Witajcie z rana Czas na musli i kawkę i szybciutko do pracy Kain, albo nie dość uważnie oglądałam, albo jednak nie powiedzieli co to takiego Liga NHB Proszę zatem o indywidualne wyjaśnienie Film był trochę biograficzny - o jednym człowieku, ale otoczenie też trochę pokazali Nie mówili o wrestlingu, więc ok Zaskoczyło mnie (pozytywnie), że w [...]
[...] Nie dojadamy. Jogger, dzieki za przypomnienie o citrosepcie. Na moje zawalone gardelko bedzie jak znalazl. Zaraz lece kupic. A przy okazji mozesz napisac co sypiesz do musli swojej roboty. Bo pamietam tylko, ze tam jest 18 skladnikow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca [...]
platki owsiane mozesz wieczorem zalac niewielka iloscia wody i zostawic na noc a rano doprawic kefirem czy jogurtem naturalnym + dodatki jezeli nie dajesz rady owsianki to moze sproboj musli(najlepiej wlasnej roboty), ewentualnie kanapki z razowcem choc platki zbozowe bylyby lepsze
to z dziwnymi zaleceniami sie spotykasz moze komus chodzilo o jakies musli? Wiesz, platki owsiane lepiej smakują z rodzynkami i orzechami, niz z chlebem
[...] diety to za wczesnie . zrob np tak , trzymaj sie 10 zasad zdrowego zywnienia , zamiast slodyczy dla smaku jedz owoce , zamiast smazonych kotletow zjedz piers z kurczaka jakas rybe etc . kartofle zamien na ryz , najlepiej brazowy . rob sobie musli wlasnej roboty na sniadanie , czyli np platki owsiane , rodzynki itp zamiast jakichs cornflakesow
[...] z owocami to latwe bo slodyczy nie lubie , owocow tez wlasciwie nie, do obiadu zawsze wino, herbaty powiedzmy tak kolo 1l i woda, chleb glownie razowy, mleka nie pijam, musli tez mi jakos nie wchodzi - za szybko robie sie po tym glodna, nie wiem dlaczego, reszte rzeczy lubie Jak widzisz nic szczegolnego, jak zabawilam sie w wazenie i [...]
[...] chleby jednak sklad chleba nie przypominal razowego. Tak samo i tej firmy. Chleb razowy w skladzie jednak maka pszenna i jakies dodatki. Dlatego wolalem wybrac ten musli lub slonecznikowy bo zawieraja platki owsiane i otreby pszenne. Tylko mnie ciekawi jak to sie dzieje ze zwykle chleby maja b. krotka date waznosci a te tak dluga mimo [...]
Tak jak napisal Skalar. Kazde inne zrodlo weglowodanow + bialka i tluszczu. Wszystko zalezy od tego co lubisz. Zobacz jeszcze z dluzszym gotowaniem tych platkow, moze problem minie. Mozesz tez kupic inne lub laczyc np z kukurydzianymi lub zrobic musli.
[...] g i tzw. graham około 5 gram. Najmniej błonnika jest w pieczywie pszennym. Dużo bogatsze w błonnik są inne produkty zbożowe i tak płatki pszenne zawierają 10 g błonnika w 100 gramach produktu, płatki żytnie 11,6 g, kukurydziane 6,6 g i musli np. z rodzynkami 9 g.(źródło-kulturystyka.com.pl) Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-03-03 17:58:37
mam pytanko czy mozna jesc takie batony musli z platkami owsianymi , kukurydzianymi, ryżowymi , rodzynkami i orzechami jeden taki wazy 50 g. i jakies 100 kcal B: 3,6g/WW:32g/T:6g
[...] to osobno: węglowodany przyswajalne i błonnik pokarmowy. Żeby otrzymać węglowodany ogółem należy dodać te dwie wartości. Podany więc przykład z "chlebem z musli" w punkcie pierwszym, jest zgodny z naszymi obliczeniami, tzn. węglowodanów ogółem: 33,4+10=43,4g na 100g produktu Życzę dużo radości, zdrowia i szczęścia w [...]
Mnie najłatwiej było wypijać takie śniadanie,bez żadnego podgrzewania,wszystko do blendera,zalewałem wodą i chlup! Teraz robią mi musli na moje zamówienie,w proporcjach jakich chcę,więc dodaję białka,dolewam oliwę i wodę i jem w postaci owsianki,bez miksowania.
[...] wiesz ile potrzebujesz. Mnie najłatwiej było wypijać takie śniadanie,bez żadnego podgrzewania,wszystko do blendera,zalewałem wodą i chlup! Teraz robią mi musli na moje zamówienie,w proporcjach jakich chcę,więc dodaję białka,dolewam oliwę i wodę i jem w postaci owsianki,bez miksowania. Body piszac te dwie wypowiedzi miales na [...]
[...] rozkladaja sie w proporcjach 113 115 110 / Ponadto z bialek glownie piersi z kuraka plus wolowina , czasem proch z wegli troche ryzu ,makaronu , musli . + warzywa do tego z 4 jajka i 500g mleka Mysle ze naprawde fajne posilki mozna ulozyc z powyzszych . orzechy i wiory kokosowe mozna fajnie wkmponowc w salatke .np [...]