muscle

Przed treningiem NO Muscle Pump - 35g (pompy nie czułem wcale, lekkie pobudzenie) Po treningu - Carbonox 50g zmieszałem z 5g monohydratu w shakerze, następnie białko 30g + puchatek 2 łyżeczki z wodą. To białko czuje w brzuchu jeszcze kilka godzin po spożyciu czy to normalne? Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-04-08 13:38:32

[...] daleeka, daleka przyszłość, a przy ścianie nie potrafiłem prowadzić głowę 'przed siebie' i ramiona tak wąsko to zamieniłem na te z nogami wyżej. Wczoraj tak wspomniałem o muscle up, a dziś na wf wchodzę wskakuje na drążek, głęboki chwyt, do góry i udało się :D Mała rzecz, a tak cieszy, wejścia siłowe wydawały mi się niemożliwe, ale jednak, [...]

Mariusz super mi się bardzo podobał Twój zestaw muscle.

[...] CYKLE STERYDOWE: nigdy jeszcze zadnego 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: 100kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl na suplementacji typu: muscle marinade/monohydrat kreatyny/purple wraath/bialko/ZMA/beta alanina - cykl zakonczony ponad miesiac temu 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Nie chodziło mi o podciąganiu, ale o wejściach siłowych na drążku, źle to napisałem, a bardziej mi zależy na muscle upach na kółkach. Bym zapomniał jeśli bylibyście tak dobrzy i pełnoletni %-) to serdecznie proszę o głosy: https://obywatelskibb.pl/projekty/sport_i_rekreacja/park_street_workout_i_parkour.html Zmieniony przez - WŚ w dniu 2014-04-08 [...]

A dasz radę muscle upy na kółkach, czy jeszcze nie?

Nie próbowałem, w domu nie potrafię mimo, że widziałem ludzi robiących muscle upy na kółkach zawieszonych na drążku tak jak ja mam, ale wydaję mi się za wąsko. Za tydzień kolega wraca z praktyk i jak będzie ciepło idziemy poćwiczyć i wtedy spróbuje - zobaczymy czy dam radę.

Siemanko, mam pytanie odnośnie stosowania kreatyny z MP. Mam jej 300g, Mam ją stosować jak mono DT: 5g na czczo i po treningu 5g DNT: rano na czczo ? I ilu gramowa jest ta miarka ? Nie wiem czy ma 3 czy też 5g.. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam wszystkich, na sprzedaż mam tak jak w temacie Ławkę treningową MASIV 110 + obciążenie bitumiczne 45kg + gryf 180cm + 2 gryfiki http://allegro.pl/zestaw-hiton-muscle-obciazenie-3-gryfy-51kg-i4136912440.html http://allegro.pl/lawka-treningowa-masiv-110-i4136923321.html Zapraszam wszystkich z Trójmiasta jak i okolic

Witam, pytanko mam, ile mierzy miarka z kreatyny Muscle Pharm ?

SFD Leucine Carboplus, Warrior Juice Scitec, Sci-MX - Muscle Meal Hardcore i te haki power systemu, ale to juz nie dla mnie. Ale po drinku sobie dziabne dla posmaku

muscle to podstawa

TRENING A-GÓRA BAZA 1.SET(1 muscle up 1 bar dip 1 pull up, 2 muscle up 2 bar dips 2 pull ups...) Na razie dochodzę do tylu ilu napisałem, oczywiście nie schodząc z drążka moim celem jest 5. 2.Podciąganie 5x10 CEL=5x15 3.Bar dipy 5x20 CEL=5x25 4.Wycieraczki+unoszenie kolan do głowy4x6(3 na strone)/10, tutaj nie mam specjalnego celu Dipy2xmax [...]

Witajcie, Po sporej przerwie wracam do ćwiczeń. Od 3 tygodni jestem na diecie ok. 2500 kcal. Skorzystałem z potreningu.pl głównie z tego powodu, aby poznać zdrowe produkty, zobaczyć reakcję organizmu i zwiększyć motywację. Póki co straciłem troszkę kg i spodnie stały się nieco luźniejsze. Moim pierwszym celem jest redukcja tłuszczu, którego [...]

[...] zwiększyć ilość powtórzeń. 5. 1 i 2 seria ok, ale potem odczułem nieco dzisiejsze stanie na wf'ie, bo namówiłem panią żebyśmy zrobili gimnastykę i staliśmy na rękach, trochę muscle up'ów z chłopakami próbowaliśmy, jakieś L-sit, unoszenie nóg na drabinkach i potem godzinę w piłkę, i z ostatniej serii musiałem 3-4 sekundy przed czasem zejść ze [...]

to że bf 10-12 to nei oznacza ze wody w muscle nie nabiło :-) i te "duzo" to nie wiem ile oceniasz :-D bo suchego meicha 2,5-3kg w rok zrobić to jest mega wyczyn.

[...] w tel świeciło ,ze na ślepo zdj robiłem od razu zrobiłem krotki trening ,troche podciagań,pompek ,dipsow ,wznosow prostych nog i nawet wymyki w przod udało mi sie zrobic ,o muscle up nie było mowy :( za gruby:( drązek to moja miłośc z młodości:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47fb60089f7246779cc5155a50e7e67d.jpg dzisiaj rano zrobiłem uda kilka [...]

Ktoś kiedyś doradził brać witaminę C by zniknęły całkowicie. Tylko przed NO Muscle Pump ją wziąźć czy po? A i kreta mi co dzień twardnieje, czy to normalne? np. Rozbijałem ją wczoraj mieszałem i dziś jak wezmę to założę się że znowu będzie trochę twarda.

Po ilu podciągnięciach udało wam się zrobić muscle upa ?Zrobię 30 podciągnięć 20 dipów ,widziałem wszystkie poradniki dotyczące muscle upa i niestety nadal to dla mnie kosmos........

To się nie przekłada, w muscle up ważna jest technika wykonania, nie tylko siła