kruq a kazdemu odmawiacie koksu jak młody a shitmanowi dobrze jaja nie produkowały a juz na igły sie kładł. paranoja 19 lat 200 kg pewnie tez napisze ze genetyk}:-(
[...] kicki, w 3R Morgan miała tylko okazję, ale nic nie wyszło z tym RNC.. no, ale Morgan to żaden wyznacznik, trzeba czekać na jej następną walkę. Holdsworth jest świetny! :-)) młody, niepokonany, świetne BJJ, stójka też ogarnięta, zapasy i wgl, ale on jest przede wszystkim mega sprawnym fizycznie kotem! już samo to, że trenuje w Team Alpha Male [...]
Ludzie .. Zastosowalem sie do rady lodzianina1 i odpuscilem kompletnie diete od piatku do dzis ,pomogla mi w tym nardzo rodzina i ludzie u ktorych bylem na wyjezdzie (gorale) mowiac ze mam jesc i jeszcze raz jesc bo jestem mlody itp ,ogolne gadanie jak to bywa u ludzi ktorzy jedza tylko by przezyc obojetnie co :P Wiec przechodzac do sedna ,od [...]
[...] - Łukasz ur.1995 - ostatnie miejsce punktowane, myślę że zasłużyłeś nawet na wyższe miejsce o ile się nie mylę to przy fotce przód trochę źle zaprezentowałeś mięśnie najszersze przodem, przez co optycznie sylwetka trochę wydaje się mniejsza , kształt łapy tricepsa pierwsza klasa, tylko szerokości brakuje, ale wiadomo że jesteś jeszcze młody.
dla mnie bomba jest super pracuj dalej bo jestes bardzo mlody i byc moze czeka cie świetlana przyszłość o ile sie nie poddasz któregoś dnia choć Ci tego nie życze :) podziwiam i zycze sukcesow :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak jak zip piszę, jak wskoczysz na ciężar 2x masa twojego ciała. Ja używałem kiedyś jak młody i głupi byłem, teraz nawet to tego ostatniego powtórzenia nie używam, nie wygodnie mi :D
Sorry za taką wiadomosć ale internet mi sie wyłączył. Dokańczając czyli tak : Zapotrzebowanie Dzienne to 3500kcal makroskładniki : Białko (2g/kg) Czyli przy wadze 62kgx2 = 124g 1gram = 4kcal czyli 124x4= 496 kcal BIAŁKA. Węglowodany (5g/kg) Waga 62kg x5g = 310g 1gram= 4kcal czyli 310x4= 1240 kcal WĘGLOWODANÓW. A tłuszcze to 3500 kcal [...]
Arni w akcji. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152034734981760&set=a.420623816759.215734.9269711759&type=1 Arni jak był młody to był w wojsku i był czołgistą. W jego nowej autobiografii jest wiele ciekawych informacji np. w garażu był czołg i rozwalił ścianę, albo ścigał się z kolegą czołgiem i dowódcy go przyłapali na tym i miał [...]
Test wcale nie jest taki zły, te 5,25 to połowa normy. Panuje błędne przekonanie że jak młody to musi mieć pod górną granicą a to nie prawda. Moim subiektywnym zdaniem, bo ocenić mogę jedynie wizualnie i na podstawie zachowań, mało jest mężczyzn którzy mają na prawdę wysoki poziom testa- zamykają górną granicę normy. W Twoim przypadku problemem [...]