Jakie białko kupić i w jakich ilościach je brać? Właśnie mi się ta kreatyna kończy, zamierzam przestać brać przez miesiąc i wypróbować Creakonga, bo dostałem ją razem z Mutant Massem.
True mass, up your mass - skladowo swietne, szczegolnie ten drugi, natomiast nie jest to tania opcja. Z cenowo nie bijacych i skladowo dobrych-mutant mass. Serious mass tez ma malo cukrow, ale takze bialka malo. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-20 15:11:37
Smutek mnie ogarnia gdy czytam kolejny post tego typu... "plan dnia mam tak zawalony że nie jestem w stanie ładnie się odżywiać, czy mimo to masa będzie szła?" - no sorry, ale taki właśnie ma to wydźwięk. Jeśli zadbasz o to by faktycznie było to 4-5 wartościowych posiłków w trakcie dnia to większych przeszkód w robieniu masy byc nie [...]
rano płatki owsaine 100 g z mlekiem oliwa z oliwek przed treningiem ryż 100 g + banan+ jogurt 30 minut przed treningiem 20 g odżywki białkowej przed treningiem MUTANT MASS 130 g z mlekiem 1,5 GODZINY PO TRENINGU makaron 100 g z serem OBIAD jakieś mięso z ziemniakami KOLACJA 2 jajka PRZED SPANIEM odżywka białkowa na noc 40 g
rano płatki owsaine 100 g z mlekiem orzechy serwek wiejski warzywa przed treningiem ryż 100 g + warzywa oliwa mięso po treningu MUTANT MASS 100g g z mlekiem 1,5 GODZINY PO TRENINGU makaron 100 g z mięsem warzywami oliwa OBIAD ryba warzywa olej lnany KOLACJA jajecznica z oliwą i warzwami
to jesli zechce napisać do ktoregos uzytkownika priv to musze koniecznie cos kupic na sfd? no oczywiście a co ty żeś myślał musisz kupić 10 paczek mutant massa, 15kg ostrowi i wysłać mi
J/w kolega napisal, dodam od siebie ze polecam bcaa od activlaba, dobry stosunek ceny co do jakosci i ilosci produktu. Mutant mass zbiera pozytywne opinie natomiast tamto pierwsze co napisales chyba jakies nowe czy cos bo wczesniej tego nie widzialem pzdr
gainer cie zaleje jeśli będziesz go spożywał nadmiar bo w "dawkach" by załatać dziure braków wegli czy białka to będzie ok także serious mass/i mass mutant stosuj gdy masz braki w diecie + po treningu cell pump 15-20min przed tr mono rano i po treningu po 5g arginine narazie odstaw bo stosuje sie ją szczegolnie przed tr ale juz masz cell pump;-)
a bym sie tym nitro tak nie podniecał:) ale wiem jak jest jak byłem łepek;) że nikt Ci tego z głowy nie wybije :). Ja bym zamiast nitro wział kreatynę Ultimate wyjdzie znacznie tanije a to na prawdę dobry shit :). A gainera weź tego co Ci polecalem ewentualnie Biogenixa Monster mass ale Mutant z PVL jest lepszy duzo. P.S Jaby nie maiły razem [...]
Wrzuć rozpiske diety z potreningu.pl Z tego rozkładu BTW który rozpisałeś wynika ze wcinasz 3g białka/kg. 2 gramy powinny starczyć w zupełności. Ile tego mutant mass'a wcinasz? Ja bym go wyrzucił z diety, białka masz w nadmiarze. Kcal tez jak widać po zdjęciu. Proponuje zmniejszyć trochę podaż kcal i obserwować co się dzieje. Zmieniony przez - [...]