mój Fat

Na redukcji liczę że mają 20 na masie 13 i bez problemu ;-) A tak poważnie nie popadajmy w paranoję. Jedna mała porcja spoko, ale od kiedy się o tym dowiedziałem, to potrafię cały dzień na redukcji same ziemniory wciągać Wybaczcie, ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie [...]

oczywiście że tak , tylko na przykładzie kolegi wyżej to już w teorii nie miało prawa się sprawdzić co praktyka tylko potwierdziła.. Serio? Mój kolega i brat redukują się na podobnej kaloryce a mają bardziej wymagający tryb życia(bo ja przed komputerem, zero wysiłku) i fat leci im ostro (fakt że palą też mięso :) ) Moje zero to około 2700 kcal - [...]

ja tylko dokladlem ace to fat lecial dalej a waga czasem podbijala lekko i stala w miejscu tygodniami, mysle ze na trenie efekt wizualny bedzie lepszy a na winie te muly takie bardziej twarde i prazki lepsze/bardziej widoczne a tren to takie bardziej wszystko pekate i nie wiem ile w tym prawde ale lata temu moj ziomek mowil, ze tren jak by [...]

[...] jak sie zachowuje organizm. Zdrowka. No i metformine bym dal 500-750mg ed z niej same plusy. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 08:43:15 Pewnie niektórzy pamiętają mój problem z cukrem. Po informacjach które zostały mi tu udzielone cukier wczoraj 87, dzisiaj 84. Czyli zestaw : Metformina 3x 500mged Berbertna 2x 400mg Chrom 3x 200mg [...]

[...] Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-03-03 23:16:05 Bez większej różnicy, żeby tylko było lekkostrawne. Ja preferuje np wpi + manna 100g + owoce + słodkie płatki. A mój znajomy je np kure z makaronem a do tego jeszcze wpi płatki śniadaniowe i owoce. Opcji multum. Tylko wyobraźnia nas ogranicza %-) czasem też wsunę moje słynne omlety z [...]

[...] XXL takie wchodzą na witke 55cm ;-) Na oddziałach ger/bar takie mają a tam ludzie po 250-300kg więc i bańki jak u prosów tylko 80% fat %-) Patrzylem za.jakims nowym bo ten mój ma z 15at jakoś i myślałem wymienić ale nie widziałem aby były jakieś ori z dużymi rękawami, muszę luknąć czy jest jakiś może sklep omronu właśnie bo to chyba [...]

wiekszosc ludzi ma tak, ze fat schodzi z samara na samym koncu, moj 'znajomy' zawsze mial niski bf% i zawsze brzuch mial kosmos a kiedys odwrocil sie i pokazal nam ledzwie i tam mial wiekszosc fatu zebranego i u niego schodzilo tam na samym koncu, smiesznie to wygladalo %-)

[...] że serio chodzi mi o TRT, tzn. wyłącznie w formie poprawy jakości życia, samopoczucia itd. także serio mowa tutaj o niskich dawkach (terapeutycznych). A pytam tutaj, bo doping to mój ulubiony dział do czytania i dużo ogarniętych ludzi jest na forum. Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi. Zmieniony przez - parnikowiec w dniu 2024-05-04 18:21:03

Moj znajomy z fragmentu byl bardzo zadowolony, mowil ze fajnie smalec leci. To jest fakt. Nie stac kogos na normalny hormon to kupuje fragment który ma tylko wydzielone łańcuchy aminokwasowe odpowiedzialne za spalanie tłuszczu albo kupuje tylko w takim celu zeby palic fat i dziala wzorowo. Biopeptide u mnie z 10 butli na luzie tego pękło jakis [...]

pitbull61 planowalem do 700g max wyszlo przed 600g za tydzien dowale 100g wiecej planowalem za to zrobic ladowanie oparte nie na byle czym co mi wpadnie w reke ale tylko tosty,chlebki ryzowe,tortille,dzem,owoce a bialko z prochu bez mleka bez sokow bez napojow fruktoza tylko z owocow Szprota94 co do ladowan,czitow,refeedow itd. - bo tych nazw,jak [...]

Szprota94 czy low carbem jedziesz z własnego wyboru(lepsze samopoczucie,korzyści zdrowotne) czy należysz do tych "nieszczęśników",których na ww szybko zalewa? nadrzedne - druga opcja podrzedne - pierwsze o wrazliwosci na insuline pisalem juz wielokrotnie w mega skrocie -> im większy % bf -> a nawet im więcej fatu brzysznego -> [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]

kilka słów wyjasnienia wrzucałem już wcześniej to foto - mój wygląd przez ostatnie kilka lat https://lh4.googleusercontent.com/-rdUXEpxugME/U_oPKlCDtsI/AAAAAAAAGOk/7mwLOk_Ul-U/s576/masa%25202008-2014.jpg żaden specjalny sok z gumi-jagód nie szedł że nagle jest :)) NIE. moj problem po;egał na tym że nigdy sie nie dociąłem do końca ba nawet do [...]

Tydzień 1 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - OFF Pon - ~300g ww Wto - ~300g ww Sro - ~300g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 2 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 250g ww Pon - 250g ww Wto - ~90g ww Sro - ~250g ww Czw - ~50g Pią - ~50g Sob - ~50g Tydzień 3 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Nie - 200g ww Pon - 200g ww [...]

Dlaczego tak nisko tłuszcz? Nawet nie jedząc WW w tygodniu też miałeś tłuszcz nisko, nie? teraz mam 50g za 2 tygodnie będzie 75g po kolejnych 4, 100 po kolejnych 4 już 125g wiem,że niekoniecznie to musi byc przyczyna, pomimo tego że dobrze toleruje duze ilosci fatu tj. moj uklad pokarmowy to nie moge go miec za duzo w diecie taki fat nite gdzie [...]

jeszcze daleko do tuz tuz ale idzie w dobrym kierunku jutro pomiary -> bezbon + waga choc kilka dni temu wszedlem na wage to bylo 93,5kg wiec tyle ile na poczatku dzis po treningu czuje sie o polowe mniejszy ja pyerdole - psycha zryta naprawde niestety brak wegli daje popalic w bance sie yebie + plaski jak nie wiem co ale jestem dumny z siebie [...]

[...] duzo,nawet bardzo duzo czekolady 85% były dni że zjadałem 100g i duzo,nawet bardzo duzo orzechów min 100g ed ogólnie mój ostatni posiłek to białko + fat białko proch na mleku czekolada 20-100g ser żółty 60-80g jogurt 100g owoc [...]

[...] wegli czy imtg dla fatu ) aby się mogło odłożyć. Inaczej to może wyglądać na masie . Gdzie mamy spory plus kcal. Tam sytuacja jest inna. Dlatego - jesli ktos uważnie czyta mój blog- to wie że na masie schodze z białka. Powiedzmy z ilości 250-300g na 200g. Bo i tak to 200g to nadal (przy moich 90+kg) ~250%RDA. .....zgubiłem wątek. Więc [...]

Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 [...]

Chwilka, jeszcze ja haha, wysłałem post zaraz po tym, jak poszedłeś na urlop czyli pod koniec kwietnia, jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący [...]