mąka

[...] Dobra, postaram się napisać coś na temat :D Nie patrz jedynie na makroelementy, ale również w skład. Płatki ziemniaczane (61%), skrobia, olej roślinny rzepakowy, cukier, mąka pszenna, emulgator (lecytyna sojowa), glukoza, sól. Powiedzmy, że skład by obleciał, gdyby nie punkt nr 2, czyli co dzieje się z produktem podczas produkcji. Głębokie [...]

Kilka powodow - wiekszosc sprzedawanej soi jest genetycznie modyfikowana - soja normalnie jest niestrawna, zawiera jakies substancje blokujace nasze enzymy potrzebne do trawienia, dlatego dopiero po odkryciu fermentacji chinczycy zaczeli ja jesc, a dzis: - soja w dzisiejszych czasach jest przetwarzana przez przemysl spozywczy nieprawidlowo, nie [...]

[...] zakwasu. Kilogram mąki pszennej, szklanka żytniej, na zakwasie (ILE?) i drożdżach. W przepisach jest o 2-3łyżkach, dosypywaniu mąki itd, a ja daję zawsze pół na pół (zakwas/mąka) - z różnym skutkiem. OK, koniec tematu :-) Odpowiedział Pan: Gdy ciasto wyrośnie to odkłada żona na zakwas ok. 1/3 słoika 0,7 l Po co zakwas na sam koniec? Coś to [...]

Jeśli chodzi o sam film, bo coś mu ucięło wiadomość i nie mogę edytować. W filmie tym bardzo drastycznie przytaczany jest szereg argumentów, które dla przeciętnego znów przytoczę Kowalskiego, jest po prostu mega straszne. Bo przecież w filmie usłyszeć można nawet, że męso powinno być zabronione dla dzieci i przytaczane są dzieci jedzące hot-doga [...]

[...] 700g to takie minimum. Musli sklepowe to sam cukier z cukrem, dwoma płatkami i jednym rodzynkiem - sama lepiej zrób sobie musli z płatków owsianych, orzechów i świeżych owoców. Stawiaj na ryby najlepiej tłuste morskie - śledź, makrela ale tez i dorsz czy mintaj (byle nie panga-sranga %-) ). Chleb najlepiej o składzie woda, mąka żytnia, sól. :-)

24.02.2014 TRENING: Brzuch: 1a.Unoszenie nóg w zwisie 4x15 1b. Allahy 3s KLATKA 1.Wycisk hantli skos(+) 20x20kg/20x20kg/14x30kg/10x35kg/8x40kg+10x20kg 2.Rozpietki skos(+) 14x15kg/12x17,5kg/10x20kg/8x22.5kg 3.Brama 4x14 4. Wycisk sztangi płasko 3x10 BICEPS: 1.Młotki hantlami 3x14 2.Siódemki 2s +40min cardio Miska: 1.Mąka razowa pszenna Typ 2000 60g [...]

[...] możesz naczczo, wieczorem to po treningu. nie musisz wszystkiego wyliczać. najważniejsze byś jadł nisko przetworzone produkty. makaron już nie jest pełnoziarnisty, żadna mąka nie jest pełnoziarnista. jest z pełnego ziarna, ale to nie jest całe ziarno. także wszystko oparte na mące nie jest tak naprawdę nie przetworzone. a teraz ogólnie co do [...]

Maka, to już jest kombinowany stak, jak lubisz takie kombinacje to oki, ja dawniej tak robiłem ale teraz są tak dobrane staki, że już kupuje gotowe/mają jeszcze więkkszą ilość lepszych składnkow niż te które chcesz połączyć/ dodałbym do takiego staka zma i więcej nie trzeba

to teraz ja : Ide sobie bez koszulki do kufla, lykam gainerka, a mama do mnie : -boze jaki ty gruby jestes! Ja rozumiem zeby chlopak byl wysportowany ale nie naszprycowany jakimis specyfikami a to po osiedlu biega potem tkai grubas jak ty a drugi ******* (nazwisko kumpla) inna sytuacja Poszedlem do lekarz po zowlnienie (lewe), mamie czegos [...]

OK dzięki, a mąka ryżowa też się zalicza do tych węglowodanów? Moje wczorajsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a915cbb5b6d8475fb53812e021caf883.jpg Zmieniony przez - GuitarLover w dniu 2013-05-24 09:41:51

ww: ryz,kasz,ziemniaki,maka itd bialka 2g/kg masy ciala ww w zaleznosci czy masa czy rzezba odpowiednio 4-8g i 2,5-4g/kg masy ciala i nie truj dupy takimi glupimi pytaniami

andrzej co sadzisz o takiej suplementacji przed treningowej zaznaczam ze trenuje kolo 19 do 21 a o 22 30 ide spac a wiec tak: 18 posiek przed treningowy 50gr ryzu brazowe 200filet i 20 olej lniany 30min przed porcja bcca10gr+ stack przed treningowy silownia 40min po silowni a przed aero 10gr bcca aero teraz 35min i co 2 tyg co 5 min zwiekszam o [...]

i co sadzisz o waflach ryzowych i zotko jako zrodlo tluszczu bo rano zawsze robie omlet 60gr maka razowa 6 bialek i 3 zoltka propcje w diecie bialko 3 gr tluszcz 1 wegle 2,5 dzieki wielkie i na te pytanie cchilabym znbac odpowiedz i moje puytanie tyczy sie tez aero robie zawsze po silowni zaczalem od 30 min i co 2 tyg ziwkeszam o 5 min moje [...]

narazie zostaje przy stalej dawce wegli na dzien 4x50gr + witargo aktualna dieta : 60gr maka razowa orkiszowa lub platki 6 bialek 3 zoltka bulka razowa 1 szt 25gr orzechy wloskie 200filet posilek w pracy 1000 metrow pod ziemiaUśmiech' odzywka bialkowa izolat i koncentrat 40gr + 20gr oliwa 50 ryz brazowy 200filet warzywa oliwa 20 taki sam jak [...]

[...] - 360kcal IV Posiłek : - Ryż brązowy 100g - 320kcal - Placki z piersi kurczaka + pierś z kurczaka 100g - 100kcal + pieczarki 15kcal* + cebula 15kcal* + jajko 65g - 90kcal + mąka ziemniaczana 14g - 40kcal + ser żółty 20g - 60kcal MOŻE BYC ALE NA PRZYSZŁOŚĆ NIE UTRUDNIAJ SOBIE ŻYCIA... MA BYĆ PROSTE ŻRÓDŁO BIAŁKA A NIE JAKIES TAM PLACKI Z PIERSI - [...]

haha ćwiczyłem u Maka yeah

woda z mąką i miodem , pomaga na zanieczyszczenia skóry

[...] mieszanka białkowa (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, izolat białka mleka, hydrolizowany izolat białka serwatkowego), mieszanka węglowodanowa (mąka owsiana, skrobia grochowa Rozumiem że jest poprostu tego za mało gramturowo i w porównaniu do wegli? Przepraszam ze tak draze temat ale jak widać potrzebuje [...]

Ha ha ha - ciekawe czy Maka zmieścimy do tej skrzyni ?...:))

Spoko Spoko - laseczki też będą - ostatnio poznałem kilka modelek :)) Ale pierw dokończe cykl Vizyty Maka i Krasnala bo zostało mi jeszcze kilkaset fotek do wklejenia :)) A puźniej przyjdzie kolej na egzotyczne laseczki, Obecnie czekam na swoją nową cyfrówkę (bo starą ożeniłem Krasnallowi) Moja nowa zabawka będzie również robiła 30 sekundowe [...]