młody

5iu dziennie ebdzie ok ajk cie stac bij 10 iu , ja bym bil na noc tak jak naturanly sie wyzwala . Pamietaj zeby nic nie ejsec z 2h przed i tympardziej po aplikacji , polec 5on 2of zeby naruranlyt ez cos pochodzil bo mlody jestes Czyli ułożyć tak dietę, żeby jeść ostatni posiłek 2 h przed snem (czyli nie jem kazeiny przed snem etc.)? Bić o stałej [...]

a ten dziennik stary hehe :P ja jak bylem mlody chyba 12-14 lat mialem hantelki 3 kg i naparzalem o kolano sobie ;D

ja to zrozumialem.. a poza tym jestes za bardzo mlody i trzeba pomyslec o Twoim wyborze - masz czas! do klubu polecam isc

Nie jesteś za młody. Im szybciej zaczniesz, tym lepiej

creaxy -siiłaaa!:) dobre miecho;) ja panowie oprocz tego ze redukcja to mam plan aby w pazdzierniku wystartowac w zawodach w kategorii ponizej 73 kg (mma i grappling)..generalnie z wszelkich wyliczen waga-wzrost wychodzi ze moja "naturalna" waga oscyluje w okolicach 60-65 kg, wiec wogule kosmos, troche za mlody za bardzo silowo trenowalem (nogi [...]

[...] są osłabione i pewnie zrobi je źle, bo nie ma prawidłowego wzorca ruchowego, i samemu się tego nie nauczy. Tu już lepiej przydadzą się wyprostu tułowia, bo przy przysiadzie pewnie i tak będzie podwijać ogon. Jesteś młody, więc naprawdę warto skorzystać z wizyty u fizjo, a samemu sobie z tym nie poradzisz, zwłaszcza, że nie masz dobrego trenera.

Aha i chce zaznaczyć, że chodzę na siłownie 3x tygodniu. Mam 22 lata i jestem ektomorfikiem. Pozdrawiam Mlody ;)

Panowie mający do czynienia z saa od daaawna Czy start z w/w jest efektywniejszy za małolata? czy za 35latka z.Po prostemu lepiej walić koksy za młodu czy za starego?

Właśnie mam ten problem ,że nie mogę dodać tej ilości, albo nie wiem jak.... Nie chcę żebyś zrobił całą dietę za mnie ale bez kitu szukam i szukam i nic... Co do postu CapsKlatka, chodzi o to ,że chcę tą dietę mieć taką żeby za dużo z portfela nie ciągnęła bo wiecie, może młody chłopak ale ciężkie czasy są..

ale za to młody dłużej może lecieć na soku niż 35

[...] założyłem konto. Posty tutaj przeglądam od około 2 tygodni. Może zacznę od przedstawienia się. A więc: Mam na imię Sebastian, za 2 miesiące 16lat, tak więc jestem jeszcze młody, ale niestety duży. I z tym wiążę się mój problem. Mam 1.83wzrostu, przy wadze 110kg. Do odchudzania zmotywował mnie kanał na youtube Pawła Groma. Odchudzam się od [...]

ten plan to tragedia ... w ogole nawet nie mysl zeby takie cos zrobic, plan przeladowany na maxa ... zle polaczenia partii, a do tego twoj wiek w ogole nie jest adekwatny do tego ... http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od tego fbw , jestes za mlody

Dlaczego sądzisz, że jestem za młody. Duzo znajomych zaczynało w wieku 15,16,17 lat i teraz niektórzy byczki a niektorym sie juz nie chciało.. a plan mógłbyś poprawić? Bo ja dużo dłużej ćwicze.. u siebie 3 miesiące ale ogólnie to z pół roku na pewno..

Nie ten dział ale moderator powinien przenieść Plan przeładowany poczytaj o treningu FBW i ułóż taki Co do diety jesteś młody jakoś bardzo rygorystycznej nie musisz mieć ale dobrze by było zacząć się lepiej odżywiać wstaw swój przykładowy dzień co jesz i w jakich ilościach

tutaj przynajmniej chłopaki kulturka, graba podana, nie to co młody gniewny kryminalista

FAJNA SPRAWA TA WALKA SZKODA ŻE NIE KAŻDY MŁODY CZŁOWIEK JĄ OBEJRZY...MY PRZYNAJMNIEJ NIE MUSIELIŚMY PŁACIĆ BY OBEJRZEĆ WALKI GOLOTY Z NAJLEPSZYMI....

[...] na ring przy pełnej hali to ręką nie będzie mógł ruszyć.Szkoda ,że karierę zakończy wielką kompromitacją. tutaj przynajmniej chłopaki kulturka, graba podana, nie to co młody gniewny kryminalista I tu się mylisz , bo było tak ,że Saleta chciał podać rękę Gołocie a ten mu nie podał wystawił tylko pięść na żółwia. Na filmiku być może tego nie [...]

zwyczajnie szkoda mi chlopaka bo pracuje nad soba a takim jedzeniem powoduje to ze nie przeskoczy z poziomu poczatkujacy a mlody jest to popelnia bledy im szybciej wyeliminuje tym lepiej dla jego sylwetki

zwyczajnie szkoda mi chlopaka bo pracuje nad soba a takim jedzeniem powoduje to ze nie przeskoczy z poziomu poczatkujacy a mlody jest to popelnia bledy im szybciej wyeliminuje tym lepiej dla jego sylwetki No to mam nadzieje że moda posluch bo mnie nie chciał @-)

[...] uniwersalnego planu na leczenie skoliozy.Przyrządem,który bezdyskusyjnie ma pozytywny wpływ na skoliozę,jest drążek gimnastyczny.Dodając do tego fakt,że jesteś bardzo młody,a zarówno przysiady jak i wiosłowanie sztangą to są ćwiczenia które dość mocno obciążają kręgosłup,zdecydowanie zamiast wiosłowania sztangę,wrzuciłbym do planu [...]