muscle

Michał K. - ktoś tu RX Muscle ogląda ;-) sądząc po twoich wnioskach co do 212

[...] co cwicza fbw 2-3x week maja wieksze obwody niz ja %-) jeansy kupuje w skejtowskich sklepach, bo maja szerokie nogawki, z koszulkami jest najgorzej, nie lubie tych obcislych muscle fit czy slim fit zeby wygladac jak baleron i pokazywac -> patrzcie na mnie, cwicze na silowni %-) kupilem kilka fajnych koszulek z reebok crossfit 2xl i jakos [...]

[...] punkt 10 najlepszych zawodników całych zawodów bedzie walczyło o tytuł zawodnika uniwersalnego . Osoby te będą miały do wykonania w jak najkrótszym czasie następujący set: 3 muscle upy z 10 kg, 25 bar dipów z 10kg, 15 podciągnięć z 10kg, 100 pompek na ziemi. Regulamin konkurencji: MUSCLE UP 1. Pierwsze wejście siłowe poprzedzamy ok. 3-5 [...]

[...] Siłowe, które odbędą się 21 marca w Centrum Fitness OLYMP w Poznaniu. Zapraszamy Was do Poznania by walczyć o tytuł mistrza Polski w 4 konkurencjach. Konkurować będziemy w muscle upach, podciagnięciach z obciążeniem 20kg, pompkach na poręczach oraz pompkach na ziemi. Zawody odbędą się na specjalnej konstrukcji do ćwiczeń z ciężarem własnego [...]

[...] ciałem(bujanie się), krzyżowanie nóg, zginanie kolan, przesadne zginanie ciała stawie biodrowym, dotykanie poprzeczki, która będzie ustawiona przed drążkiem. Tylko takie muscle upy będą zaliczane: https://www.youtube.com/watch?v=FiTyMJYIBu8 KONKURENCJE DODATKOWE: PODCIĄGANIE WIELOKROTNE NA DRĄŻKU Z CIĘŻAREM 20 KG. Ciężarem obciążeniowym [...]

Jest już wydarzenie do Siłowych MP Street Workout w Poznaniu. Super atmosfera ,największa frekwencja,najwyższy poziom w każdej konkurecji. :) 27 maja w godzinach 9:00 - 18:00 Plac Wolności w Poznaniu plac Wolności, 61-739 Poznań Zgodnie z tradycją jak co roku spotykamy się w Poznaniu, żeby sprawdzić swoją aktualną formę i konkurować z [...]

Tadeusz-to też już możesz spokojnie podchodzić do muscle up'a :) Troszkę popracować nad dynamicznym wyjściem w górę plus odpowiednie ułożenie łokci.Dodać lekki przyruch w tył i muscle up gotowy :) Łukasz nie dawaj Koledze fałszywej nadziei,od 13 podciągnięć do muscle upa jeszcze daleka droga.

[...] kategoria siłowa. Jak wrócę opiszę szczegółowo co wymyślili sędziowie z zagranicy. wchodziło 20 osób od razu do ćwierćfinalu. Następnie połowa odpadala po 1 rundzie 12 muscle upow 12 podciagniec z 20kg 18 dipow z 30kg 24 przysiady z 20kg 30 pompek Wszystko na komende sędziego Wchodziło 10 osób z 20, ja wykonałem całość w 5:59 co uplasowalo [...]

[...] Tutaj krótki opis Maxa Riznyka Jakby ktoś chciał się sprawdzić w setach z Mistrzostw Polski Street Workout Poland Championships 2016 to podrzucam je tutaj: 1 etap: 12 muscle ups, 12 pull ups z 20 kg, 18 dips z 30 kg, 24 przysiady z 20 kg, 30 pompek w jak najkrótszym czasie(wszystko oprócz MU na komendę). 2 etap: battle 1 vs 1: 30 pompek, [...]

No Łukasz trochę podbijane te Muscle , ale super ze trenujesz - Ja dzisiaj robiłem tak Muscle ups 7 seri po 5 Muscle ups i przysiady ze sztangą 66 kg 4 serie po 10 powtórzeń. Trenuje ostro prawie codziennie i muszę przyznać że progres mam dosyć fajny w porównaniu do tego co było jeszcze pare miesięcy temu. Z początkiem Marca organizuje 1 [...]

