzieje,początkowo bronił nawet przyzwoicie,ale z meczu na mecz-GORZEJ),Reina (bardzo dobry młody bramkarz,do dziś nie rozumiem dlaczego oddano go do Villareal-u) Bonano (bramkarz-artysta :P Człowiek który swoją grą zawsze zapewniał emocje-negatywne dla swojej [...]
to tak. jestem na cyklu kreatyny+carbo. nie wiem co po skończeniu tego cyklu kupić. niektórzy mówią ze dobre by była glutamina, niektórzy ze zma ale jestem troche na zma za młody(16 lat), wiec nie wiem co kupic. coś starczącego na minimum 4 tygodnie a nie jak niektóe odzywki na niecałe 2 tygodnie. CO BYŚCIE MI POARADZILI??
[...] 9 mln euro, i ten wybur ''królika" był zadziwiający bo miał oferty z klubów znacznie potężniejszych, choćby Barcelony, Realu czy Interu. Decyzja jednak okzazała się trafna, młody zawodnik gra tak obiecująco że przekonuje do siebie nawet Luiz Felipe Scolari dzięki czemu jedzie na Mistrzostwa Świata, Ronniemu ustąpić musiał nawet doświadczony [...]
Pomozcie rozpisac plan treningowy dla kumpla mojego brata. Ma 15 lat. Wypersfadowalem mu z glowy jego poroniony pomysl zeby wziac omnadren... Gosciu chce koniecznie przytyc ma 174 i wazy 58 kg. Kupi mass xxl 4800 g i carbo 2000 g i do tego kreatyna z dextroza. Rozpiszcie mu jakis fajny trening(wezcie pod uwage ze rosnie i zeby nie nadwyrezal [...]
[...] jednak, że ma talent. Wtedy też rodzeństwo nadało mu przydomek Dadado. Jeśli chodzi o szkołę to raczej nie było to jego pole do popisu. Nauka szła raczej opornie, a młody Brazylijczyk bardzo często wymykał się by kopać piłkę. Jego idolem w tych latach był Zico. Gdy miał 9 lat zaczął grać w drużynie Tennis Club Valqueire,co ciekawe tam [...]
[...] leciał materiał o grupie społecznej z rosji - kozakach (coś takiego jak o bjj i rodzinie garcie 2 tyg temu) którzy żyją w małych miasteczkach lub na wsiach i tam każdy młody chłopczyk od dzieciństwa uczy się walczyć według tego ich systemu. ten system to podchodzi trochę pod kombat ale mają też wlkę w parteże, tz. hmm jak kogoś powalą to [...]
Nie. Mialem skrzep pod galka oczna i wstrzas mozgu. Zeby tracilem w innych okolicznosciach. Np podczas zadymy z zomolami w 89-tym, jeszcze jako mlody gowniarz. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie