musztarda

11.02 Tak więc dziś do południa sędziowałem zawody szkolne, potem jakieś małe zakupy i całkiem niedawno wróciłem z seminarium z Jarosławem Olechem. Trochę inaczej je sobie wyobrażałem, ale kilka fajnych wskazówek zarówno merytorycznych jak i praktycznych więc na plus je zaliczam :-) Jutro do południa trening pull a wieczorem ręczna ;) Trening DNT [...]

ja tam wole jednak bardziej ten kotlin niz heinza, bo heiza jadlem juz dawno dawno temu a kotlin, cos innego, lubie tez do jajek dawac majonez lighter than light - czyli lzejszy niz lekki, kcal to ma chyba tyle co musztarda a smakuje prawie jak normalny majonez , u mnie idzie wyrwac w aldi albo lidlu, nie wiem czy w pl w lidlu beda to mieli..m

Musztarda %-) Dziś leci raporcik wiec pewnie wpadną delikatne zmiany no i dziś też świętujemy ze znajomymi awansik:D tak więc różnie się może skończyć %-)

Co za sosik do sałatek? Majonez, musztarda dijon, jogurt grecki, ocet jabłkowy, oliwa z oliwek, przyprawa do sałatek :)

[...] do środy https://i.imgur.com/DxbAylal.jpg https://i.imgur.com/I43xerMl.jpg Dzisiejszy posiłek potreningowy https://i.imgur.com/jED7d5Ul.jpg ryż basmati, majonez, musztarda, chia, gulasz z kurczaka, zioła https://i.imgur.com/ybqYR8E.png Na treningach nie ma siły bo katar jeszcze trzyma i cały czas jestem osłabiony, jak z resztą przez [...]

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 110 -120 / T 100 / W 150 -170 _______________________________________________________________________________ /SFD/2018/12/27/d6321b5ede6445a284ca1c53fb674009.jpg 1. Śniadanie Ziemniaki w mundurkach z pastą jajeczną Jajka ugotować, pokroić w kostkę, wymieszać razem z serem ricotta, musztardą i pokrojonymi [...]

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 110 -120 / T 100 / W 150 -170 _______________________________________________________________________________ /SFD/2018/12/26/b04df4ee291140619ac1698e902b2857.jpg 1. Śniadanie Jajka sadzone na oliwie, chleb z podsmażonym boczkiem, mini sałatka z warzyw. 2. Lunch Świeżo ugotowany ryż wymieszany z białkiem [...]

REDUKCJA / DIETA LOW CARB - 2000kcal - B 120 / T 100 / W 150 _____________________________________________________________ /SFD/2018/12/13/414e08dd54d44954bec11b1f0498b8d9.jpg 1. Śniadanie Jajka po benedyktyńsku Jajka przygotowane wg instrukcji -> jajka po benedyktyńsku Chleb zarumieniłam na patelni, wyłożyłam salami, na to jajka i sos ze śmietany [...]

https://i.imgur.com/xST51Lg.jpg Kanapki z chleba żytniego z pastą z uda indyka na rosole, pomidorem, mozarellą, ketchupem light dawtona, majonezem, musztardą, posypane ziołami + owoce na deser. Zmieniony przez - 4mass w dniu 2018-12-12 20:40:09

[...] szacowane makro: Śniadanie: -Sałatka jarzynowa - 25g - 56kcal, -Bułka pszenna - 60g - 167kcal, -Parówka sokołowska extra - 50g - 140kcal, -Warzywa - 70g, -Kotlin ketchup + musztarda - 20kcal, -babka piaskowa domowa - 50g - 213 kcal, SUMA: 599kcal Obiad: -Zupa krem z pomidorów - 250g - 60kcal, -Wieprzowina, schab pieczony - 100g - 242 kcal, [...]

[...] nie wystarczy mi czasu.... :( ----------------------------------------------- Śniadanie: -warzywa jak zwykle: mix sałat, pomidor,ogórek,rzodkiewka -2xparówka Sokolik, -musztarda + ketchup, -mamina bułka drożdżowa 55g --------- około 360 kcal II śniadanie: -20g borówek, -45g truskawek, -serek wiejski lekki 150g, -mieszanka orzechów 10g. [...]

