muscle

[...] to them and the side effects never show. In the 2 plus years I’ve been counseling lifters on their GH usage not 1 has experienced any side effects using GH this way, yet the muscle gains and fat loss results they experience are far better than ever. I’ve had guys who couldn’t get any results from daily injects suddenly gain a solid 15lbs in 4-8 [...]

Witam, Zastanawiam sie czy mam dalej cwiczyc na redukcje czy masowac? Mam za duzo tluszczu lecz chude ramiona, przez 1 mc cwicze FBW i dieta z minusowa liczba kalori Wiek: 25 Waga: 90kg Wzrostu: 181 cm Staz: 3 mc Wymiary: Klatka: 105 cm Pas: 96 cm Ramiona: 35 cm Suplementy: Białko Muscle Peak 1 miarka przed sniadaniem i 1 miarka po treningu (w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Air_Speed_i29418_d380x380.jpg Opis - Redukcja zmęczenia - Zwiększenie energię - Wzrost siły i wytrzymałości - Zwiększenie przepływu krwi do pracujących mięśni AIR SPEED to produkt przed treningowy stworzony z myślą o wytrzymałości sportowca w odpowiedź na maksymalną wydajność i wytrzymałość. Przed treningiem [...]

Witam, proszę o ocenę i ewentualne korekty diety redukcyjnej. Dietę zaplanowałem na 7 tygodni, 4 pierwsze tygodnie bez wspomaganie, na ostatnie 3 planuje dorzucić Arson firmy Muscle Asylum Project. Poza tym ciągła suplementacja omegą 3 oraz Calcium-Zinc-Magnesium z Universala. Trenował będę FBW metodą 15-10-5 w poniedziałek, środę i piątek, do [...]

Witam, redukuję od jakiegoś czasu, ale ostatnio mam straszny problem na treningach otóż: w połowie treningu opadam z sił i ledwo kończę trening, robię się blady, słabo mi np: dziś robiłem dipy na rozgrzewkę zrobiłem 15 powtórzeń bez ciężaru następnie podwiesiłem 10kg i zrobiłem 12/12/9 bo przy 9 odcięło mi ramiona chociaż czułem, że zrobię te 12 i [...]

Tak jak pisałem w grudniu Kolejne produkty do testów firmy Axis Labs i Primal Rampage Potrzebne jest 4 osoby ( UCZĘSZCZAJĄCE NA FORUM ) będziemy to sprawdzali !! Jeżeli nie jesteś częstym bywalcem na SFD daj szanse innym !!! Po wybraniu osób Wyśle przesyłki Ostatnio szly ok 5-6 dni Po czym oczekuje ze zostanie przez nie założony nowy temat na [...]

Uwaga! Niebawem przeprowadzimy zorganizowaną akcję rozdawania testerów produktów Activlab. Jednak jest jeden haczyk... Nie zamieścimy informacji o dokładnym terminie zapisywania na testery tutaj - ale roześlemy za pośrednictwem Newslettera Activlab. Dlatego jeśli jeszcze nie jesteś na liście osób zapisanych do naszego Newslettera - popraw ten [...]

Eddie Giuliani /SFD/2020/6/9/ce12f9dcbfca4d3493f741635cedd612.jpg Urodził się w 1932 roku, wychował się na Brooklynie. Z czasem przeprowadził się do słonecznej Kalifornii gdzie uczęszczał na słynną siłownię Gold's Gym. Był aktywnym zawodnikiem przez 4 dekady. Eddie należał do filigranowych kulturystów, wg różnych źródeł jego wzrost wynosił 165-168 [...]

Witam, Zastanawiam sie czy mam dalej cwiczyc na redukcje czy masowac? Mam za duzo tluszczu lecz chude ramiona, przez 1 mc cwicze FBW i dieta z minusowa liczba kalori Wiek: 25 Waga: 90kg Wzrostu: 181 cm Staz: 3 mc Wymiary: Klatka: 105 cm Pas: 96 cm Ramiona: 35 cm Suplementy: Białko Muscle Peak 1 miarka przed sniadaniem i 1 miarka po treningu (w [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cell_Tech_Performance_Series_i28110_d400x400.jpg Cell Tech Performance Series Opis - Produkt dla Hardgainerów - Zwiększa siłę i wytrzymałość - Skutecznie regeneruje Cell Tech Performance to aż 7 gram opatentowanej i ultra czystej jakościowo kreatyny HPLC oraz 3 gramy kreatyny HCL. Badania potwierdzają, że osoby [...]

