mzb

oo dzięki czyli będę brał vita min plus 1 tabl vitamin i 1 tabl minerałów do obiadu MZB 2 na noc omega 3 jedna na śniadanie i jedna na kolację chyba by lux bylo? i taka miesięczna suplemacja by mnie wynosiła około 60 zł więc lux bede sobie to stosowal ten sezon i nastepny moze za rok jeszcze dodam po treningu carbo i jabłczan kreatyny [...]

Odpowiednie dawki Bcaa, ZMA=MZB Witaminy Możesz pomyśleć tez o stałej suplementacji kreatyna

Pojedyncza forma kreatyny, np. Jabl. do tego jakiś stak: Xplode,Nano,Shotgun,Crack itp bcaa tez możesz zakupić jak syknie Zma=mzb Witaminy,omega3 I 3g białka to czasem nie za duzo? zmniejsz to. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-16 11:40:05

Ankieta !! Regulamin działu Poćwicz z miesiąc jeszcze dopracuj dietę. Białko może WPC ostrowi ? jak masz kasę to kup coś z renomowanych firm. HP kozak dokup TCM,chelat magnezowy kreatyny,lub orogenix który od wczoraj jest dostępny. Prozdrowotnie - o-3,mzb,witaminki

Glutamine wywal. Jak masz juz ZMA, to magnesium citrate niepotrzebne. BCAA nie jest konieczne podczas budowania masy. Createston bym wymienil na nitroE, lub jakis inny, nieco ciekawszy, stack/no-booster, i dorzucil do tego mono. Czemu hi-tec? Przeciez jest masa innych firm. MZB (zma), o-3 wzialbym olimpowskie, cenowo wychodzi chyba najlepiej. BCAA [...]

[...] bialko wg brakow wylacznie bcaa i glutamine mozesz wziac razem w postaci bcaa xtra stosowac okolotreningowo - co przyczynai sie do lepszej regeneracji do tego rowneiz mozna mzb firmy olimp tez sie przyda w sumie trenujesz juz 1,5 miesiaca to wystarczajacy imo okres po przerwpie do spupelemntacji kreatyna choc w sumie zalezy jak ona dluga byla [...]

[...] zajzy to trudno pozdrawiam ale zapomnialem dodac ze kretki nie stosowale bardzo dlugo okolo 1,5 roku a wyzej pisalem ze biore wszystko co pisaliscie bcaa xtra pije 10g -20g mzb wlasnie mam byzo wciskam zarcia dobrego a co do treningu nie umie odpuscic musze wiedziec ze zrobilem go do konca i ze byl ciezki i intensywny (obecnie eksperymentuje [...]

kreatyna, mzb, o3, witaminy, dieta pod tym katem i trening w zuplenosci wystarcza.

mono wybralem od poczatku vitalmax za 41zł.. mam 2x BCAA Xtra 2x super swg 2x chela mzb 3x omega.. reszta po 1 ;p Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-19 08:20:35

dobre odżywianie, kreatyna co oczywiste jeśli na niej planujesz cylk, zamiast shocka może wystarczy arginina i tauryna, ew. z dodatkiem kofeiny względnie jeszcze bcaa i zma jesli duysponujesz na to $ choc nie przeczę, ze ankietę także- dla twojego dobra- mogłbys wypełnić, mniej po omacku byśmy Ci doradzali

hmmmm... jesli mam w siebie wsypywac prochy i tabsy to oszczednosc nie gra az tak duzej roli... wole dolozyc pare zloty i byc pewnym ze wydaje je solidnie... co do aminokwasow z jedzenia to na samej diecie bedzie najciezej sie skupic z racji dosc nieregularnego trybu zycia... MZB to cos jak ZMA? czy zle zrozumialem? bialka ostrowii? slyszalem [...]

animal pak wzwal po co hp? jesli masz 2 stormy + no xplode (wymieniłbym na no shotguna v3) sorch zamiast Twojego spalacza białko ok gainer na UYM o3 ok mzb ok

8h spania to jest duzo jak dla mnie :D a na te MZB zbytnio nie licz :P przynajmniej na mnie nie dziala.

BCAA Xtra przed treningiem, izotonik w trakcie MZB przed snem + witaminki multiple sport w ciagu dnia

Kup mzb olimpu za chyba 42zł starczy ci na 2miechy 1op

A ja mam inne zdanie. Po pierwsze - dieta do przeróbki. Jak chcesz przybrać to zdecydowanie więcej kalorii, ew możesz gainer. Ale tu bym radził wybrać się do działu odżywianie. Po drugie - suple nie są potrzebne. Ale pomagają BARDZO dużo, więc po co się niepotrzebnie męczyć? Zwłaszcza jak się ma na nie kasę. Więc tak . Masz problemy z regeneracją, [...]

12 tab filomagu 1 zincasu forte (jeśli zwykły to 5tab) przed snem a najlepiej kup mzb

imo MZB będzie najlepszym wyjściem zdr

obojętnie czy kapsy czy proch mzb olimpu weź

mono+mzb/zma+o3 + ew. stack przed treningowy