Reptile-dwa lata trenowalem w klubie i u trenera o ktorym piszesz.Po pierwsze jest osoba ktora o kick-boxingu w teorii wie naprawde duzo(konczyl ten kierunek na AWF-ie).Poza tym czasem dodaje do treningu jakies tajskie lokcie itp.. :) Ogolnie to mily koles. Teraz minusy. Janusz M. jest osoba nastawiona na komere i zawodnikom z wiekszym stazem tego [...]
Jestes za mlody na wyliczenia i trzymania sie diet. Trening tylko wlasnym ciezarem w domu + inne rodzaje aktywnosci fizycznej + 10 wskazowek zywieniowych. Poczytaj.
młody filip-już kontruję koleś pisze że ma problem z klatkapamiętaj gdzie jesteśmy bazujętylko na tym co piszę nie widziałem go:) pozatym ja mam takie podejscie do treningów sesja musi być wręcz brutalna duzó regeneracji i dobrego jedzenia co do dubla -nie masz racji to ćwiczenie pozornie siędubluje ale to w rzeczywistośic dwa inne ćwiczenia [...]
[...] i mocno do tego dązyć nawet jeśli ćwiczę 3 miechy a jakiś specjalista(w cudzysłowiu oczywiscie o konia bym tak nie określał) mówi że więcej niż 12 seri to morderstwo młody człowieku sraj na to liczy się tylko cel i musisz robić wszystko zeby to osiagnąć i nie daj sobie od samoego początku narzuciść jakichś granic spróbój mojego programu [...]
Kiedyś trenowałem gościa (taki młody od nas) i właśnie jak pojechaliśmy na zawody dostał strzała mocnego i mimo iż prowadził do tego momentu na punkty to tak się spalił,że przegrał w końcu przez TKO.
gainera 737 nie ma dobrych opinii generalnie g**** podobno (sam nie jadłem naszczęście ) ale skoro już kupiłeś to jedz na cukier +białko nie jesteś za młody Proponuje poczytac o diecie w dziale odrzywianie a gainera po treningu zaraz pij i ew między posiłkami jak dasz rade potem jeść noramlne posiłi bo na początku słabo to idzie . pozdro i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mistrz. Za duże nogi, i jak to teraz nazwać ?? Przeważnie są bociany, ale to jak za małe nogi. Zyciowa rozkimna?. A co do tematu to jeszcze młody jesteś mozesz liczyc ze z wiekiem sie wyrówna :)
no towarek jest za***ioza zrobiony bo mam .pudelko hologram i na ampie hologram .w sumie wyglada na ok . to juz teraz sie pogubilem. nailepiej sprawdze to jak sam zapodam to i wtedy bede pewny. ale dzieki mlody za imfo
powinienes zmienic podpis: bez dietki nie ma sylwetki w tym wieku branie jakichkolwiek srodkow dopingujacych nie ma sensu. po piewrsze wiadomo ze jestes za mlody i pewno nie masz pojecia o diecie treningu. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. [...]
wiem ze jestem za mlody ale koledzy brali i nic jak narazie nie odbija sie to na ich zdrowiu.dodam ze mam w bicepsie 38,przedramie 33, klatka 110. na klatke wyciskam 90. - jaki wziasc cykl jesli ktos cos poradzi ????????? Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników
ja chodze. daje to lepsza reeneracje. jesli bedziesz uzupelnial plyny to a rade. a po saunie czlowiek przewaznie jest wypruty, ale za to na drugi dzien wstajesz jak mlody bog.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzioł za siebie wszystko rozumiem, masz dopiero 14 lat masz prawo do błędów jak i niewiedzy, ale postaraj się poczytać to co dostałeś.. wyjdzie Ci to na dobrę. na siłkę chyba trochę za młody jeszcze jesteś ale graj dużo w piłę, może jakieś inne sporty jak Cię interesują, zdrowo się odżywiaj i sam zobaczysz jak wszystko będzie ładnie wyglądać ;-)