[...] Kasza jaglana, olej kokosowy, popping z amarantusa, figi suszone, marchewka Królik, kasza gryczana niepalona, buraki, ciecierzyca, smalec gęsi x2 Sałata, oliwa z oliwek, musztarda, kasza jaglana, kabanosy Trening 3*10 Mc na jednej nodze z hantlami Wyciskanie hantli siedząc na piłce Renegade row (podejrzalam w jakims dzienniki, bardzo fajne [...]
Twój trening to mieszanie dżemu z musztardą. Musztarda jst dobra. Dżem jest smaczny. Ale czy należy mieszać te składniki? Co robić? Rób cykle treningowe. 4 - 6 tyg. Raz siła. Raz wytrzymałość. Raz co tam chcesz. To daje rezultaty. I tak się ćwiczy. Adam - to nie siłownia zabija kondycje. Tylko okreslony trening zabija kondycje. Porób ćwiczenia [...]
[...] lub musztardowy - te robię na mleku roslinnym- ale mozna na zwykłym lub smietance. Doprawiam - ksylitol/erytrytol, sól pieprz, sok cytrynowy. Oczywiscie także chrzan i musztarda lub sama musztarda. Zagęszczam mąką. Bardzo łatwo zrobisz tez sos grzybowy- gotujesz grzyby i cebulkę, dajesz przyprawy, zagęszczasz mąką i śmietanką. Fajna odmianą [...]
Strasznie mi się nie chciało dzisiaj wytrzymki, ale miskę mam świąteczno-burdelową, to stwierdziłam, że przynajmniej w treningach musi być porządek. http://img233.imageshack.us/img233/1983/trennj.jpg Micha W sumie nie wiem czy jest sens wklejać, bo na dobrą sprawę nie umiem jej policzyć. Obiad knajpiany, pojęcia nie mam ile ten kurczak ważył, [...]
Mam, oryginalną francuską z Dijon, za ostra, nie lubię ;-) Musztarda to nie kłopot, gorzej kawa i mleko, to jest dramat %-) W końcu ogarnę te wszystkie herbaty. Co chwilę coś kupuję i odkładam, aż urosła szafka pełna wszelkich możliwych smaków i kolorów. Dzisiaj wypiłam już zieloną z jaśminem, białą naturalną, miętowo-jabłkową, karmelową, [...]
[...] minut. ______ Posiłek 2: pieczona cukinia faszerowana wędzonym tofu i zapieczona pod mozarellą - 1 cukinia - 125g tofu wędzonego - paczka mozarelli light - 1 jogurt skyr / musztarda - przyprawy Cukinia na pół. Środek wyrzucacie i faszerujecie. Do piekarnika i aż cukinia zmięknie. Na końcu polewacie skyrem wymieszanym z musztardą i [...]
Ten http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Sos-Musztarda-Ketchup-Mikado.html Promocja w lidlu była 1,99zł za sztukę, ale już skoczył. Osobiście bardzo przydał mi do gustu.
[...] i warzyw ja tego nigdy nie liczylem :)hehe. mama zawsze od małego mnie uczyła tak ' ziarnko do ziarnka i zbierze sie miarka" - warzywa - owoce i sosy typu ketchup i musztarda to jednak kcal i węgle i za cały dzień można ich nazbierac sporą ilość , więc gdybym nie wpisywał warzyw i owoców to miałbym oszukany bilans bo za cały dzień z [...]
[...] mi przypomnieć jaką mam mieć proporcję BTW przy 1800? Muszę się tego sztywno trzymać, a nie tak na oko, jak teraz. - pilnować to co mi podpada (kupna wędlina, ser żółty, musztarda, winogrona) - ograniczyć kawę z mlekiem do jednej dziennie :-( - powinnam zadbać o ryby, ale cholera... @-| Może za tydzień, najpierw dopilnuję całą resztę ;-) 2) [...]
[...] ( 3 l dziennie ok. ) 17-18 KOLACJA wczesniej ze 3-4 male ciasteczka z makiem :) : ponownie 3-4 kromki chleba z ta sama pasta co na sniaddaniem, czasami jakas szynka + musztarda, ewentualnie jajecznica z 4-5 jajek + kielbasa ( lepiej bez zoltek ?? ) DALEJ PIJE CIAGLE WODE :D 2 dzien :8.00 sniadanie bardzo podobne : ewentualnie 2-3 kanapki [...]
[...] niestety.... No wiadomo pod drzewkiem nie stanę %-). Jest to jedyna rzecz której zazdroszczę mężczyznom..... Michy nie piszę bo już już czekam na @ i moja dieta i apteka zmienią się radykalnie... Dopijam tylko resztki kawy coby mnie nie kusiła. Aha - mam nadzieję że chociaż musztarda nie zostanie mi odebrana bo wtedy popadnę w depresję.... {{:-(
[...] Tapetę sobie zrobiłam, żeby nie zapomnieć :)) Cel na teraz i symbolicznie to co leci OUT: latte, mleko, słodycze (M&Msy to som %-) ), kupne wędliny i dosmaczacze typu musztarda. Jestem na etapie studiowania archiwalnych maili od obliques także pewnie linijkę niżej pojawi się ryba, krewetka %-) i itp. priorytety. No musi zadziałać %-) [...]