mąka

[...] dużo węgli z owoców.) + jajka, + kasza gryczana, mięso mielone, + ziemniaki, polędwiczka wieprzowa, + sok z jabłek (100% jabłkowy, żadne koncentraty czy inne badziewie), mąka ziemniaczana, jabłka = domowy kisiel, + osobno jajka. Warzywa - marchewka surowa, Suple - selen 100, kombucha. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok [...]

[...] g (34%) tł: 84 g (39%) Podział węgli zachowany, ale miska trochę na bogato %-) + jajka, + kasza gryczana, mięso mielone, + kasza gryczana, wątróbka z kurczaka, klarowane + mąka jaglana, jajko, banan, masło klarowane = naleśnik Warzywa - ogórek zielony, ogórek kiszony. Suple - selen 100, kombucha. Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko [...]

Poprzedni tydzień. Zbiorczo wypiszę to: Warzywa - Sporo warzyw - marchew surowa, rzodkiewka, pomidory, ogórki małosolne, kalarepy, kapusta biała, kapusta kiszona. Suple - selen 100, wit. A + E (od wczoraj) Napoje - ok 2 - 3x kawy rozpuszczalne + mleko ( z reguły wliczone), woda między 3 a 6 litrów. + gdzieś po drodze wpadła zupa fasolowa x2 i [...]

[...] spokojnie, nie rzuciłam się na tabliczki czekolady, czy batoniki i ciastka. Ale niestety babciowe wypieki "ukoiły" moją duszę {{:-( czyli z "nieczystych" produktów, to biała mąka i cukier . Z racji zamkniętej siłowni w piątek, poszłam na siłownię w sobotę, ale patrząc na ilość stresów, to nie był dobry pomysł... W pewnym momencie tak mnie zaczęła [...]

[...] w związku z tym, że obwód mojego pasa zbyt szybko rośnie :)) wracam z dziennikiem na dobre! Pomiary z 15.09 (napuchnięta byłam strasznie, za mało piłam, za dużo węgli, biała mąka, dodatkowo przed @ - combo boskie 8-O ) z 21.09 dół schodzi, za to pas i talia zdecydowanie NIE - ale nie ma się co dziwić. TRENINGI od poniedziałku 15.09 - tylko [...]

Klatka Po obiedzie a przed treningiem pozwoliłem sobie na małego szejka z Maka. Moc cukru sprawiła, że usnąłem na siedząco }:-( Dlatego po treningu zahaczyłem jeszcze 20 minut na rowerku. Po ostatnich próbach podciągania do konkursu zaczął boleć mnie prawy biceps. Jutro planowo plecy i nie wiem jak biceps zareaguje. Najwyżej przerwę trening i [...]

[...] i 3g beta alaniny w dni treningowe? Ale temat jest dość poważny i nie tylko na rynku suplementów. Sama spożywka jest tak napikowana chemią, np. jest napisane na opakowaniu mąka a to jest wyrób syntetyczny albo odpad produkcyjny, który w zetknięciu ze skórą powoduje poparzenia lub wysypkę. Jest to przykład z życia wzięty. Półprodukty nie są tym [...]

Gdzie on się niby rozwalił?:) Sama mąka i białka jaj? Wygląda jakby w środeczku siedziały jeszcze jakieś owoce- więc jak, przyznajesz się czy mamy się temu baczniej przyjrzeć?:) Przemek widzę czuwa- także będzie się działo !;) Ps. Mam nadzieję, że warzywa jakieś jesz mimo to iż brakuje ich w wypisce miski?

Zupełnie nie trybię o co chodzi z tym jedzeniem. :-) Po prostu trzeba jeść jak każe organizm. On wie najlepiej. Jak się go nie rozbuja czystym cukrem, mąką i alkoholem, to jakoś tam jest. Problem jednak jest. Nieważne. Wróciłem do domu i mogę żyć po swojemu. Domownicy są silnie przestraszeni i wolą zjeść pudełko margaryny niż łyżkę smalcu. Bo [...]

