Za mlody żeby psuć zdrowie ! Ty jeszcze nie wiesz jaki masz poteciał w sobie. Na razie daj szanse naturze , jak wspomnial kolega wyżej.Potrenuj chociaz jeszcze ze 4lata bez koksu . Może zdążysz rozumu nabrać.
jarus co tam? ja zacyznam sie cuzc jak mlody bog zycie jest piekne i kolorowe koks w zylach plynie i nawet go czuc yeh Zmieniony przez - Center88 w dniu 2008-05-02 02:59:17
zaden lekarz szkolny, rodzice itp. niezauwazyli ze cos jest nietak??? do lekarza jak najszybciej! jestes mlody to jeszcze da sie pewnie cos z tym zrobic, niezwlekaj z tym poki niejest jeszcze za pozno
Jasne, Rob pompki w roznych rozstawach rak i pod roznym katem, z czasem mozesz dolozyc obciazenie lecz rozwaznie z tym bo mlody jestes :) Wydaje mi sie ze ta twoja "krzywa klata" wynikla po prostu z tego ze jestes praworeczny, wiec z czasem powinno sie wyrownac.
jade z gorki na ulicy szybko z kolega i ida z daleka tacy z najomi grupa i jeden cymbal wyszedl na droge i niby ze nie przejedzimy jeden kolega zachamowal a ja mowie *** mu w dupe jade w niego no i wpadlem w niedgo bokiem kierownicypolecialem do przeodu zrobilem fikolka i na ziemie i odrazu wstalem w nerwach i zaczelem go wyzywac itp a bic nie [...]
[...] były trzymane podstawowe zasady techniki (głownie zima) I myślę że 1 cykl taki może również być próbą wyjścia ze stagnacji. Równocześnie zdaje sobie sprawę że chłopak jest młody, i stosunkowo nowy w sporcie - co jednak nie oznacza że nie można mówić o pewnych zjawiskach i wrażać w tajniki. A wybór treningu, metody trenowania zawsze jest wyborem [...]
Oprocz tego co przedmowca to po 1. nie masz abona wiec nie mozesz dac soga :P po 2 my jasnowidzami nie jestesmy nic nie wiemy o tobie poza wiekiem :D po 3. tys za mlody tys za glupi wiec kretke se odpusc ino A tak swoja droga, nie szkoda bylo ci kasy na mutanta ? wszak ty masz 15 lat skad ty bierzesz ta kase
Dieta w twoim wieku odpada calkowicie, jestes za mlody zeby stosowac jakas diete, jedz duzo i w miare zdrowo, trening domatora, inne sporty ogolnorozwojowe i tyle.
-wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-12-10-8 -wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12-12-12 dublujesz ruch. triceps -prostowanie ramion na wyciągu stojąc 12-10-8 -prosowanie ramienie ze sztangielką 12-10-8 -pompki na poręczach 12-10-8 poręcze jako pierwsze i rób je w wersji bardziej pochylonej Plecy: -przyciąganie sztangi do brody w [...]
[...] Takiego uczucia jeszcze nigdy na treningu nie miałem. Jak dla mnie MAX pompa MAX wytrzymałość a ST sie chowa. Waskularyzacja była widoczna po pierwszej dawce, czułem się jak młody BÓG. Nie wiem czym było to spowodowane może tylko na mnie ten produkt tak działa. Dla mnie NB E to najlepszy wybór wśród stacków w rozsądnej cenie. Zdecydowanie lepszy [...]
"trenuje juz 2 miechy" wow! naprawdę, to już 2 miesiące - jak Ty tyle wytrwales? ogarnij się młody, wracaj do książek albo bajek - po avatarze widać, iż fan strażaka Sama zamykam
Moim zdaniem jestes za młody na siłownie. Najpierw Powinieneś zacząć od zwykłych cwiczeń: pompki w różnych pozycjach, podciąganie na drążku, brzuszki. Te ćwiczenia przygotują Cię do ćwiczeń na siłowni. Jeśli jednak tak bardzo chcesz chodzić na siłke to ćwicz małymi ciężarami i skup sie na technice wykonywanywanych ćwiczeń. Uważam, że wszystkie [...]
Mój jajeczne problem rozwiązany, odstawiłem mete, dobrze sobie z krzyża upuściłem i czuje sie jak mlody bóg,teraz jak wejde na propa i mete to zaczne pierwszy tydzień solo propem a potem metke dorzuce i zakończe solo propem 1-7prop 2-6metax i nie powinno nic złego sie wydażyć
MC i dzień dobry odpada (młody jestem) nie chce miec problemów z kregosłupem A: Klatka piersiowa: -wyciskanie na płaskiej 10x10x10 Barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 10x10 Tricepsy: -francuz sztangą 10x10 Plecy: -drązek szeroki nachwyt 10x10x10 -unoszenie tulowia z opadu 10x10 Nogi: -przysiady 10x10x10 (piramida) -wspiecia na palce 2s do [...]