Dobra, wrzucam z dziś (wszystko prowadzę w fitatu, potreningu jest dla mnie niewygodne): Śniadanie: -Pomidor, rzodkiewka, szczypiorek, ogórek, mix sałat - 20kcal, -Kotlin ketchup 60% mniej kalorii 1 łyżka - 7kcal, -Musztarda łyżeczka - 15kcal, -Bułka wieloziarnista 10g - 27kcal, -President camembert lekki 12g - 24kcal, -Pieczarki 80g - 14kcal, [...]

Znalazłem na etykiecie że musztarda która posłużyła do produkcji mojego majonezu ma E385. Nie specjalnie się tym przejmuję, ale kiedyś jak będę miał czas to poszukam lepszego majonezu, albo może i zrobię własny.

Na temat dodatkowych aerobów typu steper już było pisane. W aktualnej sytuacji powinnaś sobie podarować... A kiedy dzień jedzenia wrzucisz? Śniadanie: Szynka konserwowa 25g 28kcal Bułka z otrębami 65g 170kcal Jajko na twardo 55g 77kcal Szczypiorek 5g 2kcal Sałata lodowa 30g 4kcal Rzodkiewka 25g 5kcal Pomidor 60g 11kcal Ogórek zielony 25g 4kcal [...]

[...] Po pizzy zorientowałem się, że zakupione już kiedyś bułki do burgerów mają datę do wczoraj- trzeba zjeść!%-) Do środka poszedł podsmażony kurak, pomidor, ogór, musztarda i ketchup- na szybko i z doskoku, ale powiem Wam, że były bdb! Aha- piwko to pozostałość z tamtego, nie 2gie%-) https://i.imgur.com/0j8A96lh.jpg [...]

Ultraszybki przepis na smaczną karkówkę, mięciutka i soczysta. Sposób babci mojej żony pewnie stary jak świat, ale ja nie znalem a smakiem mnie zabił. Druga zaleta to czas przygotowania, robi się to w zasadzie w minutę. Składniki: Karkówka wieprzowa (0.8 - 1.0kg) Musztarda (u mnie zawsze Dijon) Sól (ja mam himalajska, niby najzdrowsza) [...]

[...] z piersi kurczaka i indyka, dorsza, tuńczyka, łososia, soli oraz krewetki. można stosować sezam, oliwę z oliwek, olej rzepakowy, przecier pomidorowy, zioła prowansalskie, musztarda, cynamon, pestki słonecznika. Czyli genaralnie da sie z tego poskladać fajne urozmaicone smaczne posiłki , widzialem kilka przepisów i powiem że apetycznie [...]

nie tylko tesco ma taki keczup, jest tez w pl, bodajze pudliszki, 60% mniej cukru i soli... lighter than light majonez czy nawet musztarda, to jest kolo 30-50kcal na 100g, 100g to dla mnie spokojnie pojdzie na 7-8 posilkow ale jak ktos leje jak zupe na 200g kuraka, to co sie dziwic, ze zero potrzebuje %-)

testujemy /SFD/2018/10/12/f4fe729f76d14b2496b81349dee79f47.jpg Carmel - Choco - 8,5/10 - bardzo gęsty co mnie zaskoczylo pozytywnie. Mocno karmelowy też. Nie czekoaldowy, a;le czuc w nim moc karmelu, alurat wolałabym czekoalde. Tak dobry że mozna lać do buzi i pic jak syrop czyli tak jak każdy kulturysta robi. Minus w punktach własnie za karmel [...]

testujemy /SFD/2018/10/12/f4fe729f76d14b2496b81349dee79f47.jpg Carmel - Choco - 8,5/10 - bardzo gęsty co mnie zaskoczylo pozytywnie. Mocno karmelowy też. Nie czekoaldowy, a;le czuc w nim moc karmelu, alurat wolałabym czekoalde. Tak dobry że mozna lać do buzi i pic jak syrop czyli tak jak każdy kulturysta robi. Minus w punktach własnie za karmel [...]