Mario-moje muscle do poprawy ale z ta waga i plus 5 kg to już czuje troche6 :) Fajnie że te nogi wzmacniasz.Teraz sporo zawodow z siadami i się swiatek SW mobilizuje.Bedzie mniej bocianów.Daj wycisk tam tym dzieciakom w szkole i pokaż kawał dobrej techniki :) U mnie uwszechstronniania trenerskiego ciąg dalszy.Ucze sie już jakiś czas rwania [...]

Tadeusz-to też już możesz spokojnie podchodzić do muscle up'a :) Troszkę popracować nad dynamicznym wyjściem w górę plus odpowiednie ułożenie łokci.Dodać lekki przyruch w tył i muscle up gotowy :)

Właśnie tak też myślałem, bo muscle up pojawia się często i w dużych ilościach. Waga pojawia się sporadycznie.... a podciąganie jednorącz, to już raz na ruski rok. Naszło mnie takie przemyślenie po obejrzeniu filmu Konika506 pt. 25 sposobów na muscle up (jakoś tak). Czyli prędzej zrobię MU niż podciąganie - przynajmniej wiem, w jakiej kolejności [...]

Znalazłem filmik, byłem tam ale nie startowałem w muscle up wtedy, myślałem że później były jakieś zawody w muscle up bo od tamtych minęło ponad rok https://www.youtube.com/watch?v=42qgkiMpW6Y

[...] wysuniety i częstko dotykał konstrukcji. Marek-tak chodziło mi o niedoprosty na dole,ale i tak super progres w technice.Nie wiem ilu jest 51 latków w Polsce którzy tak robia muscle jak Ty? -pewnie na palcach jednej ręki można policzyć :) Mateusz-te muscle na 1 ręku bardzo efektownie wyglądają, Jak widziałem kilku Polaków którzy to robią,to wydaje [...]

[...] w SW,czy nawet w treningu typowo kulturystycznym Sztywne zawody się szykują w Głogowie 10-lutego. Ciężarów się niby nie boje ,ale może być hardcorowo :) W eliminacjach,muscle,podciąganie 16 kg,dipy 32 i siady z cięzarem ciała.Po eliminacjach 6 najlepszych wchodzi do finału i tam czeka mocna petarda :) Muscle 12kg,podciaganie 32,dipy 48 i [...]

Łukasz, mam drążek, poręcze w pracy, treningi idą niemal że codziennie praktycznie systematycznie codziennie a więc to już coś.. Trenuje zawzięcie cała siłówke czyli Muscle, Pull up, push up, Dipy, jadę różnymi cyklami raz np same Muscle +Dipy na drążku i na poreczach, a kolejny raz np samo pull up, następnie na następny dzień robię sety [...]

[...] treningów i już są pierwsze efekty.W najbliższą niedziele chcemy zrobić mini pokazy plus jakiś trening więc uczymy się podstawowych elementów SW.Dzisiaj chłopaki nagrali moje muscle.Szału z techniką nie ma,ale trochę udało się zrobić :) Jeszcze kilka treningów zrobię i będę chciał poprawić ten wynik :) https://www.youtube.com/watch?v=ZJYIZG2EN3E

[...] jednak samo podciąganie czy pompki nawet w najlepszej formie,to jednak troszkę "sucho" by było... :) Teraz coraz bardziej się w to wciągam,bo widzę że są efekty,a nauka nowych rzeczy jest dość ekscytująca :) Marek-a bardzo proszę.Mój muscle up w podchwycie :) https://www.youtube.com/watch?v=koQ4eIb1_18&list=UUxRVF83V2MAKStbAtIP9DVA&index=1

[...] sprawdzając o ile poprawił mi się chwyt.I to tyle narazie nic nie będę zmieniał moje założenie to 1 ruch więcej przy max. co miesiąc.Jak się zatrzymam zacznę kombinować z metodami i zwrócę się po pomoc do tutejszych fachmanów od podciągania.Do końca roku 15 musi być :-) Dobrze trafiłeś tu Ci dobrze doradzą może nawet zaczniesz robić muscle-up.