Jedz więcej :) Jesteś młody (15 lat), duży i aktywny fizycznie, to też Twoje zapotrzebowanie na energię jest ogromne. Wrzucaj jak najwięcej ryżu, makaronu, pieczywa, kaszy (czyli węgli). Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-08-11 22:01:28
moja odpowiedzia niech bedzie ten komentarz pod art ktory wkleiles; ~Funky Koval do ~OSTRY: I tu sie z "Ostrym" mocno zgodze. Zaczynalem w podobnym czasie jak on. Moze z jezykiem tylko troszke lepiej stalem. Pierwsza praca: farma - 12 godzin zasuwania i... podziekowalem grzecznie. Druga: mleczarnia - podobne wyzwiska byly rzucane do wszystkich [...]
Jesteś za młody szkoda stawów nie schodź poniżej 6 powt pozatym plan jest pod przysiady a nie pod ławkę Zmieniony przez - szasz w dniu 2012-08-11 23:15:33
Tu nie chodzi o geny tylko op Twój młody organizm który się rozwija nie katuj stawów na małej liczbie powt nie wspominając już o negatywach czy deskach. Co do rozpiski to jest plan rosyjskich trójboistów na przysiady autorstwa jak się nie mylę Borysa Sheiko Zmieniony przez - szasz w dniu 2012-08-12 12:48:35
ewidentnie brakuuje drugiego napadziora ;-D A po co nam drugi napadzior, jak my gramy na Hiszpanię :)) A tak serio ja drugiego napastnika widzę w Jankowskim albo Piechu właśnie, sądzę że ktoś z tej dwójki się sprawdzi. Jankowski może na razie jeszcze przy młody, ale będzie z niego kiedyś pożytek.
Zalapales doswiadczenia mlody jestes to dalbym propa solo i co tydzien podbijac jego dawke o 25mg dograc miche i fajnie porobi organizm mniej ucierpi dobrze bedzie sie odblokowac. same plusy.
zastanawiam się dlaczego tak się dzieje. Przeciez ma idealne warunki do rozwoju, jest młody i w ogóle. Pewnie dla tego, że nie zdecydował się na takie dawni jak czołówka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
osobiscie uwazamz e takie bialko smialo mozesz jesc, piszesz ze pijesz je raz dziennie wiec mysle ze mozesz robic tak dalej, jedzenie jedzieniem ale mlody organizm rozwija sie, rosnie uzupelnienie diety w bialko WPC napewno nie zaszkodzi
[...] wczoraj było za dużo nabiału: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: cukinia, szpinak młody, pomidory, cebula, fasolka szparagowa, sok pomidorowy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fb1f416718c4a09b511b492c5e4c87e.png Byłam wczoraj na siłce. No luksus to to nie jest :( [...]
[...] w zaklęty wir narkotyku jakimi dla nich są sterydy... a komercja nie pozwala im przestać. Do tego dochodzi ówczesna oferta setek tysięcy środków (dozwolonych), że każdy młody człowiek zaczynający karierę kulturysty, bądź tylko chcący spróbować, głupieje nie wiedząc co ma kupić. Sprzedaje się ideę, że jak się kupi to, czy tamto to się [...]
[...] siłownie) -innymi ograniczeniami i czynnikami kształtującymi jest nauka(odzywianie,wspomaganie,metody treningu,medycyna(operacje plastyczne i korygujace),moda na zdrowie i młody wygląd. -federacje kulturystyki i fitness oraz ich zasady-obecnie jest duza róznorodnośc ,różne kategorie,kryteria ,sposoby oceniania itp. Na przykład federacja [...]
k***a jak sobie przypomne swoje zbijanie, kura twaróg tuńczyk z wody na kolacje popijany multiwitaminą żeby jakoś poszło, idź pan w ch**, a czeka mnie to znów%-). Powodzenia młody.
[...] jego walki ewidentnie wskazują na to że naoglądał się ostatnio Rocky'ego i za bardzo do serca sobie wziął słowa, że "nieważne jak mocno uderzasz, ważne jak wiele jesteś w stanie przyjąć i iść do przodu" %-) ale to tylko zwiastuje ostrą walke:-)) szkoda, że kosztem zdrowia Maurycego. Pytanie tylko, czy młody europejski wilk przetrwa taki brawl.