mąka

Zabrzanin Byłem wczoraj tak zmęczony, mam ostatnio mało snu. Zasnąłem jak dziecko o 22... Na następny dzień wstałem wyspany i w dobrym humorze. suple dzialaj dobra regenaracja Solaros za Twoją radą zmieniłem grahamkę na pieczywo WASA. Ma mniej kalorii i jest smaczniejsze nie wiem jakie masz - ja wrzuce potem fotki ja mam sklad maka zytnia [...]

Dzisiaj wziąłem na próbę 1 saszetkę. - rozpuszczalność - tragedia, po wymieszaniu powstała zawiesina o dziwnej konsystencji, - smak - masakra, nie jestem wybredny ale toto miałem okazję niesmakować pierwszy i ostani raz. Mąka z wyczuwalną nutą chemicznej pomarańczy, cytryny? Wypiłem ponad godzinę po lekkim śniadaniu i ok 40 min przed treningiem, [...]

No naprawde, nogi dzisiaj jak jakas obca czesc ciała%-) Rano było gorzej, teraz jest znośnie ale dalej czuc#-P M. Nie planuje robic ładowan czy cheat meal'i w najblizszym czasie bo bez tego da sie zyc, czasami pomarze sobie o rzeczach ktore zjem jak skoncze wycinke a taki dzien zrobie na pewno tylko dopiero gdy stwierdze ze zasłuzłem. Napewno [...]

Widzę, że nie tylko ja z czysto dietetycznych rzeczy wybrałem się dzisiaj do Maka %-) promocja 2 x Bigmac w cenie jednego? :-P

Widzę, że nie tylko ja z czysto dietetycznych rzeczy wybrałem się dzisiaj do Maka %-) promocja 2 x Bigmac w cenie jednego? :-P http://www.youtube.com/watch?v=sjZ_s3EeSwA

Siemka, w niedzielę poszly plecy. Mega fajny trening, Żoną wróciła że szkolenia w sobotę. Zatem nigdzie się nie spieszą porządnie rozgrzany itd dobrze przeoralem plecy. Wypiski już nie daje, bo musiałbym po zeszyt iść ale dolozone we wioslach + 4 serie na biceps na bardzo mały ciężarze i wolnym tempie. Wczoraj dnt i dniówka, w święta to jednak [...]

Noo nie teraz to zjem zaraz telefon z tym zdejciem maka xd

Właśnie ten śledź był w oleju i z cebulą... to oznacza, że cebula wzdyma? Nie zrozumiałam tego zdania o śniadaniach: "ja najbardziej jestem syta po Białki także spróbuj zmienić śniadania na takie" :) Nie wiem o co chodzi :) Obejrze sobie tą serię "Wiem co jem" jeszcze raz bo pewnie sporo rzeczy już nie pamiętam. Ja też twaróg lubię, ale będę [...]

[...] 7.ok, dorzuciłam sobie w ostatniej serii dieta: 1. 40g mąki gryczanej, 3 jaja, kakao 2. 60g mąki gryczanej, jaja, kurczak, masło trening 3. 100 g ryżu brązowego, kurczak 4. mąka gryczana, jaja, kurczak, masło 5. kurczak, masło suple: coraz częściej się mi zapomina %-). powinno być 7g bcaa, 4,4,g kreatyny i omega-3 samopoczucie: przyplątała mi [...]

Keb a tak dokladnie to masz zakwas gryczany? i mieszasz z maka i na patelnie?

Też jestem maniakiem ważenia :) Trzymam kciuki za niedzielne pomiary. Z tą mąką to można sobie z róznych rzeczy robić jak masz robota który da radę- mąkę ryżową, jaglaną, kokosową itd. :) Grahamki nie są najlepszym pieczywem. Poszukałabym innego rozwiązania

[...] po prostu do gofrownicy (tostera - aczkolwiek nie wiem jak tu wyjdzie). Wygoogluj gofry ziemniaczane, jest sporo wersji, ja wybrałam tę najprostszą - ziemniaki, jajo i mąka owsiana. Dodałam też trochę oleju. Wcześniej nie wpadłyby mi nawet do głowy takie gofry obiadowe. W sumie fajnie sprawdzą się też jako dodatek np. do sałatek:-) a tak [...]

[...] jeszcze kawa (energon w realizacji), basen 30 min kraul do bólu Posiłek 1 białko z żytkiem do roboty - tylko 1 lekcja Posiłek 2 omlet 2 białka+1 całe+ otręby żytnie i takaz mąka+ warzywa+kefir Posiłek 3 cycek z kapkisz odrobina i kasza owsiana trening siłka góra Posiłek 4 jak 3 z większą ilością kapkisz Posiłek 5 tuńczyk z zielskiem So? A, do 1 [...]

[...] białka mleka, kazeinian wapnia, albumina jaja kurzego, L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina, peptydy glutaminy, kompozycja Clean Carb (czystych węglowodanów): organiczna mąka owsiana, organiczny jęczmień o dużej masie cząsteczkowej, modyfikowana pszenica, skrobia kukurydziana, inulina, kompozycja Liposorb: trójglicerydy średniej wielkości [...]

Maka polecana przez ludzi, wiec powinno byc git Aero 30min mogles sobie zrobic

czy wyjda z owsianej to nie wiem,maka jest jednak lepsza,mozez pokombinowac,co do carbo napisz do nich na gg to sie dowiesz czy bedzie,kiedy...?lub pozostaje allegro pzdr.

[...] kołkiem w buzi staje ledwie dobiłam do 1600 kcal ... Wklejam trening (z niewielkim progresem gdzieniegdzie) i jedzenie (podaję też skład ciasteczek orkiszowych Bio Ania - mąka orkiszowa BIO, odtłuszczone mleko w proszku, fruktoza, sól - mogę coś takiego szamać (niestety wieczorem), szczególnie żeby podbić węgle?? Czy bób wliczać do bilansu [...]

[...] nie dobiłam do 1800 - myślałam, że się porzygam jak zjadałam jeszcze orzechy, a i tak kupa. W rozpisce jest pieczywo chrupkie - zgodnie z radami nabyłam takie o składzie - mąka żytnia z pełnego przemiału, owies, słonecznik, woda, sól. W rozpisce jest skład na 1 kromkę (12g) - nie umiem dodać produktu na sztuki - zawsze wyświetla się skład na [...]

[...] - starałam się - jedna porcja wychodzi ok 70g). Do tego uwrzyłam pastę z awokado - taką mini kanapkę posiadam dziś w pracy - zobaczymy czy będzie smakować. Skład chlebka - mąka żytnia razowa, zakwas z mąki razowej, woda źródlana, sól z mikroelementami, w 100g - kcal: 201,7; B: 5,6, T:0,9, W: 42,8, błonnik pokarmowy: 9,1. szkoda tylko, że taki [...]

[...] się tańszy - tylko sklep gdzie kupowałam jest po drodze z siłowni, więc tam mi najwygodniej (siłownia jest koło galerii handlowej, a sklep w galerii). W drodze do mnie jest mąka razowa, więc postaram się upiec. Póki co przeboleję te siedem zeta. Sushi lubisz, a ryżu nie? jest ok, nic śmieciowego tam nie ma jak jest dobre źródło, ale wliczasz do [...]