muzyka

Już mnie oczy pieka na dziś koniec poszukiwań. Najważniejsze że Veronka nie musi rezygnować z "marchewkowej przekąski" Amazone jak bedziesz miała chwile rzuć okiem do tej książki bo lepiej być pewnym (chodzi o te IG gotowanej i surowej).I jak sie myle to daj znać żeby potem nie powielać złych informacji KAIN Minister spraw wewnętrznych [...]

Amazone wiem że gdzieś tkwi kruczek bo tez o tym wiem że wiekszosc produktów skrobiowych podczas gotowania troche sie "hydrolizuje - (wegle)" i powinno miec wyzszy IG. Ale wszystkie tabele swiatowe podaja marchew - IG 90 a Boiled carrot (czyli marchew gotowana) Ig 30 Cholera wie Ale suma sumarum Ig i GL dla marchwi sprawia ze jest [...]

Ok A wiec tak nadal JEdnak twierdze ze marchewka surowa ma Ig w granicach 90 a gotowana w granicach 30 (moge sie mylic ale to moje zdanie) Podczas gotowania warzyw częśc weglowodanow zostaje wypłukana do wywaru w ktorym sie je gotuje. A potem przeciez jjemy samo warzywko a wode chlup do zlewu. Ale jest inna strona medalu która będzie pozwalała [...]

W sumie cos mi nie pasuje z tym "Absolutnie nie wyrzucaj! Marchewka surowa ma niski IG (ok. 35), dopiero podczas obróbki termicznej (zwłaszcza gotowanie) jej IG wzrasta (skrobia!) nawet do 80. Surową możesz jeść" Lece szukać KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu [...]

No to oddaje obu Paniom Soga. PS. Dobrze Amazone że wyjaśniłas "sprawe marchewki" bo troche pomieszałem (wiedziałem że gdzieś dzwoni ale w jakim kościele to nie za bardzo ) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

Nieee jedną (Smoczka) miałem "u siebie" w dziale....i tak szybko Jej nie oddam do Was :)))))))) NA SFD każda kobietka to droższa niż złoto i 1000 Sogów :))))) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take [...]

Polecam sie na przyszłość ...Kreciku KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Lolitki ??? hmmmm dziwnych rzeczy się tu mozna dowiedzieć KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Z tego co pamiętam Fire może miec mocna karte przetargową ...siostre KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

oj nie wiem czy wystarczy..... Fire mnie przekupi i zły Kain zje Brutuska w pierwszej rundzie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Ps. Wogule jakoś tak "rodzinnie" tu u Was w Fitnessie bede tez tu lookał KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Zielona jest naprawde dobrym przeciwutleniaczem! Czyli wymiata wolne rodniki! Czerwona Amazone ja zakrapiam kwaskiem cytrynowym w płynie i "ziemisty" smak ulatuje sobie gdzieś heeeen daleko KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

Na razie moje konto to "tabula rasa" nikt mi nic nie oferował KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

a ja jestem "sprzedajny" (takie czasy eheheh) kto mi więcej zaoferuje tego moge bronic KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Jeśli idzie o te sałatki to hmm do posiłku przed treningiem (okolo 1,5 h) mysle że nie ma przeciwskazań do posiłku po treningu ( nie tego od razu po ale tego 1 - 2 h po) to już zalezy z czego ten posiłek sie będzie składał. Bo jeśli bedzie w nim żródło weglowodanów w których już znajduje sie błonnik (kasze gryczane ..chlebek kołodziej itp) to [...]

a to własnie tak chwalony przeze mnie chlebuś. Nieraz w folii a nieraz w takiej "opasce" papierowej. Na kzdym jest receptura pieczenia oraz % skład wegli białak i tłuszczu. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

Aha a ryż "ciemniejszy troche niż biały" to moze być najprawdopodobniej nadal ryż biały tyle że "parboiled" - Taki biały tyle że jakos tam spreparowany i dzieki temu po ugotowaniu sie nie klei. A wyglad ma wlasnie taki bardziej żółtawy PS. Ja już po treningu szybciutko krótko i intensywnie heeheh KAIN Minister spraw [...]

Veronko chlebek z folijki jest naprawde good przynajmniej ten o ktorym mowie. Ma on maly termin waznosci wiec jest PYYYSZZNYYYY A tuńczyk to tylko taki "schemat" jedzenia na noc. Można znaleźć 100 innych potraw które beda podobne w skladzie. A to co masz zjeśc na ostatni posiłek zalezy od celów treningowych. Strasznym chudzinkom [...]

Veronko Problem z chlebami typu "no name" jest taki że naprawde oprocz piekarza to chyba nikt nie wie z czego on sie składa.To że widac na nim (w nim) ziarna słonecznika to ok ale fakt czy jest on z maki razowej , zytniej czy tez pszennej z karmelem pozostaje tajemnica Najlepiej znaleźć chlebk tzw. firmowy na którym jest jakas etykietka [...]

Chlebek najlepiej żytni razowy a do tego zawierający w sobie kawałki ziaren np słonecznika itp. Widac to po przekrojeniu !! Trza uważac bo niektóre chleby "pseudo ciemne" sa w rzeczywistości zwykłymi jasnymi chlebami (czyli bardzo przetworzonymi) a ciemny kolorek zawdzieczają dodanemu przy produkcji karmelowi. A wiec patrzeć trzeba na [...]