przepraszam, ale jestem młody, wysportowany i pod wpływem alkoholu więc wszystko kojarzy mi się z rąbaniem, heblowaniem i piłowaniem. Jak to w tartaku.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam do piątku włącznie, to zjem całego w sobotę i niedzielę pobiję cheat, od poniedziałku do piątku poleci jakieś 2000kcal, sobota niedziela cheat, znowu 2000 kcal i tak dalej. Powinno isć (mam imprezy w weekendy temu będą cheaty, młody jestem :)) ) i tak już jest dużo lepiej, więc jeśli nei zaniedbam treningów to powoli do przodu powinno iść
Nie ma powodów do obaw. Wszystko ok. Jesteś jeszcze młody i się rozwijasz. Teraz w tym wieku masz mocno metabolizm podkręcony. Przytyjesz jeszcze samoistnie. Kreatyna nie potrzebna. Ćwicz, trenuj, jedz zdrowo i żyj kolorowo. Pozdrawiam ;)
No to niech młody się na drążku bawi, jakieś pompki, przysiady, do tego trochę biegania i będzie dobrze, byle był wytrwały z czym może być spory problem jak będzie sam jeden, w grupie łatwiej dzieciakom jest.
Szczerze mówiąć wolę udziec., bo fajnie i rozkosznie boli %-) a kabli szkoda, zbyt piękny i młody jestem aby nacierać Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-09 08:33:23
[...] redukcja. Staż na siłowni 6 lat Pierwszą redukcje zaczynałem w styczniu od pułapu 87 kg 95 w pasie (ulana swinia efekty nieprzemyślanej diety na masie) wiadomo człowiek młody głupi :) REDUKCJA TRWAŁA tak na serio od marca do maja ( w maju wlazłem już na dodatni bilans oczywiście stopniowo zwiększając KCL) co ze mnie zostało ? 73 kg 79 pas [...]
@Kali: Bylo faktycznie super. Mlody zebral mnostwo gadzetow. Ja naogladalem sie kolarzy, rowerow i innego sprzetu. Kolano odzywa sie co kilka miesiecy przy dluzszych biegach. Na razie nie panikuje. Wczoraj teren byl wybitnie "nie moj" @Gwid: tak, te wakacje to raczej trening dla przyjemnosci, zeby podtrzymac wytrzymalosc i wydolnosc, ktora [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak naprawde chcesz to znajdziesz czas na siłke to maximum 2 h pójść zrobić i wrócić . Jesteś młody i jak będziesz robił sprawy jak należy to w wieku18-19 lat zamaist wyglądać jak ja będziesz wyglądał bardzo dobrze , a uwierz mi to będzie owocować w przysżłości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty Sergio lepiej powiedz jak typujesz top 7 w nadchodzących sezonie :-D Ciężka sprawa. Nie będe bawić się w typowanie, bo mi to komletnie nie wychodzi, ale mam wrażenie, że to będzie jeszcze ciekawszy sezon niż rok temu. Wszystkie drużyny poczyniły jakieś kroki na rynku transferowym i nie są to bynajmniej gracze na ławke rezerwowych. Do gry [...]
dodam tylko że po tym pierwszym cyklu wszystko spadło bo byłem młody i głupi i nie zastosowałem odbloku :P a w dodatku Deki było mało bo jakieś chyba 3-5 amp tym razem już się zaopatrzyłem w środki do odblokowania
Po Frantasy mnie strasznie pospinalo. Zwlaszcza w biodra. I sobota niedziela poniedzialek mialem off. Poza tym wczoraj godzina solidnego stretchingu plus 30 minut porzadnego mobility. Dzisiaj jest lepiej ale zobacze jak sie bede czul ok. 14 nie chce szalec. Jutro fizjoterapeuta jak co tydzien i pewnie bede jak mlody bog. Pozdro
[...] co Ci da wytrzymałość na ból kiedy udławisz się własną krwią z przebitej śledziony i przebitych płuc?? Mniej filmów i mitów, a więcej podręcznika do fizjologii. Ashardon, młody kolega po prostu szuka nadprzyrodzonego sposobu na zostanie killerem, zwyczajny trening mu nie wystarcza/nie przynosi skutków, to wydziwia i kombinuje nad jakimiś [...]