[...] SFD 6g Beta-Alaniny SFD 10g BCAA Max Support AllNutrition 3kaps Energy SFD Po treningu: 25g BCAA Max SUpport AllNutrition 5g Taurine bodys support AllNutrition 5g Creatine muscle max AllNutrition 5g Glutamine recovery amino AllNutrition 1g Wit C Zastanawiam sie czy nie dodac do treningu barkow jako pierwsze cwiczenie power clean + jerk. Ale [...]
gościnne pozowanie na NPC Music City Muscle 2016 (23 października) /SFD/2016/11/17/bc78ea7ec1e44b37b3d658da10f1e86d.jpg /SFD/2016/11/17/9cc7d7eb598845f88cd1a7b01beaca5d.jpg
[...] ruchach? Liczę też na ketlemanów,biegaczy,i wszelkich innych sportowców. Oczywiście najbarziej oczekuję siłaczy i kulturystów. Cw jet o wiele łatwiejsze do zrobienia niż np muscle up ale trzeba trochę potrenować by to zrobić :) A czasu jest aż nadto... /SFD/Images/2015/8/29/ef564dc0f7314a28a29dd544107288f7.jpg Tak nawet nie próbujcie :) [...]
[...] 106kg - pompa 9/10 - pobudzenie 6/10 - skupienie 7/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 7/10 - ogólne odczucia 7,5/10 nie jest zle:-)) dzialanie bardzo podobne do assaulta z muscle parma:-) na nastepny raz walne 30g, bo nie bede sie rozdrabnial na 20 i 10g:-) wg producenta minimum 18g powinienem sypac, wiec walne 30g niec strace%-) mysle, ze jak [...]
[...] empirią. Antyoksydanty też zmniejszają "katabolizm" mięśni, a w praktyce przekłada się to na gorszą adaptację do wysiłku. Tytuł oryginału brzmi tak "Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained (...)". W badaniu wyszło więc nie tyle przyśpieszenie regeneracji, co zmniejszenie mikrouszkodzeń, które z kolei skróciło czas [...]
[...] 'Dane sugeruja ze suplemenatacja BCAA aktywuje kinaze mTOR i kinaze p70-S6 ' Distinct anabolic signalling responses to amino acids in C2C12 skeletal muscle cells http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882215 'ponownie rzuca nowe swiatlo na BCAA - glownie leucyne leucyna jest wskazana wśród aminokwasów egzogennych (eaa) jako [...]
Całkiem poważnie! Odnośnie kulturystycznej ciąży! Od pewnego czasu zjadam odżywkę Muscle Freak Weider i zauważyłem, że mój brzuch stał się bardziej wydęty a wydalanie odbywa się z powolnym wydzielaniem bezwonnego gazu. Jem ją wg zaleceń producenta - czyli niewiele.
Już po II Wiosennych Mistrzostwach w Muscle Up. W dziale Aktualności Sportów Siłowych jest pełna relacja z filmami i zdjęciami. Tu kilka zdjęć-jak się wygląda trenjąc Street Workout: [...]
a jeszcze apropos tego że chcesz koniecznie mnie zachęcić do robienia siły, to w KiF przeczytałem że jakiś tam mistrz (suchy co prawda, ale mistrz) robi wznosy na barki uzywając 5kg i to mu wystarcza bo czuje pracę itd to jest chyba ten słynny muscle mind chyba
Noy Alexander zajęła 5 miejsce na 2015 IFBB Miami Muscle Beach Pro, zdjęcia ze sceny: /SFD/Images/2015/4/23/beabd9f299d140c8a7cd4ed4329f4d96.jpg /SFD/Images/2015/4/23/0821731b125c4ba1a383ce38960baeb7.jpg /SFD/Images/2015/4/23/eb429d938fc841ae8966bcc0c7d06d88.jpg /SFD/Images/2015/4/23/78b9abc6150740e2b74dfe82ce3be5a3.jpg
[...] góry do klatki szeroki nachwyt 120x10 95x14 -hamer low row jednorącz 115x8 92,5x13 -ściąganie z góry do klatki wąskie V 100x10+3+3 -wiosłowanie na maszynie jednorącz 6x4s(muscle round) 2x serie -odwrotne rozpiętki leżąc 12x16,13,13 -odwrotne rozpiętki na maszynie 35x12 20x20 -szrugsy smith 240x8 200x15 -spięcia brzucha na maszynie+unoszenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam za nieobecność cała wieś nie ma internetu :-( Oto zamówienie: Creatine Tabs Szuk: 1 Opakowanie: Tabletki (300) 31,99 zł Muscle Up Protein Folia (1000 g) Sztuk: 1 Smak: Truskawka 44,00 zł Musli Gainbody 15 Sztuk: 2 Opakowanie: folia (1000 g) Smak: jogurtowo wiśniowy 70 zł Suma: Wartość produktów: 145,99 zł Dane też już wysłałem :-)