ok Biniu dziekuje bardzo za podpowiedzi ale czy mógłbyś ocenić czy dobrze ułożyłem diete ? czy dobre produkty wybrałem itp ? czy nie za duzo suszonych owoców albo czegos innego ? I jesli chcialbym do diety dołączyć odzywkę PVL Mutant Mass czy powinienem ją wypić ODRAZU po treningu i dopiero zacząć wtedy jeść inne posilki czy w jakims innym [...]
Dzięki. Jak dzisiejsi bokserzy chcą mieć taką siłę ciosu jak ci mutanci?Zobaczcie skręt w jego ciosach.Mutant.Siła ciosu genetyczna jak gigantyzm. Skoro natura ledwo co 30 lat wypuszcza takiego freaka,to tym bardizje cżłowiek nie bedzie ptorafił. Wiecej ludzi trenowało boks w 70.Wszyscy goscie szli do boksu nie było MMA,to WSZYSCY szli na boks. I [...]
nie nadajesz sie na mete nawet z tymi wymiarami i cala reszta a po drugie diete sam ułóż a nie czyjas wstawiasz , glokoza wiesz co to w ogole jest %-)? i skad ta ostrowia sie wziela skoro we wczesniejzej miales mutant masa , i tak jest do dupy ta co wstawailes
omg zmieniam plan:D ale od stycznia, Pandarek a jakie białko proponujesz w celu uzupełnienia diety, wiem ze pytanie powtarza sie juz minimum 1000 raz, sory ale wiekszosc przeczytanych tematów jest przestarzała.. chodzi mi o skutecznosc takich bialek jak np mutant mass
Fajnie czułem Mutant Pump, mimo tego, że sok leci to pompa była lepsza i żyłki fajnie wywaliło. Opinia rzetelna czy nie, wcześniej tak nie było :-) Panna drugi dzień fbw, idzie nieźle. Michę trzyma trzeci dzień bez podjadania. Sr Barki 1. Unoszenie na boki w opadzie jednorącz w oparciu o ławkę 30/20/15/12/20 2. Wyciskanie za karku sztnagi [...]
Czym zastąpić te prochy mistrzu ? Bo ja tak myślałem aby tylko może kupić Mutant mass no i może jakieś białko bo widziałem tu fajne przepisy na np. białkowe batoniki itp :) I dlaczego tuńczyk tylko 2-3 razy dziennie ? a Pierś z kuraczaka tylko gotowana ?
coś tam ćwiczę posłuchałem paru rad m.in Barano,Marcin_OLB... 250mg/galenika pon/czwartek 3tydzień się kończy... waga na zdjęciu 82-83kg po treningu 25min orbitreka w dni wolne 25-30min bierznia przed treningiem nox pump Doriana i dziś dostałem w prezencie MUTANT NOXX(Anabolic Legions) 6.03 miałem rezonans barku więc około 20.03 będę wiedział co [...]
[...] klopot, po prostu im mniejszy ekwiwalent deskstrozowy ma maltodekstryna tym jest droższa , daltego tez wiekszośc producentow stosuje własnie albo same polimery glukozy (jak mutant ) albo co jest troche lepsze maltodekstryny tanie o wysokim ekwiwalencie dekstrozy. jak juz wspomniałem kłopot w tym ze jesli w przypadku whey producent musi podac [...]
takie tam smakołyki, jedzie jeszcze do mnie mutant mass. Mesomorph zostaje na kolejny cykl za około 2-3 miesiące. pierwsze nowe drugie stare pudła ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a905222dacc4a9cb92361c2a833a00e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b4fbef3a18f4f2bbd662d71b5997a08.jpg
[...] powinien Ci się rozpędzić i będziesz miał dużo większy apetyt. Co do odżywek, to nie ma sensu. Z własnego doświadczenia wiem, że od węgli w płynie ( gainer, wszelkie mutant massy)po nich później naprawdę ciężko zjeść normalny posiłek przez dobre kilka godzin. Zamiast kuraka w pierwszym posiłku daj owsiankę z białkiem lub jajkami. Dwa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja juz nie wiem co mam tutaj pozmieniac bo normalnie dziennie tyle jem a juz nie wiem co mam zmienic zeby bylo ograniczone tak jak mowicie np. wegle do 325g a mutant massa zmienilem na 130g bo dzienna dawka to 260g dziennie wiec rozkladam to dwa razy po 130g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8e0f17e42e6404880fabf207c4f303a.jpg Zmieniony przez - Kuba2558 w [...]
Plan treningowy ulegl zmianie, jesli zainstaluja mi internet to napisz dokladniej co i jak a poki co podam na szybko maja suplementacje:m Gainer: Mutant Mass Aminokwasy: olimp 5500 BCAA z Olimpa Glutamina z Olimpa Kreatyna z Olimpa Batony proteinowe Flapjack Carbo z Olimpa Poprosze o jakies komentarze/opinie, przydadza sie, pozdrawiam wszystkich. [...]
Moje pierwsze zakupy suplementów (mutant mass, i izolat sciteca). Kreatyny i przed treningówki dostałem w prezencie od przyjaciela na dobry początek bo mu nie byly potrzebne:D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb81fc1596c740af8b6fdc0dc3adbfe5.JPG
Dziś miał miejsce trening klatki piersiowej, pleców oraz tricepsów. Niestety obudziłem się o 6:00 a że ćwiczę rano trening już o 7:30. Siły oczywiście miałem mniej, jak to rano ale odżywka przedtreningowa swoje uczyniła. 6:00 - pobudka 6:30 - twaróg z jogurtem, Amino5500 (2), BCAA (2) 7:00 - SAW (dwie miarki), Carbonox (dwie miarki), BCAA (2), [...]