mówisz i masz :-) Składniki: - 2 puszki tuńczyka w sosie własnym (u mnie Biedronkowy :-D) -4 jajka ugotowane na twardo -pół czerwonej papryki -trzy średnie ogórki konserwowe -szczypiorek -60-80 g kukurydzy konserwowej -pół dużej cebuli lub jedna mała -płaska łyżeczka soli -4 łyżki majonezu i jedna kopiasta łyżka jogurtu naturalnego (w wersji [...]
taka mała fotorelacja z tego jak jadłem 1 - 'czekolada' (kakao+masło+słodzik), kawa, wpc 2 - tłuste sery różnej maści 3 - wołowina + sałatka (ogórki+musztarda+cebula+oliwa) + trochę orzechów 4 - suszona wołowina + otręby z masłem i solą + pomidor 5 - zmiksowany serek wiejski jak widać jakoś tak wyszło, że głownie nasycone no cóż dzisiaj w ramach [...]
Ja sobie na kolację zjadłem kawał karkówki, w sosie(kefir,musztarda, przyprawy) made by Seba :-D Tylko bez dodatków, bo już była 2 w nocy to mi się nie chciało robić.
W pracy możesz zjeść zwykłą surową parówkę jedynkę z musztardą, czy jakieś chude mięsko z kurczaka. żadne wielce przygotowania. Gdy przejdziesz na III fazę i dołączysz siłownię, to efekty będą nie tyle, że większe ale i szybsze. Ale jak nie chcesz czekać do tej III fazy, możesz spokojnie zapisać się na basen "ujędrniając" i [...]
[...] przede wszystkim brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy. w nieograniczonych ilościach 12. warzywa: wszystkie w nieograniczonej ilości. Zabronione są ziemniaki i kukurydza. Poniższe warzywa [...]
Melduję się i proszę o sprawdzenie mojego jadłospisu na dzisiaj Właśnie jestem po treningu - 10 min. rozpedałowanie (jak to brzmi ), 23 interwały na rowerku, 30 min. skakania na skakance. Mogłabym dojść do 45 minut interwałowych, czy koniecznie muszę teraz zająć się wydłużaniem tych 10 sekund w szybkim tempie? Wieczorem może pojdę na stadion, bo [...]
Keczup i musztarda na redukcji raczej nie. Już lepiej przecier pomidorowy jak musisz czymś posmarować. Produkty ważymy przed obróbką termiczną (ale po rozmrożeniu, bo na przykład filet z ryby 300g, a po rozmrożeniu ma jakieś 100g). I czemu masz tak mało ww w innych posiłkach niż okołotreningowe ? W tych przed/po treningu powinno być więcej niż w [...]
[...] jakieś duwanowki będę krótkie robić zobaczymy... Wczorajsza szama : 1. Kasza manna z gruszka i migdałami 2. Owsianka z marchewka i kakao 3. Pierś z kurczaka z kiełbasa i mozarella (powinna być szynka), kasza perłowa, papryka konserwowa 4. Chleb żytni z sałata, szynka, musztarda i ogórkiem /SFD/2020/5/26/1590aa32d1fa4686a525ceb82ff9839c.jpg
izuzuizuzu no niestety chleb bezglutenowy jest niesmaczny. Od razu Ci podpowiadam, że nie ma sensu kupować innego, bo wszystkie zrobione są na jedno kopyto. Miałam już kilka Balvitenów - swojski, kawiorek, codzienny, tostowy a różnią się tylko kolorem i kształtem \-). A próbowałaś podgrzać w opiekaczu? to chyba jedyny sposób, żeby w ogóle [...]
Przypomniałaś mi, że mamy pierniki..... dlaczego to zrobiłaś?? mc to nie moje smaki - moze gołego kotleta z musztardą jak juz bym z głodu umierała... Albo cookies - jak ciepłe.
Przypomniałaś mi, że mamy pierniki..... dlaczego to zrobiłaś?? mc to nie moje smaki - moze gołego kotleta z musztardą jak juz bym z głodu umierała... Albo cookies - jak ciepłe. Paatik przepraszam };-) Polski tydzień w Lidlu na mnie napadł... i nie umiałam się obronić }:-(