W wyszukiwarce nie znalazlem tego typu tematu ale jesli sie myle to prosze usunac:) Ten artykuł ma na celu uświadomić początkującym jak bardzo ważny jest odpoczynek. Gdy już odłożycie sztangę czy też sztangielki po wyczerpującej mięśnie serii, nadchodzi czas przerwy. Macie krótką chwilę czasu przed kolejnym starciem z ciężarem. Ale zaraz-kiedy [...]

Czy taki trening będzie odpowiedni do cyklu na mase? Będzie on trwał 10 tygodni: 4 tygodnie - cykl Dąbka, 6 tygodni kreatyna + białko. Ten plan jest proponowany w Muscle. Już nim ćwiczyłem prawie rok temu. Jak dobrać do niego optymalną ilość serii i powtórzeń, odpoczynków między seriami. Co ewentualnie wyrzucić, a co dodać? Oto on: --- [...]

[...] nie treningowe metody HIIT(20 s szybko 40 wolno przez 10 min i następnie 20-30 min ze stałym tętnem) na rowerku i pozostane przy tym teraz przez jakiś czas mam nadzieje, że rezultaty będą zadawalające w połączeniu z DYMETADRINE 25+ Temat jest sponosorwany przez www.muscle-zone.pl pozdrawiam Zmieniony przez - perfect w dniu 2006-04-11 18:44:35

[...] i tak jakby byla mala widac to szczegolnie w koszulce z krotkim rekawem poniewaz widac czesc reki przy zgieciu i wlasnie ta czesc jest u mnie mala a wrecz smieszna. Kupilem sobie juz odzywki trec xll i bialko z american muscle mam diete chcialem zaczac plan na reke ale nie wiem jak go ulozyc by moje bicepsy byly wypchniete.Bardzo prosze o pomoc.

Badania naukowe wykazaly jasno , ze spozywanie cholesterolu w zywnosci ma niewiele wspolnego z poziomami cholesterolu krazacego we krwi. Organizm czlowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektorych ludzi maja tendecje do wytwarzania wiekszych jego ilosci, a niektorzy nie. Spozywanie cholesterolu ma wplyw na jego ilosc okrazaca w [...]

Witam mam prośbę. Oceńcie Mój program treningowy. Polega on na superserjach. Mianowicie na 2 ćwiczeniach na daną partie mięśni bez przerwy. Po wykonaniu jednej superserji następuje kolejna. Tym tym razem na inną partie. Po tych 2 superserjach okolo 3 minut przerwy. Oto jak to wygląda: PONIEDZIAŁEK Klatka Plecy : Klatka: - Wyciskanie hantli na [...]

[...] 4) Rozpiętki na maszynie Life Fitness - 4 sety (8-12 powtórzeń) Triceps: - Pompki wąski - 4 sety max - Tricep Pushdowns - 4 sety max Plecy + Biceps: Rozgrzewka: 5 setów muscle-upów, nie mniej niż 20 1) Podciąganie na drążku szeroko - 5 setów, max ilość powtórzeń (nie mniej niż 40) 2) Podciąganie na drążku podchwytem - 3 sety, max ilość [...]

Witam ,jechałem od listopada FBW na rzeźbę czyli 1 list - 8 styczeń daje 69 dni hehe , to już ponad 8 tyg , a gdzieś na forum wyczytałem że FBW powinno się robić 8 tyg potem wrzucić na poszczególne partie. Prawda? Jeżeli tak to proszę o pomoc w wyborze następnego planu , jego cel to ostateczna redukcja . Ale tak sobie myślę , żeby zrobić to FBW aż [...]

[...] wielu zawodow kulturystycznych roznej rangi.bardzo cieplyklimat srodziemnomorski i malownicze krajobrazy czynia ten rejon podobnym do wybrzeza kalifornii z jej slynnymi muscle beach.... IBFA organizuje co roku bardzo duzo zawodow(np w porownaniu z polska),miedzy innymi:Mr,Ms Italia,Mr Ms Europa,Mr,Ms Universe,Mr,Ms World,Mr,Ms wielkiej [...]

[...] zastapic? Czy powinienem isc tym planem dalej czy moze powiennienem miec zupelnie inny? Powinienem wlczyc do cwiczen trening na brzuch przy treningu na mase? Czy moze nie powinienem cwiczyc na mase? Wiem ze sie rozpisalem ale prosze o konkretne wypowiedzi... A! Teraz jeszcze zamowilem muscle asylum altered state... Co Wy na to wszystko????