musli

to dobrze ja to teraz jogurta z musli wcinam też dobre nawet lepsze niż ten twój kebab :P

PONIEDZIAŁEK: 7.00 -Chleb żytni razowy(4kromki) lub musli -2jaja/mięso/ryba (tunczyk nie za często) -mleko 1,5% (100ml) -masło lub orzechy -jabłko 10.30/11.00 -Chleb żytni razowy(2 kromki) -mięso warzywa masło -kefir 2% (200g) 13.00 -2 banany -kefir2% (200g) 14.45 Carbo (50g) /do zmiany całość (daj np kasze, ryybe, oliwe i warzywa) [...]

Atakuje musli. Trzeba zwiekszyc kcal zarcie bo porazka

Siedze jem to musli i widze ze 2 leza pod komoda. Nie ogarniam jeszcze za dobrze, siedze a obok kartka i dlugopis, menu ustalam na 16h pracy co w biedrze kupic

Hellooo Wyprawka do roboty gotowa teraz musli na salony

Witam po przerwie... DZIEŃ 95 MISKA Z DZIŚ I POSIŁEK Musli z rodzynkami i orzechami 80 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 170 II POSIŁEK Śledź w sosie pomidorowym 170 Bułki grahamki 80 III POSIŁEK Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 sos czosnkowy z przepisu kolegi z forum (jogurt naturalny + czosnek + przyprawy) 150 Pomidor 130 Oliwa z [...]

Dziiiiiiiendobry dzieci! RubyRydz powraca! z nowym zapasem entuzjazmu i kolejnymi nietrafionymi decyzjami kulinarnymi: na poczatek sniadanko: chbya trudno je nazwac sniadaniem mistrzow, ale pocieszam sie ze moze to ten jeden posilek, gdzie pomylka na węglach nie jest az tak bolesna? Posilek I Musli z rodzynkami i [...]

Przy takiej ilosc kcal w diecie,warzyw na pewno nie musisz wliczac i nic sie nie stanie. Nie ma potrzeby mieszania kaszy i makaronu w jednym posilku,ale Twoj wybor. Musli,jesli kupne to zwroc uwage na dodatki typu cukier,jesli sam robisz to bardzo dobrze. Twarog postraj sie glownie na noc.W czasie dnia lepsze szybciej wchlanialne bialko. W DT [...]

Hmmm tune , jajka , platki owsiane , musli, makaron i jakies 2 razy w tygodniu makrele mam;)

Co kryje się pod nazwą musli mix? Suszki generalnie są nieco "niebezpieczne" bo nie wiadomo, co mogą w nie pakować. Niemniej jak wiesz, że to nie chemia to w porządku ;-) Zmieniony przez - Eiszeit w dniu 2014-08-20 20:26:52

musli co prawda nie mojej własnej roboty, jakieś eko kupne bez cukru w składzie. Choć ma jakieś suszone jabłka w srodku, które mogą zawierać fruktozę. Może lepiej żebym własne mieszanki robiła? Akurat suszone owoce staram się kupować niechemiczne, ale co my tam wiemy tak naprawdę. Dzisiaj pierwszy trening zaliczony. Dziwnie wyszło z liczba [...]

może za miast musli spróbuj zwykłych płatków owsianych górskich, cuda można z nimi robić :-)

rano lepsza owsianka. chyba ze sam robisz to musli i wiesz co jesz. brak warzyw i kompletny brak bialka. w II wywale ten ser, musztarde. daj warzywo+ tłuszcz+ białko III przed treningiem lepsze wegle zlozone: brazowy ryz i bez oliwy. na kolacje do twarogu daj oliwe Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-07 13:48:31 Zmieniony przez - kocio2009 [...]

8 jajek, nie przyswoisz 50g białka na raz ja jadłem 150g musli z owocami i 4 jaja w formie jajecznicy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 11:24:00

dziś patrze a w sklepie koło mnie batoniki musli po 50 groszy czekoladowe i wiśniowe w białej czekoladzie to kupiłem se za 20 zł i zeżarłem

[...] mam pelnowartosciowych posilkow wiec musze uzupelniac bialko na cyklu korwa wina roboty nie mam czasu zbytnio zaraz z rana musisz wypic bialko do tego oliwa owsiane czy tam musli z rodzynkami jablkiem itd troche tez orzechow pozniej do 2 posilku chleb ciemny z filetem z kury do tego sok 250ml i banan musze uzupelnic bialkiem 3 posilek wypas 4 [...]

hehe tu już ktoś opierał diete na żelkach, tylko nie pamiętam kto, ja to nie lubie tego paskudztwa ja musli opyerdzieliłem, zaraz jajecznice zrobie:)

cos mnie zoladek boli odpuscic trzeba posilek i zjesc cheata jak musli z mleczkiem wypic białko:)

Tuńczyk z ryżem i mieszanką chińską, a na deser miska musli prażonego, pycha

musli, jajecznica