[...] nacji. Pamiętam, że od wieków podobały mi się Czeszki i Słowaczki (dawniej Czechosłowaczki, ale i tak mówiło się Czeszki :-) ). Miały dostęp do słodyczy, kuchnia czeska to mąka, sosy i piwo, a jednak zazwyczaj były zgrabne, powabne i uświadomione bardziej niż nasze dziewczyny :-) Ech młodość... :-) Minęło 30 lat i nasz dobrobyt objawia się [...]

[...] w innych głupie i mało pożyteczne. Na jednych działa dobrze, na innych źle. Przypuszczam, że możesz mieć zawirowania związane z gospodarką insulinową. Notorycznie rąbiesz mąka, cukier i inne ciasta-drożdżówki. W przypadku osób lekko skręconych insulinowo, omijanie śniadań może pogłębiać problem (jakoś tak stało w tym tekście). Myślę, że [...]

[...] starą książkę "Kulturystyka". /SFD/Images/2016/7/15/7c20930070974cb0bac37c84750b2430.jpg Autor poświęca trochę miejsca na dietę. W zasadzie pisze tam, że sylwetkę niszczą: mąka, oleje roślinne i słodycze. Zaleca jedzenie pasztetu. :-D Ja jestem zadowolony. Jem i ćwiczę bez spadków energii. Mógłbym śmiało przepościć cały dzionek. A menu, to aż [...]

Będę musiał przetestować z mąką orkiszową. Ostatnią robiłem spód z płatków owsianych i o dziwo wyszło ;-).

[...] rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brukselka, brokuł, jarmuż dostarczono 1926 kcal b: 155 g (30%) ww: 151 g (30%) tł: 90 g (40%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane trening (whey + jabłko po treningu) III - łosoś, ziemniaki, oliwa z oliwek IV - placki z mąki z [...]

[...] kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona dostarczono 1930 kcal b: 161 g (33%) ww: 150 g (31%) tł: 80 g (37%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, marchew, kokos i masło III - kaczka, ziemniaki, kokosowy trening (whey + pigwa po treningu) IV - halibut, [...]

[...] płatki owsiane i jaglane, siemie lnianie, olej lniany, orzechy, wiórki kokosowe) 2. Zupa pomidorowa - śmietana, marchewka, ok. 50g fileta z kurczaka, kluski lane (jajko, mąka owsiana i jaglana) 3. Koktajl (woda, whey, warzywa, owoce, pestki dyni i słonecznika, oliwa z oliwek, amarantus i quinoa) 4. Obiad - ziemniaki z masłem, gulasz z piersi [...]

A kasuj, rób co chcesz. "Uwierz mi smak nie powala", tak samo jak bym ci powiedział "uwierz mi nie lubię kapusty z grzybami", ok wierzę. Ale jakie to ma znaczenie. Subiektywnie zdanie twoje jak i moje. Może powiem tak: Smak ostrowii: mleczko/śmietanka do kawy Smak Econo: Cukier waniliowy z mąką Ja wolę neutralną Ostrowię. [...]

Dla mnie orzech i nugat takie same :) Typowy facet heh :) Wanilia smaczna. Ogolnie 10/10. Z ostrowią nie ma co nawet rownać, ostrowia jak mąka ziemniaczana. Jadł ktoś może truskawkę? W V1 dla mnie była porażką, ciekawe jak w v2? Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-01-14 02:01:07

Dzięki 4nn. Wiem, że mąka nie odparuje. Po prostu chodziło mi czy w kalkulatorze w naszym dzienniku żywieniowym zakładają że chleb jest mokry, suchy, może jest jakaś wersja pośrednia? Właśnie konsultowałam się z moją mamą w sprawie chleba :-) Mam 2. Jeden pokroiłam na krajalnicy, drugi jest cały. Oba będę suszyć Twoim sposobem. Później zamrożę i [...]

Jest paka, testa zrobiłem (smak malina) i mogę podpisać się pod wypowiedziom kolegi ze malinę można brać w ciemno. Smak delikatny, coś ala budyń malinowy. W porównaniu do MA banan v1 o wiele lepszy. V1 był zbyt intensywny, sztuczny smak, posmak jakby mąką i bardzo mdły co powodowało problemy trawienne. V2 (na szczęście) nie miałem okazji próbować [...]