powiem tak... 14 lat to zbyt mlody wiek na to, aby dzwigac znaczne ciezary. Co co sa znaczne ciezary? to pojecie subiektywne, bo dla Twojego mlodego organizmu, znacznym obciazeniem moze byc np 50g w martwym ciagu. I mowie tutaj calkiem serio, gdyz wszystko bedzie powiazane z Twoja dyspozycja silowa. Organizm wykonujac 1 powtorzenie z obciazeniem [...]
na siłę polecam dobry trening i regeneracje jesteś stosunkowo młody i poczekaj na stagnację mięśniową - pozdro
No i po co to ??? Młody jestem... Szarość życia tłamsze !!! Bo podstawa to... ROZGRZEWKA !!!
wyzszy nie urosniesz jak nie odstawisz... jestes za mlody, Twoje cialo dopiero zaczyna sie naturalnie rozbudowywac... popartz na kolego w wieku 18/19 lat pewnie sa duzo wieksi...jezeli nie odstawisz to zniweczysz szanse na osiagniecie maxymalnego naturalnego rozwoju. jak nie odstawisz to nie urosniesz juz wyzszy.
Przy twoich wymiarach zaleciłbym ci styl chwytany. Jesteś jescze młody, sądzę więc że jescze nabierzesz masy i wzrostu, zwłaszcza jak z umiarem poćwiczysz na siłowni. Póki co, masz nieduzy wzrost, co oznacza mniejszy zasięg ciosów, a nieduza masa sprawi, że twoje uderzenia raczej nie będą efektywne (Niestety życie to nie film z Brucem Lee, [...]
Jezeli nie masz odpowiedniego sprzetu do cwiczen silowych, to proponuje trening w warunkach domowych. Temat znajduje sie w odpowiednim dziale gdzie wszystkiego sie dowiesz. Jestes mlody i nie warto szarpac sie za silownie na powaznie - jeszcze rosniesz. Na twoim miejscu stopniowo zaglebialbym sie w ten sport, bez zbednych szalenstw.
[...] i najlepszy wyskok w kadrze, chłopak musiał cieeezko trenować żeby do tego dojść, ale zawsze jest tak: najpierw ból, potem radość z tego co sie osiągnęło... On - młody chłopak dopiero co sie ukształtował a umarł zanim zaczął osiągać sukcesy, a juz podisywał kontrakt z Włoskim klubem. To troche tak jakby prez 10 lat przygotowywać sie [...]
Wielka szkoda taki mlody najlepsze mecze mial przed soba zegnaj Arku...
Wszyscy mysla ze jak mlody, to gupi i w glowie tylko napinka i koxy :P Z czym najlepiej laczyc winko ?
a pozatym jak masz wyzywac, to sie nie wypowiadaj, pozatym co Cie to obchodzi jaki jestem... forum jest po to zeby pomagac,a nie zeby glupio dogadywac, juz nie raz spotkalem sie z odpowiedziami ze za mlody jestem itd. *** was to obchodzi, zamiast pomoc zebym se krzywdy nie zrobil to tylko jezdzicie po ambicji, a czy wam sie to podoba czy nie i tak [...]
test nie jest libidem, za libido odpowiada cala masa roznych spraw, a hormony (rozne, nie tylko test), to jedynie fragment ukladanki. byc moze poszlo estro w gore troche i ptaszyna zwiesza glowe na smutno. ogolnie rzecz biorac za maly jestes na te zabawy (i obstawiam, ze za mlody) i juz mala dawka robi ci kolo fjuta, wiec moze zmien zabawki na [...]
prosisz kogos milego o pomoc ale nazywanie osob otyłych grubasami nie nalezalo do milych. troche szacunku kolego. mlody jestes to jeszcze sie nauczysz kazdy ma miesnie wiec nie o to chodzi;) chodzi o to ze zeby rzezbic trzeba miec z czego. najpierw trzeba zdobyc mase miesniowa fbw- plan treningowy. tak jak split bo to pewnie znasz areoby- trening [...]
Mlody dawaj dawaj
Mlody to jeden z lepszych w tej dziedzinie
Zawsze mozna wejsc na ta strone tak jak to pisal mlody jest tutaj podane tych pare szczegolow ktorymi sie mozna kierowac http://www.fakesteroids.republika.pl/zanimkupisz.htm
a ty mlody masz jakie kwalifikacje do prowadzenia takiej strony? Znasz sie cos na koksie? Czy chcesz tam wklejc glupoty w stylu "cała seria 0204 to podroba" ?
zwirzolud przeca z sfd jest ;) dopisuje Hilta z fbb i rafallipka z ******** kat. 67,5kg 1. młody (AZS PWR) 2. krzaku (AZS PWR) kat. 75kg 1. Rudy (AZS PWR) kat.90kg 1. bobslej (AZS AWF) 2. bigniew (AZS PWR) 3. jurand z fbb.pl 4. Hilt z fbb.pl (AZS PP) kat. 100kg 1. matrix (AZS PWR) 2. kajtek (AZS PWR) 3. zwierzolud z sfd.pl kat. 110kg 1. brzytfiasz [...]
10 tygodni to stanowczo z krótko na bolda, tak z 15+ by było ok i test z 3 tyg dłużej. Młody jesteś, dobrze Ci idzie, to nie ma sensu narazie podbijąc dawki testo. Trochę bym ten Twój cykl zmienił jednak. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-11-03 23:05:03
[...] jest dużym ale efektywnym wysiłkiem dlatego, że mogę następnego ranka znowu iść po wieczornym marszu. W dodatku taki trening wytrzymałościowego marszu biorąc pod uwagę mój młody wiek 32 lat jest bardzo wydajny. Pozostaje mi tylko kwestia zrozumienia ile mam jeść kalorii więcej czy mniej w stosunku do ich spalonych tak abym osiągnął wyższe tempo [...]
[...] angażują do pracy mózg, oczy i cały układ równowagi? Nie sądzę, aby aerobik był tu najlepszym narzędziem... Nie wiem, jak to wygląda w Polsce, ale są lekarze, którzy się tym zajmują i dopóki jesteś młody, może warto nad tym popracować, żeby na stare lata problem był jak najmniejszy... Wiem, że wydaje się to błahe, ale jednak nie jest :-) .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
